co na redukcję

ale co jak co, sztuki walki polecam na redukcje %-)

każdy wie że gainer jest na masę a białko na redukcję nie wiem po co wydziwiasz

Spoko nic sie nie stalo ;) wiec jak juz pisalem diete juz mam kupiona wiec pozostał mi jeszce trening a co do treningu ktury rozpisal wlasnie w tym poscie misterjo mam pytanie czy moge go zastosowac w odpowiedniej diecie antytluszczowej jako trening na redukcje z gory dziekuje za odp i jeszce raz sorki

I co niby nie jest na redukcje??

http://oi62.tinypic.com/otkk8z.jpg Dzień 42 - DNT (poniedziałek) http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. http://oi58.tinypic.com/okbrf7.jpg http://oi62.tinypic.com/2lmp8op.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d47f10ebccf47c4922f136cddafc5ea.jpg Nie było mnie 2 dni na forum, za co przepraszam, ale nie z mojej [...]

Hehe, a ja Panowie jestem w 3 tyg. VLCD i jestem mega zrelaksowany.. Kwestia podejścia, nie ma co zrzucac nerwów na redukcję ;-) Super prowadzony test, śledzę.. Rutek - dlaczego siady na suwnicy ? Masz jakiś szczególny powód ? Bo jeśli nie, to nie jest to delikatnie mówiąc najlepsze rozwiązanie... ;-)

[...] temat potencjału "odchudzającego" widziałem więcej niż kilka. Racja jednak - wpływ był raczej bardzo subtelny. Trudno jednak znaleźć suplementd iety gdzie wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej był spektakularny W kwestii parametrów metabolicznych, gdyby przyjrzeć się np kofeinie, okazałoby się iż jej potencjał jest jeszcze groźniejszy. [...]

Witam moglby ktos zobaczyc i powiedziec czy takie cos by sie nadawalo na redukcje?? Witam, po przeczytaniu paru postow wymyslilem takie cos. Jako trening silowy zastosuje FBW, 3 razy w tygodniu. Do tego po kazdym FBW, aeroby. W dni wolne od treningu HIIT. Czyli wyglada to tak: PON. FBW+AEROBY WT. HIIT SR. FBW+AEROBY CZW. HIIT PT. FBW+AEROBY Co do [...]

[...] masło https://i.imgur.com/R3PxJd6l.jpg 2. komosa, mix sałat, awokado, banan, kakao, przyprawa do piernika, kefir, erytrol Drugi posiłek eksperyment - ciekawe rozwiązanie na redukcję - długo się je i spora objętość przy stosunkowo nie wielkiej ilości kcal. jabłko przekąska ~1900 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png [...]

Remik - wydaje mi sie , że u Ciebie też najwieksza poprawa to plecy i łapa, nogi też wyglądają lepiej niż to poczatkowe zdjęcie, na pewno nowy plan przyniesie rezultaty , a jak nie to zglos sie do mnie , cos wymyslimy na te kulosy %-) darioman7 - dzięki, to zdjęcie było robione dzień po lekkim piciu % , pewno trochę bardziej odwodniony był [...]

Granathar co do ilosci wlokien/czy samej anatomii - nie jestem specem ale z tego co pamietam nie da sie zmienic drastycznie ilosci szybkie/wolne pewnosci 100% nie mam ale z drugiej strony jakby tak bylo to czy nie kazdy wygladal by jka Arni? ....choc w polowie? a tak nie jest - nawet ludzie cwiczacy po kilkanascie lat wygladaja jakby nigdy na [...]

Zrewidujemy twoje cele, by sprawdzic czy sa realne. 1 mezocykl agresywnia masa: zdobycie minimum 3cm w (łapie) podniesienie wagi ciała 7-10kg podniesienie masy resztych grup mieśnowych. Mezo cykl będzie trwał 3 miesiące, dzieli się on na 3 mikrocykle trwajace 4 tygodni 3 cm w lapie w 12 tygodni ? Bardzo duze wymaganie. O ile nie jestes [...]

[...] i mi dwóch rzeczy brakuje. Tyle się mówi o kofeinie i Yohimbinie, różnych ich efektach, a w badaniach nie ma nic na ten temat Chodzi o właśnie szeroko pojęty wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej tych dwóch substancji. W wielu miejscach można o tym przeczytać, ale jednak badań żadna opinia nie przebije I w sumie mogę Ci polecić pewien [...]

jazmann, twoje spostrzeżenia na temat roli koenzymu Q10 w przemianach energetycznych są jak najbardziej właściwe, z tym jednak, że w przypadku osób młodych (nawet znacznie obciażonych wysiłkiem fizycznym) nie ma wielkiego ryzyka niedoboru tego zwiazku. Jak wiemy koenzym ten jest odpowiedzialny za prawidłowy metabolizm energetyczny każdej żywej [...]

[...] postacią imtg. Do tego tłuszcze "wciągają" wodę do mięśni. Jedząc małe ilości cukrów w tym samym czasie. Plus - to co najważniejsze - PSYCHA. Ktoś napisze "dopi3ro zacząłeś redukcję ?" Tak, dopiero co zacząłem redukcję ale o głowę trezba dbać od samego początku. B3de to powtarzał zawsze. Efekty a nasze działanie. Akcja - reakcja. Krok do [...]

Ale sola gonił termin + miał tak nisko bf, że mógł pozwolić sobie na taki zabieg. Co innego zaczynać redukcję mając 10% bf A co innego mając 16% i żaden termin nie goni... No i widzisz, ja to pamiętam, ale interesuje mnie, czy nie było czasem samych korzyści zamiast wliczonych z góry strat. Tj czy nastepnym razem jak go termin nie będzie gonił, [...]

Ale sola gonił termin + miał tak nisko bf, że mógł pozwolić sobie na taki zabieg. Co innego zaczynać redukcję mając 10% bf A co innego mając 16% i żaden termin nie goni... No i widzisz, ja to pamiętam, ale interesuje mnie, czy nie było czasem samych korzyści zamiast wliczonych z góry strat. Tj czy nastepnym razem jak go termin nie będzie gonił, [...]

no własnie dla każdego lepsze jest co innego oczywiście diety weglowodanowe nie są złe na redukcje a dla ludzi którzy nie mają silnej woli i cięzko im sie obejśc bez weglowodanów, a jezeli ktos nie ma problemów z ograniczeniem weglowodanów i am silna wolę to CKD jest zdecydowanie jedna z najlepszych choć teraz to ta ultimate diet 2 a co do [...]

Cześć Mam 2 opcje na kupno efedryny: -EFEDRYNA Undexo 35mg -EFEDRYNA West-Ward Pharnaceuticals Corp 60mg Która z tych dwóch będzie lepsza na redukcje, nie chce zabardzo brac tussi na redukcje to tylo t3 sie stosuje po co efedryna? na pobudzenie?

Witam, Sorry za wcinkę ale mam pytanie co do treningu. Zacząłem właśnie sporą redukcję (132kg 187cm) ułożyłem dietę z pomocą działu odchudzanie i odżywianie. Ale w temacie treningu jestem kompletnie zielony. Na razie chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu, potrenowałem na wszystkich maszynach z minimalnym obciążeniem żeby się zapoznać z działaniem [...]