co na redukcję

Puma?co Ty opowiadasz,ze bedziesz wolny jak sanki w maju po swietach? a my to co...? Przeciez dopiero na redukcje wskakujemy a do swiat niedaleko...

Na redukcję spalaczę odpadają bo one podnoszą ciśnienie noobostery oparte na substancjach pobudzających również, z bezpiecznych supli wspomagających odchudzanie to omega 3, i cynamon http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Cinnamon_Extract-opis27097.html Zapytaj się swojego lekarza co [...]

Diety glodowkowe sa szkodliwe, a dotego nieskuteczne. Polecami ci te linki jak ulozyc dobra diete. http://www.sfd.pl/temat89657/ Post Tyki bardzo ładnie napisany jak ułożyć dietę http://www.sfd.pl/temat161108/ Post Qazara o diecie CKD na redukcje. A co do pytania, to na silowni powinnas cwiczyc na rzezbe. Maly ciezar duzo powtorzen odpoczyniki [...]

nie mam 250 zl na venoma, cos tańszego z koksów co by się nadało na redukcje oprócz clena?

bolek tzn.? chodzi ci o sterydy? Wiadomo ze sa tam bardziej powszechne niz u nas i prawie kazdy bierze ale nie maja przeciez az tak ogromnego znaczenia na redukcje tkanki tluyszczowej.Kazdy ma wlasna wole i moze bra co chce:]

Dzięki, orzechy zamienie na włoskie. Jak teraz z warzywami? Co ew.jeszcze zmienic? Myślisz ze w mojej sytuacji zaczynać od kcal prawie równego zapotrzebowaniu czy wejść na redukcję i po zrzuceniu brzucha wejsc na te 2700-2800? Boje się że przy redukcji obwody będą stały, a muszę troche nadrobić po przerwie.

Panowie sprawa wygląda tak że od września jestem na cyklu Test+Deca+Npp , cały czas leci te combo tylko zmnieniam sobie dawki. Czuje się super, masa i siła idzie w góre i zero side effectów, czuje że deca jest po prostu środkiem stworzonym dla mnie bo nawet libido mimo 125mg enana e2d jest szalone. Problem jest natomiast taki sam co za każdym [...]

A z tego co sie orientuje, to A6W nie jest polecana przez nikogo na redukcje ;)

czyli najpierw reducja... widzie jak czasem warto sie zapytac :) w takim razie moze jakis sprawdzony cykl na redukcje? Tylko,ze z tego co wiem konkretna redukcja trwa jakies 3-4 miesiace. Zalezy od stopnia obtluszczenia. ja az tak tragicznie nie wygladam. Fakt boki siedza i to grubo ale bebechow nie mam wypchanych. Z jakim cyklem pojsc na [...]

Nie, nie....nadal redukcja....Zrobiła się fajna jakby rekompozycja, pojawiają się cztery kostki u góry, a waga praktycznie bez zmian...ale chcę dociąć ten brzuch bardziej...w tym fbw miałem na plecy w tyg 36 serii....Fbw wyszło mi na mega plus, ale było mega męczące....chciałbym coś zmienić,ale zachować nadal dużą objętość, aby nie było [...]

1.czy ten co podalem moj plan jest dobry jako push/pull na redukcje? b obardziej mi pasuje tam jeszcze brzuch w pullu 2. czy aeroby po tym treningu silowym beda ok? Zmieniony przez - Pavah w dniu 2010-09-29 17:40:03 Zmieniony przez - Pavah w dniu 2010-09-29 17:40:48

[...] o poprawę tego co przed momentem sobie przygotowałem: http://i.imgur.com/sesmkfk.png http://i.imgur.com/wamCayd.png http://i.imgur.com/cd11p8G.png Oczywiście ma to być dieta na redukcję Zmieniony przez - magucio w dniu 2013-11-11 12:49:45 Zmieniony przez - magucio w dniu 2013-11-11 12:50:26 Zmieniony przez - magucio w dniu 2013-11-11 12:51:00

1. Może w zbyt szybkim czasie zrzuciłeś te kg i pojawił się efekt jojo. Zrób sobie 6-7 małych posiłków na dzień. Najważniejsze i największe śniadanie. Może sam ten fakt pozwoli dalej redukować wagę i dorzuć więcej ćwiczeń jak dasz radę. 2. Nie martw się w końcu ludzie zobaczą że bardzo schudłeś. Może nie pamiętają jak wyglądałeś wcześniej. Zrób [...]

[...] i wrzucilem. Widać każdy posiłek i kaloryke 2400kcal @ Jeżeli chodzi o zapotrzebowanie to według schematu 1,5-1,7g białk redukcja i proporcje 1 : 1-1,5 : 0,5-0,3 i to na redukcję. Wychodzi mi 2400kcal więc jest dobrze obliczone. Na masę tłuszczu około 3 by było @@Nie mogę dodać ankiety, nie wiem czemu Zmieniony przez - Donath w dniu [...]

OK, dzięki Panowie. Czyli wbijam na 250mg e3d na jakieś 4-6 tygodni, później wskakuje na redukcję i enana 250mg e7d. PCT odkładam na koniec redu i cyklicznie wbijam HCG, co 6 tygodni? Zgadza się? Zmieniony przez - garob w dniu 2017-01-09 09:56:33

Ten placek owsiany to chyba nie na redukcję? Miód na redukcji to chyba słaba opcja. Znalazłem póki co taki przepis: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html A ile mąki do tego omleta? Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-02-28 22:25:24 Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-02-28 22:25:42

Bardzo słabo, sardynki, jakaś pasta z tuńczyka, monte (boże %-)), papryka konserwowa, chłopie jeżeli chcesz redukować, to poczytaj przykładowe diety na redukcję, poczytaj podwieszone tematy ze wskazówkami żywieniowymi, i co najważniejsze zastanów się czy aby napewno jesteś na to gotowy (sporo wyrzeczeń).

Ja bym masował i dodał trochę aero, żeby zaczęło schodzić z brzucha. Omegi dał bym 4-6 dziennie i zupełnie zmienił dietę, na taką, która sprzyja budowie masy mięśniowej, a bułeczki to nie to samo co owsiane, czy żytni. Jeżeli dopracujesz dietę, możesz dorzucić mono- opak. 500g. Dietetyk chyba nie wie, co to dieta w tym sporcie. Twaróg z rana i [...]

[...] bo chciałem od jutra wejść na IF’a (przy założeniu że rzeczywiście jest co redukować, chociaż jak wrzucę fotki to sami ocenicie), może taki duży posiłek źle wpłynąć na redukcję jeśli jestem na deficycie ? Nawet nie chodzi o jakieś problemy żołądkowe, tylko o sam proces redukowania fatu. Czy będzie to miało jakieś znaczenie jeśli ostatni [...]

A mógłbyś powiedzieć co mogę jeść żeby podbić węglowodany? Dopiero zaczynam i nie zbyt orientuje się w posiłkach na redukcje.