SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta na reduk

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 524

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Płeć

m

Waga

86

Wzrost

183

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

18

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

średnia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

3 lats

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

zbilansowana
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 500 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12065
Panowie co sądzicie o takiej diecie na redukcję

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2704 Napisanych postów 50593 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341213
wywal ten majonez i kukurydzę i może być jak to przykładowy jadłospis na jeden dzień w tygodniu, nietreningowy, a nie stałe menu.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-09 15:12:34

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 500 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12065
A czemu kukurydzę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2704 Napisanych postów 50593 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341213
jako, że nie jest to produkt "najwyższych lotów" jak wszystkie produkty konserwowe.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 500 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12065
A w dni treningowe zwiększyć kaloryfery
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 500 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 12065
A w dni treningowe zwiększyć kaloryczność
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2704 Napisanych postów 50593 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341213
w dni treningowe prowadzić chociażby posiłek stosowny do pory po treningu, jak i jak chcesz jeść codziennie tak jak tu, tylko rotując kaloriami to nie koniecznie będzie to dobry pomysł.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początki

Następny temat

Glikogen

NutLove