carb

ale Marta to nie tak, że ja sama z siebie. nie jestem zwolenniczką low carb. nigdy nie schodziłam poniżej 150g. takie było założnie konkursu

zaczelo zmieniac na low carb

sheep, bo gruchy na high carb chudna, ja na low sie lapie :-) i idzie sie przyzwyczaic, bo juz 9mcy :-)

ale kurde moja wina, że teraz takie cienkie są, jak mnie kiedyś lędźwiówka rypała jak cholera to osczędzałam ile mogłam no i mam %-) Dotka, licze, high carb i bardzo dobrze, tu się skupić trzeba i wczuć w dany mięsień ;-) Ruda, no ładny avatar :-D

ja ostatnio czytałam o IF, carb cycling (podczas rozmyślań na temat swojej diety) i wpadł mi artykuł o nie łączeniu węgli i tłuszczy, ale Madzia mi wybiła z głowy różne kombinacje, najlepiej chyba normalnie jeść.

No ja rzuciłam High Carb - nie dałam rady. Dla mnie ww jako źródło energii są totalnie nietrafione - cały dnie w śpiączce i na zmianę zaparcie i sraczka @@-) Teraz 100 fatu i 180 ww jest fajnie, tylko co chwilę oszukuję i wp*****lam mięsko, którego nie wliczam - bo ja lubię jeść różne rzeczy i później mi się mięsko nie chce zmieścić w rozkładzie [...]

[...] ale czułem się na nim tragicznie, do tego lekko chory byłem więc odstawiłem po tygodniu, drugie podejście będę robił po dnp. Co do diety, nie wzoruje się na żadnych ckd low carb itp, mam po prostu zbilansowaną dietę i manipuluje sobie rozkładem mikroskładników. / chętnie tego heliosa bym spróbował Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2013-03-06 [...]

a nutella low carb?%-)

Przed trg leci pw,bcaa,glicerol w trakcie różnie jak wycinka mineral low carb jak masa to izotoniki z aminkami

Dieta Low Carb dla osoby o wadze ok. 95 kg . I -jaja gotowane ( 5 szt. ) , -pieczywo razowe 120 g , -maslo , II -pieczywo razowe 60 g , -szynka z piersi kurczaka 30 g , -ser gouda 20 g , -maslo , -WPC 50 g , III -makaron 80 g , -piers z kurczaka 200 g , Trening IV - Carbo 40 g , V -piers z kurczaka 200g , -WPC 30 g , VI -twarog chudy - 200 g / Egg [...]

ale zrobiłem se niedorobionego omleta low carb przed chwilą

może w ogóle zrobić low carb?

nie wiem czy low carb to dobre rozwiazanie, niektorzy chwalą, inni mowia, ze to pomyłka.

Z ww nie dorzucaj, jak juz teraz Cie zalewa. Mozesz sprobowac carb cycling.

Ja niedługo z powodu niedoboru ryb, mięsa i jaj wejdę na extra-ultra-high carb-fat & very low protein i będę owoce zapijać olejem rzepakowym %-)

brzuszek mnie boli od High Carb

mnie bolala troche glowa od low carb na poczatku, moze tez sie przestawisz (tylko Ty chyba nie lubisz carbs?)

brzuszek mnie boli od High Carb pierwszy tydzień był kiepski i miałam wrażenie jakbym w 3 miesiącu ciąży była tak mi brzuch wywaliło, teraz jest już lepiej.

A później te parówki i bułka pszenna Oxygen a Ty na low-carb że bez węgli?

A ile tego carbo mam brać 50 g raz dziennie? po treningu..? I to jest zdrowe, nieszkodliwe? :P Jak tak to moze kupie sobie takie za 50 zł 2000g to by mi starczyło chyba na 40 dni wiec chyba na poczatek wystarczy..http://www.bcaa.pl/trec-carbo-max-carb-2000g-p-37.html I wtedy w diecie zamiast jakiesgos posilku tylko to carbo po treningu ?