carb

Pytanie do faftaq A czy teoretycznie nie jest możliwe jednoczesne budowanie suchej masy mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej na diecie low-carb?? Oczywiście przy utrzymaniu dodatniego bilansu kalorycznego. Zmieniony przez - Dosiek w dniu 2009-03-26 21:42:40

Plan jest na samych podstawach więc nie ma się czego czepiać jest w porządku. Jednak kwestią drugą jest czy powinieneś być na diecie low carb w Twoim wieku. Raczej nie masz dużej nadwagi więc lekki ujemny bilans albo lepszym rozwiążaniem byłoby zbilansowana dieta koło zapotrzebowania kalorycznego.

A czy na diecie LOW CARB przy takim treningu palił bym dużo mieśni bo niestety zakupiłem już bardzo dużą ilość produktów takich jak oliwy,orzechy itd a kwestia druga że bardziej odpowiada mi taka dieta

no to ja proponuje low carb wegle do sniadania i okolotreningowo reszta posilkow bialo,tluszcz,warzywa B 2g zwierzece T 1,5-2,5g W 2,5-4g mniej wiecej takie ilosci BTW oczywiscie dobierasz pod siebie

W sumie to 3g bez problemu zjem w tych 2 posiłkach+po treningu z szejkiem. S.M.P.A - ale skoro bilans sie liczy, to dlaczego na low carb je sie wegle tylko przed i po treningu a nie np. 6x po mniejszej porcji nie wyszedlbym wtedy na tym lepiej ?

ale na low carb jesz ok 100g ww a tu masz 3g na kg masy więc jest różnica

Aha więc krótko mówiąc taka dieta to nie low carb tylko zbilansowana z mniejsza il. węgli ? :D A powiedz mi w takim razie nie byłoby lepiej jeść 5-6x węgle+bialko+tłuszcz niż tylko przed i po treningu po dużej porcji węgli ?

Nie masz diety, kontuzja nadgarstka, ciężaru dużo założyć nie możesz, jesz produkty low carb przy próbie budowania masy (lav carbo?) i łapiesz się za cykl ? Przecież to totalna głupota .. EDIT: Teraz dopatrzyłem .. 8 lat na siłowni, 7 cykli za Tobą - waga 68kg 8-O Zmieniony przez - Dan w dniu 2014-10-26 15:20:24

produkty low carb są nisko węglowodanowe, a ten chleb ma tylko taką nazwe, i posiada 25 %protein to po 1, na wage nie patrz bo długo nie cwiczyłem, a bardzo duzy ciężar chodzi mi np ponad 100. a jedzenie jest, tylko ciężko czasami z dieta bo na to nie każdy ma czas

Może za dużo kcal na raz? Albo jak wcześniej byłeś na zbilansowanej a teraz low carb to daj organizmowi z tydzień albo dwa na zadaptowalem sie do paliwa jakim sa tłuszcze, objawy trochę jak hipoglikemia Zmieniony przez - Bezelo w dniu 2022-06-22 17:50:12 Zmieniony przez - Bezelo w dniu 2022-06-22 17:50:36

dzięki, a ktoś z was patrzył na tą moją dietę low carb ?

Okej, otóż dzisiejsza ditka nie powala, czuje sie najedzona. Nie mialam co podac w jednym posilku dlatego wpisalam dynia. A wtedy zjadlam zupe dyniowa. Teraz moje pytanie co sadzice o chlebie pro body. Jacek BIlczynski sie o nim dobrze wypowiada. Jest to chleb pozbawiony prawie wszystkich weglowodanow i zawiera bardzo duzo bialka. W jednej [...]

Słyszałaś o dietach low carb? . Białka jest wystarczająco, bo wychodzi ok. 2.1g/kmc więc resztę kalorii podbiłem tłuszczami ponieważ z założenia ma być to właśnie dieta nisko węglowodanowa...

[...] i jest ten od fasolek, kartkUwki ... siema misOO Tak na moje oko ... czy rano będzie lecieć w***** mięsa .. ale to chyba i tak zalezy jaka dieta jest stosowana, bo jak high-carb to przeciez glikogenu mamy w c.h.uj a organizm lubi czerpać z niego ATP bo a) łatwo i szybko to robie i b) inne procesy glukonegeneza i rozpadtłuszczu(jest ok ale dłużej [...]

Na high-carb tez sa uszczuplone zapasy glikogenu rano. Dlatego zawsze jest lepiej cwiczyc silowo na pelnym 'baku' niz na pustym. Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2005-05-29 11:50:27

Bo nogi cwicze u kolegi na silce i plecy tez tam od razu zrobie bo MC i przysiady podobne miesnie angazuja a hst chce troszke mneij cwiczen jechac dlatego tak na barki unoszenie sztangielek bokiem zastapie unoszeniem bokiem w opadzie a dietka low carb byla by dobra?? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-04-26 18:55:25

jak masz mozliwosci na low carb to testuj!

ile miales ww w diecie ? ciezko bylo ? jak samopoczucie ? planuje zastosowac ten trenig i diete w roku szkolnym a co za tym idzie nie chcesz miec tak ociezalej glowy jak teraaz na ckd porownujac hst (z dieta z wieksza iloscia ww ) i hst na low carb , duze sa roznice? ? dzieki !

[...] wchodzi w gre, uwielbiam ruch Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : wariacje low carb, przechodzenie z jednej skrajności w drugą, od 3g/kg białka w pierwszym tygodniu do 1,5g/kg w drugim, od 150g/kg węgli przez 100g, potem dobijanie do 300g, z tłuszczami [...]

aha ok, ale dieta ogolnie twoim (waszym) zdaniem ok ? mam pytanie jeszcze co do carbo bialka i bcaa. Carbo jak stosowac w diecie low carb ?Bialko odrazu po treningu? aminokwasy przed i po treningu ? dzieki z gory :)