carb

proponuje ser Feta, bardzo dobry i zawiera sporo bialka. No i jaki jest smaczny mm.... idealny do low carb salatek

Ostatni posiłek nie potrzebny szczególnie masło orzechowe , przy takim bf zastanowiłbym się nad LC lub Carb Cycling . Brakuje w diecie także ryb jak śledź , makrela czy łosoś by podbić kwasy tłuszczowe o3. Pozdrawiam

[...] siłę na stałym poziomie. polecam to czy jabłczan czy mono to już zalezy od Ciebie Ja osobiście zawsze stawiam na mono Jaka dieta? To już zależy od Ciebie, wazne żeby było na ujemnym bilansie energetycznym. Czy low carb czy zbilansowana to wybierz sam. Trening FBW + aeroby / interwały Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-01-28 11:41:57

nie mysl ze dextro jest transporterm kreatyny, to moze słuzyc jako uzupełnienie glikogenu po treningu, zamiast niego lepiej carbo proponuje z biogenixa carb bx!! lepszy skład transport kreatyny moga zapewnic tez tłuszcze i normalne wegle z diety ja biore kreatyne do posiłków Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-02-17 10:38:02 Zmieniony przez [...]

a czy moglbym brac tak jak juz mowilem: Carb BX przed trenem i Dextro Juice po trenie razem z kreta?

Jedno pytanko. Jako osoba, którą węglowodany zalewają jak jasna cholera postanowiłem przerzucić się na low carb na masę, może coś uda mi się w ten sposób zawalczyć... No i pytanie - czy mogę siemię lniane traktować jako jedno ze źródeł tłuszczy? Tzn. w każdym posiłku idą nasycone i jednonienasycone z mięs i w trzech posiłkach uzupełniam tłuszczu z [...]

Jadłospis do niczego , za mało tłuszczu niskiej jakości (dodaj jajka , ryby makrela, łosoś , śledź, orzechy włoskie migdały ) . Zmniejsz ilość węglowodanów spróbuj może carb cyclicng za pewne masz insuli oporność. Jaki trening i jaki poziom bf ?

chociażby robić masę na low-carb... poza tym pilnoojąc diety - za doożo fatu łapiesz w ciągu 2 tyg., korygooj podaż makroskładnikoow

Co to za dieta? Jak low carb no to za mało tłuszczy masz... Bilans podobny każdego dnia, wiadomo, że nie da się idealnie dopasować różnicując posiłki.

Wstaw zdjęcie poglądowe jaki bf ? Spróbuj LC lub Carb Cycling , powinno pomóc uwrażliwić organizm na węgle do tego interwały /aero na przemienne .

jw wszystko bezie zalezalo od bilansu dobowego, dla mnie wegle po treningu musza byc obowiazkowo, niezaleznie od tego czy po tym posilku pojdziesz spac, tutaj nie wiele to zmienia, sa systemy dietetyczne jak carb back loading, ktore wlasnie bazuja na takich zasadach

Jak carbo to leucine carb bo masz na 50g 5g leucyny do tego białko po treningu i starczy

A Low Carb na mase

Poczytaj artykuł LOW CARB NA MASĘ jest mniejsze prawdopodopodobieństwo otłuszczenia jednak to nie wygląda tak bajecznie jeśli będziesz więcej spozywał niż wydatkujesz ryzyko przytycia jest zawsze choć trochę inny mechanizm narazie nie wytłumacze mało czasu ale poszukaj

Tak tak przepraszam. Waga 75 Cel masa ale w miare czysta i chcialbym carb cycling wlasnie sprawdzic.. tylko nie wiem czy dobrze wyliczylem

Przed treningiem duży obiad nie jest wskazany. Musi być coś lekkostrawnego. Dlatego najwygodniej carbo przed i po Damian piłem carbonoxa cytrynę i biogenixa pomarancz. Biogenix pomarancz jak trafisz w dobre proporcje z wodą to smakuje jak sok pomaranczowy hortexu albo mirinda. Naprawę najlepszy smak ze wszystkich carb jakie do tej pory piłem

przykładowo: jabłczan kreatyny - tcm mega caps olimp carbo - carb bx jabłkowy z dodatkoow: glootamina zma omega-3 antyoxydanty

Być może low carb w Twoim przypadku lepiej się sprawdzi.

[...] to czy soki, herbata, mleko itp. również się w to wliczają? Mleka nie pij bezposrednio do kretki bo jest tluste i spowalnia wchlanianie krety 2. Przy cyklu na mono na masę, ile razy najodpowiedniej jest jeździć na rowerze żeby nie złapać zbędnego fatu? To zalezy od ciebie. Ale przy cyklu na mase i tak zlapiesz tluszcza, chyba ze na low carb

Najsmaczniejsze są rzecz jasna te co mają najwięcej tłuszczu i węgli jak np oy yeah. Bardzo smaczny jest Low carb z Nutrenda i niezły skład. Niezły skład i całkiem znośny jest matrix Olimpa, ale ceny poszły w górę...