Cześć AM co wam biedaki mogę powiedzieć...starość nie radość. mi ostatnio lekarz tak powiedział kiedy miałem obolały bark ( chronicznie zresztą ): "W pewnym wieku takie rzeczy są nieuniknione..." - Ale panie doktorze, ja mam 31 lat!!! - "No właśnie o tym mówię" lessie
[...] bardziej kontrolowac ruch i zwieksze ilosc powtorzen. Nad masazem myslalem, ale niestety chetnej dziewczyny nie mam w okolicy na masaz narazie uzywaz masci z diclofenaciem 10ug i przestalo mnie bolec, wiec nie jest zle. Co do ruchu to mam dosc slaby lewy bark i zdarzaja mi sie czasem przechyly i musze go dotrenowac, zeby wrescie byla rownowaga.
[...] to dobry wieczór i niedługo dobranoc a, i jeszcze do Slivulli - ręce przy martwym ciągu stanowią jedynie liny na których wisi sztanga, ciężar podnosisz nogami i grzbietem - bark nie ma tu więc nic do rzeczy. Moim zdaniem założyłeś za dużo i "pomagałeś" sobie ciagnąc barkami w górę (a pewnie i ramionami też), stąd te wszystkie problemy [...]
dzieńdoberek, dziś wreszcie ktoś docenił moje wysiłki treningowe hrhrhr pani pielęgniarka stwierdziła że to sama radość kłuć tak umięśniony bark hrhrhr megalol /dla ścisłości dodam że to jedynie prawem kontrastu gdyż przede mna był jakiś 120 kilowy tłusty flaczek który dodatkowo sobie zemdlał na widok igły hrhrhr/ anyway, wszystko to sprawiło że [...]
[...] ride my bicycle bicycle bicycle I want to ride my bicycle I want to ride my bike I want to ride my bicycle I want to ride it where I like You say black I say white You say bark I say bite You say shark I say hey man Jaws was never my scene And I don't like Star Wars You say Rolls I say Royce You say God give me a choice You say Lord I say [...]
dzien dobry Taska, ty masz cala historie Kawy gdzies zanotowana? kiedy ja narzekalem na bark? sam juz nie pamietam a kolana przy aerobach siadaja ale przysiady robie
no to trzymam za slowo Amazone (podroz moze byc romantyczna, z zachodem slonca nawet, ale bez dodatkowych wrazen lepiej) Bul- pierwszy raz strzelalem z dubeltowki (opartej o plot) w wieku bodaj 6 czy 7 lat- niestety ojciec zapomnieli udzielic mi dosc waznej wskazowki (pociagac tylko za jeden spust) i do dzisiaj bark mi sie czasem odzywa
[...] mam wysokie. Nawet pomimo przerw pomiędzy seriami. Zobacze jutro. Moze bardziej sie skupie :-) A kolorowo ma byc :-). Mnie pasuje ;-) Co do ćwiczeń jeszcze. Siłowo juz mi lepiej idzie z barkami czy hantlami na płaskiej. W barkach robie mniejszy zakres ruchu aby bark znowu nie rozbolał. Klatka na skosie tez lepiej (a przy niej strzelił mi bark).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to jest przesada :P ja kiedys na wakacjach na mazurach trafilem na grupe dzieciaczków którzy trenowali pilke nozną w klubie, fajnie sie grało z nimi mimo ze byli 2x mlodsi :) Wiadomo, walki bark w bark nie było %-) Ale grali druzynowo i bylo gites :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
haha, tak najlepiej %-) nie no, z barkiem może być mega dużo kłopotów, najczęściej jest to tzw. konflikt podbarkowy, ale może być też wiele, wiele różnych problemów wynikających z dysfunkcji innych mięśni i stawów, więc nie da się określić na zasadzie "boli mnie bark" co to dokładnie jest (szczególnie, że nawet nie wiem dokładnie w którym miejscu [...]
[...] boli jak cholera możliwe ze poszło po nerwie zrobie 2 strzał i powiem czy bolesny a co do działania wybieram się na badania w następnym tygodniu. Mix bezbolesny 3 strzały w bark 0 bólu cos mi sie wydaje ze zle zrobiłes inj sprawdz np w bark bo nie słyszałem zeby enan tego labu bolał ,tak jak co niektorzy nazekali na bol po inj enana z alphy [...]
to nie jest tak - kolega nie che wbijac susty androchemu bo twierdzi ze mu bark urywa - za to susta titna jest ok - a ja mam na odwrót :) a daje 2cm susty andro +1cm propa andro w bark e2d- i jest git zmienilem przy trzeciej inj na udo bo troche za duzo ml po barkach i jest tez ok wiec to sprawa indywidualna a dobrze zrobiony enan nawet bez [...]
wracając do BM, 200mg propa wbite w bark 0% bólu, lekki dyskomfort na 2 dzień ale raczej od ilości oleju bo dawno nie wbijane w bark :) nastepne 4ml (2ml susta + 2ml enan) w poślad również 0 bólu, reszty testować nie będę ;-) Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2015-11-02 10:28:06
wracając do BM, 200mg propa wbite w bark 0% bólu, lekki dyskomfort na 2 dzień ale raczej od ilości oleju bo dawno nie wbijane w bark :) nastepne 4ml (2ml susta + 2ml enan) w poślad również 0 bólu, reszty testować nie będę ;-) Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2015-11-02 10:28:06 Kwestia indywidualna, kilku ziomków leci prop z npp i sama inj bez [...]
Nie odpyerdalaj chlopie i w bark tego nie wbijaj, gdzie wy koorwa ludzie macie mozg, sam piszesz że masz goraczke, opuchlizne po strzale i w bark chcesz to wbic? Lubisz się okaleczac? %-) pisałem kiedyś, kolega miał propa goldline, jeden strzal tydzień do auta wchodzil jak zaawansowany kaleka, dla drugiem, to samo, syf jakich malo, takie coś nie [...]