Mozesz sprobowac mojego programu na barki - wykonuje go od 3 miesiecy i od tego czasu moje barki znacznie sie poprawily. Wczesniej prawdopodobnie wykonywalem za malo serii. Cwicze w systemie: Poniedzialek: klatka, czworogłowe ud Wtorek: grzbiet, dwugłowe ud, przedramiona Środa: wolne Czwartek: barki, łydki Piątek: biceps, triceps Sobota,Niedziela: [...]
To duszenie. Z jednej strony twoje kolano (prostujesz nogi, dodajesz jeszcze więcej "siły do ścicku" rękami), z drugiej strony bark przeciwnika. Choć nie wiem czy będzie działało tak dobrze gdy ma rękę zawiniętą. O ile kojarzę to chyba wyszło od Eddiego Bravo, bynajmniej tak mi się wydaję. Bardzo podobna technika która też nie jest [...]
"fajowe cycunie" hahahahhahahhahahhahaah nie noo spoko :)) fotki do oceny po 3 miechac .. ty w ogóle ćwiczysz ? bezsensu z tym wątkiem.. a i bark masz krzywy jakos
a gdzie on pisał o krwiaku?? ogólnie to jest taka zasada leczenia antybiotyk jak nie pomoże cięcie,nie jeden uratował juz dupe lub bark przed cięciem sciągając samemu to co się tam zebrało.Jeśli nie ma gorączki to nie ma stanu zapalnego.Pewnie że lekarz najpewniejsza sprawa ale przeczytaj sobie jego cały wpis.Ja oczywiście tylko piszę co sam bym [...]
heh jechalem potem wjechalem w row a nastepnie w mostek na tym rowie i wystarczylo... no moze jeszcze fakt ze nie mialem zapietych pasow tez sie do tego przyczynil wybity prawy bark i kilka innych kontuzji
[...] powinienes zaopatrzyc sie w glukozamine i przestac cwiczyc na jakis czas. Lepiej teraz zrobic miesiac przerwy niz potem nie moc cwiczyc przez pol roku, dostawac zastrzyki w bark i borykac sie z bolem przy codziennych czynnosciach (znam to z doswiadczenia). Odczuwasz bol tylko przy wyciskaniu na klatke ? Nie czujesz dyskomforty przy treningu [...]
spadkow jak narazie nie odrobilem i nieodrobie w najblizszym czasie bo reka nadal nie dziala<bic,tric i bark wogole sie nie napinaja> no i niestety w 2008 filmik sie nie ukarze...a byly takie plany...mialo juz byc 50cm w bicku...-) a tu nic z tego jak narazie Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2007-12-03 14:09:49
[...] zapalny. Zaczęło sie od tego, że nie mogłem robić żadnych czynności opornościowych, czy to w domu czy na siłowni oraz gdy się na nim kładłem spać. Stało się to na siłowni podczas wyciskania, gdyż uciekła mi sztanga przez asekuranta który się zapomniał. Chrupanie jest od dnia w którym wyciskając uszkodziłem bark i od tamtego czasu nie ma bólu.
[...] czy to w domu czy na siłowni oraz gdy się na nim kładłem spać. Stało się to na siłowni podczas wyciskania, gdyż uciekła mi sztanga przez asekuranta który się zapomniał. Chrupanie jest od dnia w którym wyciskając uszkodziłem bark i od tamtego czasu nie ma bólu. jakie badania były robione USG ? wiezadła , obrąbek nie są uszkodzone ?
Nic z tym nie zrobisz, jak trafisz w nerw to trafisz, czasami mozna wyczuc jak b. powoli robisz i cofnac igłe przekierowac w inne miejsce. Ja jak raz robilem w bark to tak mnie spieło, że strzykawka dosłownie wystrzeliła mi z rąk i poleciała z pół metra.
Dobra dzięki za odp. Ale piernicze będe omijał to lewe udo i lewy bark bo zjerzyłem się dzisiaj niesamowicie , aż odechciało mi się kłucia.Prze chwile myśl mi przeszła żeby na orale się przeżucić %-)
[...] trenujacy judo . Z tego co sie orientuje to mistrz polski juniorow (to jest do sprawdzenia) Walka sie zaczela i typek wszedl mu w pas zlapal go za reke ,przezut przez bark i koles lezy na glebie z zalozonym duszeniem . Trwalo to ajwyzej 10 sec .. "U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"
witam,panowie wlasnie zwichnalem sobie bark,drugi raz ten sam... co moge robic po zdjeciu gipsu zeby go wzmocnic,jakies specjalne cwiczenia,rehabilitacja,odzywki????i teraz w gipsie,jakies cudowne srodki na regeneracje stawu????
Przez 2 lata robiłem płaską i nie bolał bark. Jakiś miesiąc temu zacząłem opuszczac gryf, aż do klatki(wcześniej tego nie robiłem). To może byc powodem bólu?
[...] łapiesz gościa za ręke, wyciągasz jedną nogę obchodzisz go tą wyciągniętą nogą i tu zależy jak on reaguje, jeśli na siłe chce zostać w żółwiu to robisz z przewrotem przez bark, jeśli chce się obrócić na plecy to pozwalasz mu na to sam też się kładziesz i wyciągasz :D pewnie tak to opisałem, że nie wiadomo o co chodzi :D ale nie umiem jaśniej
a Ty co taki madry? z wlasnego doswiadczenia wiem ze nie ma co na sile igly wpychac,kulalem przez takie cos kiedys 2 tyg po winstrolu,strzal w udo najlepsze miejsce imo to poslady,wcale nie jest trudno no chyba ze jestes kaleka..Bark tez dobre miejsce,moje ulubione%-) Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-04-03 15:42:54