Sam trenuje boks i wiem ze za cios odpowiadaja w szczegolnosci biodra!! pozniej sila ciosu przechodzi przez bark i dopiero pozniej kogos nokautujesz.....jak chcesz poprawic sile ciosu rob miesnie skosne brzucha i skrety ze sztanga na karku. Bardzo pomaga. Pozdro!
chłopaki mają racje 3 godziny temu na skosie położyęłm się pod 150 kg wedle swej głupoty nie chciałem sie zmęczyc zabardzo rozgrzewka i teraz lewy bark smaruje fastumem
O cholera to teraz mnie pocieszyles, bo chcialem bic w bark, to mi pol reki utna ;D A znasz moze smak deki? Moze w ten sposob by dalo rade porownac? Najbezpieczniej bic w zad nie?
Specjalistów od barków (jednoczenie mających pojęcie o sporcie...) jest tyle co kot napłakał. Nikt mu tu nie udzieli rady co ma zrobić z ręką, ale przynajmniej może poszukać ludzi, którzy ten koszmar przeżywali i specjaliste znaleźli. Jak bark i cf, to na pewno będziesz musiał sprawdzić stan obrąbka stawowego i czy i jak duże masz złamanie typu [...]
Mam pytanię czy joha z apteki o tkaim składzie może się sprawdzić? Supplement Facts Serving Size daily 2 Capsules Servings Per Container 25 Amount Per Serving % Daily Value Yohimbe 2,000 mg (2 g) * (Pausinystalia yohimbe) (bark) (from 500 mg of a 4:1 Extract) *Daily Value not established.
[...] stajac na wadze rano bylo 80 kg a dzis jest 83 :] Do tego bije jeszcze propka hubei'a 100 mg e2d i do tego dietka. Jestem naaaprawde zadowolony, wczoraj odczulem na silce znaczne przyrosty sily. Gdyby jeszce nie ten roz***any bark(wzialem wczoraj zastrzyk blokade i w piatek chyba wezme kolejny) to byloby rewelacyjnie. Czyli osobiscie polecam :]
kilka godzin temu zrobilem sobie injekcje w bark. powiem tak- nie wiem jaka jest tego przyczyna, nie pierwszy raz sam roibe sobie zastrzyk (a raczej zawsze robilem samemu) i juz po kilku h czuje bol, a co gorsze opuchlizna w miejscu i okolicy injekcji. Co sadzicie? moglem ja cos zepsuc? wszystko sterylne odkazone, igla 0.5 cala ladnie w miesien [...]
No to dobrze że się poprawia, musisz jednak stosować się do zaleceń bo jedno to kwestia co można zrobić a drugie co bezpieczne , bark może być niestabilny.
tym cyklem chce spalic jak najwiecej tluszczu,zaczyna sie.Dieta i ruchem spalasz tluszcz,pozatym,juz widze jak wstrzykujesz sobie pierwszy raz sam wino w dupe,bark czy udo mhm Wiesz o tym ze stano jest w wersji oralnej>?
Wiesz nie da się tego tak jednoznacznie powiedzieć bo jeśli by się pojawiał tylko problem z przodem barku to byłoby jakieś zaniedbanie albo po prostu słabość ale to, że pojawia się problem z doprostowaniem ręki to już coś dziwnego. A są jakieś przebyte kontuzje poważniejsze w tym rejonie ? Bo to może mieć wpływ też na ten zakres ruchu? A jak [...]
bij w bark, boczny akton. przykladasz 3 palce zlonczone pod wysunieta kostka barku i bijesz pod 3 palcem, 5 igla wystarcza. osobiscie nie wbijalem wiecej niz 1ml
Pierwsze co do ławki, zastanów się 10 razy przed kupnem, zerknij jak masz ławkę ustawioną pod wyciskanie na barki to gdzie jest miejsce na odkłądanie sztangi, musiałbyś mocno za plecy ją odkąłdać, wtedy nie masz kontroli nad sztangą i zerwany bark murowany, w tej cenie kupisz ławkę i osobne stojaki, wtedy masz możliwość ustawiania jak chcesz. Ok [...]
to mozna dokupic bark extract i ladowac po 20mg ale z yoha to chyba tak jak z efka - hcl chyba lepsze choc i sa tacy co za herbalised nature dadza sie pokroic:) I jeszcze i na silce i w necie spotykam dziwne opinie o yohimbinie - opinie jeszcze skrajniejsze niz z efka. Niektorzy prawie dzwonia po pogotowie bo dostaja zawalu serca i potow po 2,5mg [...]
No to full profesjonalnie stary, chyba ze bijesz w klate, bark czy tica (a co do barku nawet bym sie zastanawial). Do uda minimum 0,6 - 30 mm, do dupska 40 mm - ale lepiej jeszcze te dodatkowe 5 doliczyc. Nic dziwnego ze wycieka, a i ryzyko przywalenia w zyle sie zwieksza. edit: pysio mowi ci cos pojecie "szoku anafilaktycznego"? [...]
hrhr w bark może już mu nie wejść jak ma herlawe w dupsko jak najbardziej
[...] jak widac to na zdjeciu, wskazane jest, aby w tym momencie reka, ktora przenoszona jest nad woda byla rozluzniona, by mila chwileczke na odpoczynek, by pracowal tylko sam bark i miesnie w okolicy barku, bez miesni od barku do palcow - "bo to kradnie tlen". Jednym slowem mowiac trzeba nauczyc sie nie uzywac tych miesni, ktore nie [...]
ghrp6 150mcg cjc 100mcg mozesz tak leciec ile chcesz, albo do momentu az przejdzie bark, ale peptydy tak jak gh trzeba brac dluzej zeby zobaczyc jakis efekt, a leczniczo nie mam pojecia czy ci to pomoze, musi sie wypowiedziec ktos co bral na leczenie kontuzji.
[...] - brzuch owszem schudl i mozna powiedziec ze juz zarysy nawet byly a pod odpowiednim katem padania swiatla i lustrze to milo sie patrzylo, tylko gorzej jak spoojrzalo sie na bark czy klatke, teraz juz raczej nie mam zamiaru tego powtarzac wiec zostane przy byciu ostroznym, oczywiscie codziennym treningu brzucha, ale stronie od spalaczy. pzdr rk
mialem urwane sciegno w lewym barku nie moge miec wiecej cwiczen niz 2 mialem kiedys 3 to myslalem ze sie osram zanim je wykonam a bark mnie bolal 3dni potem nie moglem reka ruszac :) a co do bicepsa to mam bardzo slaby nie wezme mega ciezaru na modlitewniku jechalem 5x12 22kilo sztanga prosta to bylo max a na przemian to 12kg max na jedna wezme a [...]
Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantla 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: -WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI W SIADZIE OBURACZ 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Brzuch: -brzuszki na ławce [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
