Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Jak w temacie. Moj staz to rok. Potrzebuje plany treningowego aby byc jak najbardziej sprawnym w/w sporcie. Licze ze ktos odpowie, pozdrawiam
Tak jak w temacie. Potrzebuje jakiejś diety na zbudowanie mięśni. 16 lat 172 cm 54 kg. Prosze o szybką pomoc :D
Elo Mam prośbęczy ktoś mógłby ułożyć mi dietę moj wiek to 15 lat 173 cm wsrost.Zgóry dziękuję za pomoc :]
Witam, pomóżcie ułożyć mi dietę na masę mięśniową. Ważę 58, a mój wzrost to 182 cm :| Bardzo proszę o pomoc :)
Witam susta 250 (GP) sięgam po kolejna filke a tam dwie substancje
mam prawie 17 lat cwicze rok... mam do dyspozycji lawke ,atlas rower i wiosla...
Siema! MAm prosbe.. moglby mi ktos ulozyc dobry plan dla poczatkujacego? Bede bardzo wdziedzczny! Z gory dzieki!
hej mam na imie Karolina i strasznie chcę schudnąc!!wa ze 90 kg i mam 184cm,brzuch i boczki są fee:(pomózcie
Witam wszystkich prosze o rade w jaki sposób mam ćwiczyć na drążku żeby mi pooszła masa.
Chcialbym aby ktos mi ulozyl trening(mam ławeczke sztange i sztangielki)mam 16 lat i chcialbym zaczc cwizyc
Witajcie wytłumacznie mi jak się cwiczy tzw ''babke'' ??? Nigdzie niemogę znależc opisu tego cwiczenia. Będe bardzo wdziecnzy za odp.Pozdrawiam
chodzę na siłownie już 7 miesięcy spaliłem tłuszcz i dalej nić nie rosnie może jakaś odrzwyki tylko nie wiem jaka
możecie mi doradzić jaki cykl zrobic tani i taki zeby nie wytłuscił i nie sama woda. chce poznac wasze pomysły??? dzieki.....
mam spora mase i nie wiem co mam wziasc zeby szybko nabrac rzezby
Witam może mi ktoś dać link do gotowego planu na masę ? Z góry dzięki i pozdrawiam :)
moglibyscie mi podsunac jakis plan na rzezbe? najlepiej z wlasnego doswiadczenia, po ktorym sa efekty.
Mam 180 i waze 73 kg na klate biore 70 kg kto mogłby mi ulozyc szczegółowy plan na 4 razy w tygodniu
Mogł by mi ktos pomoc jak stosowac białko nitroprogen i gainbolic 6000?
pomozcie mi ulozyc jakas diete, trenuje 4 miesiace, ponizej sa moje zdjecia http://www.sfd.pl/temat133482/
Witajcie, raz w tygodniu mam trening siatkówki, dość intensywny. Czy może on zastąpić mi trening w domu, dodam ze ćwiczę FBW z hantlami
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
