Mi

Mam 178cm wzrostu waga 93kg mam 22lata Moje cisnienie wynioslo 128/68 puls 73 a lezalem sobie nic nie robilem czy nie jest za duze? Dodam ze nie przyjmuje zadnych supli.

Witam cwicze od 3tygodni. Do tej pory nie miałem praktycznie większych zakwasów, n klacie nigdy nie miałem. Czy tak ma byc czy po prostu zle cwicze, zle sie rozgrzewam czy co robie zle? Staram się cwiczyc na mase ~~.

Witam mam 16 lat waże 59 kg 174cm.Chciałbym przybrać na masie.Jestem dosyć szczupły i mam szybką przemiane materii.Ćwicze od 2 miesięcy.Prosiłbym bardzo aby ktoś pomógł mi ułożyć diete.Z góry dziękuję.

choruję na żółtaczkę typu C oraz HIV czy mam szansę uporać się z tymi chorobami-jak je leczyć .mam dużą niedowagę często też mam gorączkę.Jakie leczenie powinienem rozpocząć jakie mam szanse na wyleczenie

Witam. Mam 15 lat. Ćwiczę od roku całe ciało. Jak wszystkim wiadomo nadchodzi jesień/zima i większość idzie na masę, i co mi radzicie czy już w wieku 15 lat się masować czy poczekać do 16 i wtedy. Wszystkim z góry dziękuje.:-)

o co chodzi, ze im badziej grubo sie ubiore tym jest mi zimniej,mimo ze skóre zawsze mam gorąca, najlepiej jak na dwór zima wychodze w samej koszuli i kurtce, bo jak juz założe bluze i czapke itp, to zaczynam mieć dreszcze, nie rozumiem??

Nie wiem czy w dobrym dziale to pisze pewnie nie ale kto mi wytłumaczy co daje koszulka do wyciskania na klatę?? Wiem że więcej się wyciska ale jak to działa?? O co w niej chodzi?? Czy jest dozwolona na zawodach??

Witam. Ulozcie mi jakis trening na mase na 3 dni. Mam 16 lat, budowy sredniej, 182 cm wzrostu i 72 kg wagi. Moj cel to przytyc i zwiekszyc sile :D. Pozdrawiam i z góry dziekuje!

pracuje typowo fizycznie że na siłke już nie mam siły:/ bo w pracy mięśnie mi już wysiadają chciał bym coś zarzucić na przyrost masy i mięśni myślałem o kreatynie zaproponujecie mi coś innego??

mam 17 lat właśnie mam zamiar zacząć ostry trening nad swoim cialem mam 173 cm wzrostu i 86 kg :oops: bardzo prosze o dobranie mi czegos bym mogl zrzucic brzuch i w fajny sposub uksztaltowac klatke bo troche cycki mi wiszą z góry dzięki

czesc mam 19 latek jestem wysoki mam 2 metry waze 130 kilo trenuje rok czasu w bicepsie mam 45 ale nie moge jakos klatki dobrze wyczuc w kalcie mam tylko 125 moze ktos mi powie tutaj dobry trening na klatke z gory wielkie dzieki

jest good?

Jesli mozecie to rozpiszcie mi to jak to brać Creatyna (X-Treme)140tab 129,7g BCAA (X-Treme) 120tab 192g Mam tez w puszce w proszku RECOVERY (X-Treme) nie wiem co to jest i jak to brać te wszystkie srodki dostaje ale jak to stosowac Dziex Pozdro

Witam mam pytanie czy opłaca mi się ćwiczyć na rzeźbę jeżeli zażywam kreatyne i wheybolic extreme60,masę już mam ale chce to teraz ładnie wyrzeźbić, i czy mogę zacząć biegać przy tym białku!! proszę o szybka odpowiedź pozdrAVIAm!!

dlaczego spod zęba leci mi krew był robiony 9miesięcy temu ps. co jakiś czas ,był robiony kanałowo

witam i prosze o pomoc ma 12 lat i ćwicze hantlami co mają 15 kilo robie pompki brzuszki przysiady itd. po moich ćwiczeniach jak ide odpoczą żygać mi się chce i nie wiem co robić iść do lekarza czy zmienić ćwiczenia

Chodzę do pracy i muszę schudnąć tak pięknie! Muszę być zdrowy i piękny! Pomóż mi! Dziękuję!

Jeżeli to jest możliwe to bardzo prosze o podanie mi dobrego planu treningowego. Na 5 dni w tygodniu od pon do pn. Waże 74 kg trenuje od 3 miesięcy. Co brać na mase?? Żyj dniem!!!

Cześć mam 16 lat ze sprzętu mam tylko hantle o masie 2*4kg Kto pomorze mi dobrać z tej stronki ćwiczenia na klatę http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Pomożecie Proszę Zmieniony przez - mateszu17 w dniu 2010-03-05 18:29:22

Witam mam pytanie!! co mi da 100 mety! cwicze dosyc dlugo nie pytajcie o stac!! chcialbym znac wady i zalezy tego produktu! prosze o bardzo dokladna odpowiedz! z gory dziekuje!!