Mi

Potrzebuje jakies dobre bialko na noc w rozsadnej cenie co doradzicie ??

dlaczego ostatni posiłek w diecie na masę powinien byc bialkowy albo bialkowo-tłuszczowy? skoro chodzi o to, żeby być na dodatnim bilansie i organizm musi nadwyżkę odłożyć, to co za różnica czy dostarczy mu się węgli rano czy wieczorem?

Jesli by ktos mial troche wolnego czasu i checi to prosze o ulozenie treningow, cwicze 4-6 razy w tygodniu. cel masa niestety posiadam jedynie laweczke gryf i hantle. Z gory dziekuje.

Witam zakupiłem Testo-sustanon 40ml Deca 30ml Boldenon 20ml Trenbolon enanth 20ml Winstrol 100tab Metanabol inj 20ml Zastanawiam się co z czym mogę polaczyc z góry dzięki za pomoc

Witam mam 16 lat waze 55 kg i mam 175 wzrostu chce przybrac na masie cwicze od 6 miechow chciał by m zeby ktos mi doradził jakie odrzywki moge brac czy moge wziąsc teraz kreatyne ?? pomocy ! z gory dzieki :))

Od Jakiegoś czasu przeskakuje mi kość biodrowa na co dzień mi to nie przeszkadza jednak jestem tancerką i prze ruchach np . ósemka biodrami jest to trochę bolesne co ma zrobić alb przestało przeskakiwać ??

witam co moglibyście mi polecić ? jestem teraz po świeżo skończonym THERAPY SHOK + STORM,mam 22 lata i potrzebuje cos na siłe dzięki wam

Witam mam lat 18 ważę 89 kg przy wzroście 177cm i teraz pytanie do was czy mam najpierw zgubić kilka kg np: do 75 mam na myśli dietę i bieganie a potem rozpocząć ćwiczenia na rzeźbę, czy od razu rozpocząć ćwiczenia na rzeźbę???

Witam.. Mam 16 lat, ćwicze od 6 miesiecy chialbym zrobic jakis pierwszy cykl.. chcialem sie doradzic was jakie sumple na poczatek polecacie? prosiłbym o powazne komentarze :) Z góry dzieki i prosze o wyrozumialosc ;)

co mi sie jeszcze nalezy jesli otrzymuje 80 funtow chorobowego w uk jestem chora na cukrzyce ,tarczyce stawy itd czy jakas pomoc mi sie nalezy finasowa czy tez jakis dodatek w angli,pracuje ponad 3.5 roku

Witam. Waże 70kg wzrostu mam 180cm. ile powinienem ważyć?? prosze przygotowaćmi diete na masę mieśniową i trening. mam swoją domową siłownie, ławeczka ruchoma sztanga duza gryf prosty i dwa miejsze chankle. czekam na odpowiedź

Otóż zakupiłem SP 80 , Top Massa 1000g , i mam jeszcze resztke kreatny ( 150 g ). Chciałbym sie dowiedzieć jak mam to mieszać. Czy do jednego szejkeru moge wsypać SP 80 i Top Massa?

Cześć. Jestem licealistą i chciałbym przez kolejny rok szkolny się zmienić. Mam 190cm wzrostu i ważę 80kg. W rolę wchodzi gainer i obiadki mamusi. Mógłby ktoś mi napisać odpowiednią dietę? Jaki najlepszy gainer i co ile, i ile brać?

Sorry że zawracam wam gitarę ale chciałbym wkleic fote ale jest za duza może ktos pomoże??? Zmieniony przez - enyama w dniu 2005-08-03 13:04:17

Witam czy moze ktos doradzic mi suple. interesuje mnie stak kreatynowy po treningowy i cos przed koncze teraz brac aakg i chcialbym zaczac nowy cykl

Zostało mi 40gram kredki=] Co z tym zrobic??? Wziasc czy zostawic i pozniej dolozyc do nowego cyklu??? Zmieniony przez - Romerro w dniu 2004-03-27 13:46:08

Co mi byście polecili jakie suplementy witaminy ??? Weik 16lat Wzrost 182 waga 63-64kg Zacząłem teraz ćwiczyć intensywnie na siłowni Ale wiadomo chciałbym jeszcze podrosnąć :D i ostatnio strasznie mnie muli. Bardzo dużo śpię w ciągu dnia

siemka mam prosbe do wszystkich bo z tych artukułów napisanych tak naukowo nic z tegoi nie rozumiem powiedzcie mi ale tak po ludzku o co chodzi w tym całym HST bo słyszałem ze to jets bardzo dobre z góry dzieki!!!

mam duży problem ćwiczyłem rok ale złamałem ręke i 2 mieszki miałem przerwy aż sie wszystko ustabilizuje może ktoś mi ułozy jakis plan treningowy prosze o pomoc :)

Witam! Mam 16 lat, waze 70kg, mam 182cm wzrostu i wyciskam 70kg. Trenuje SW i zalezy mi na szybkim przyroscie sily i ewentualnie masy. Trenuje na silce okolo pol roku. Jaka rozpiske proponujecie? Z gory dziekowa za pomoc!