https://youtu.be/G8soiAq9qrU Podoba mi się ten remix, jak i inne z Need for Speed ale nie mogę znaleźć nigdzie jaki to rodzaj muzyki Jeśli chodzi o tą piosenkę to wiem że wersja oryginalna to jest punk rock (zespół Rise Against) jednak mi chodzi o remix Może ktoś zna podobne kawałki? (mogą być trochę mniej spokojne)
Cześć! Pisze z 2 ważnymi w miarę pytaniami bo trochę zostałem na lodzie: Zacząłem pierwszy cykl jakieś 3tyg temu na test Prop solo. Niestety przez 2 tyg męczyłem się ze strasznym bólem/pieczeniem pośladków do 3-4dni po iniekcji. Stad odstawiłem środek po 2 tygodniach używania Dodam, że przed cyklem wykonałem wszystkie badania i miałem zamiar [...]
Witam Wiek: 16 lat Staż: okolo poł roku, moze troche wiecej Waga: 58kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: masa Dieta: jest Nie mam odpowiedniego sprzetu wiec cwicze w domu Treningiem Domatora, lecz mam kilka pytan zwiazanych z cwiczeniami. Oto moj Plan: Poniedziałek : klatka+biceps KLATKA : 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków [...]
łuszczy mi sie skóra na twarzy co prawda nie aż tak bardzo ale wystarczy makijaż i jest paskudnie! używam różnych kremów i nic, peeling twarzy mało co daje . co prawda wysuszyło mnie tak po kuracji przeciw trądzikowej i miałam nadzieję,że sama się z tym uporam ale widzę,że nici. może wy coś mi doradzicie? do dermatologa wiem,że muszę się wybrać [...]
Hej. Jestem anorektyczką jednakże moja terapia idzie w dobrym kierunku i chce zacząć odbudowywać swoje ciało. Na tą porę przy wzroście 169cm ważę 52,5kg i od jakiegoś miesiąca (albo i dłużej) codziennie ćwiczę, co najmniej 20 minut. Moje ćwiczenia wyglądają w ten sposób- jeden dzień trening cardio, brzuch i nogi jak mam siłę, kolejny- brzuch, nogi [...]
siema. CHodze na silownie 2 miesiace cwicze tak pon Klata, biceps sroda barki, triceps sobota plecy, przedramie na kazda partie ok 3 cwiczen po 3 serie po 8 powtuzen zawsze na silowni jestem ponad 90min tyle mi schodzi jakies tam efekty widac. Ale czy dobrze ćwicze? Ćwiczyc tak dalej czy moze cos zminić Moim celem jest nabranie masy ale nie tak [...]
Mam strasznie podkrążone oczy. Na prawde makabryczny widok, sina skóra pod czami tworzy taki pół okrąg. Naśmieszniejsze jest to, że sie wysypiam i mam spokojny sen. Widok ten pojawił mi się niedawno w okresie świąt. Można coś z tym zrobić?? Bo wyglądam jak jakiś ćpun i lump
Mam pytanko. Jakie są sposoby leczenia wodniaków. Ja mam takiego na 1 ml na jąderku. Chodzi mi ogólnie o to czy są sposoby wyleczenia tego bez operacji?
Witam wszystkich użytkowników forum.To mój pierwszy post. Za parę dni mam urodziny:D wiec wpadnie jakaś kasa.Chce za to kupić parę rzeczy myślę o dobrej kreatynie na której oprę mój cykl i do tego białko i węglowodany+oczywiście dobre jedzenie.Cykl ten oczywiście na masę. Ostatni cykl miałem na stormie samym.Bardzo dobre efekty dobrze na mase [...]
Witam! Trenuje boks od 3 lat , mam 19 lat , 180 cm , 75kg. od dłuższego czasu trenuje na siłowni ale bardziej siłowo i nie daje to żadnym rezultatów. chciałbym zmienić trening na wytrzymałościowy i zręcznościowy , poprawić szybkość uderzeń i koordynacji. nie chodzi mi o stacyjki i obwody ale o trening na siłowni . chodzę na nowa siłownie gdzie [...]
Witam mam duzy problem z klatka piersiowa otoz jest zapadnieta i pytanie jak to naprawic? Cwicze kilka miesiecy, chodze porosto( plecy wyprosotowane - ale to i tak niec nieda). Na klate: lawka prosta,skosna i rozpietki. Sam lekaz mi zwrocil uwage ze jest zapadnieta, i kazal cwiczyc. Czytalem troche o operacji i cwiceniach. Mowia ze operacja boli, [...]
Witam. Prosze o opinie bardziej obytych w temacie siłowni o opinie mojego treningu. 3x w tygodniu. Z reguły pon, sro, pt. Pon: Klatka wyciskanie na płaskiej 4 serie wyciskanie na skosie 4 serie rozpietki płaska/skos na zmiane. 4 serie CZasami zamiast rozpietek sztangielkami na maszynie. Razem z klatką biceps uginanie ramion siedząc z rotacją [...]
Dziś moja mama od koleżanki z pracy dostała "przepis" na zdrowsze stawy. Moja mama dość sceptycznie do tego podchodzi, ale pomyślała, że mnie może to zainteresować. Osobiście nie wiem jak ma to działać, więc może "spece" więksi ode mnie ustosunkują się do tego ;) Nie chce mi się skanować, więc przepiszę treść. Budzi to moją ciekawość, być może [...]
Witam wszystkich. Od trzech lat ćwiczę kulturystykę i od niedawna dopiero sobie uświadomiłem że ten sport to jest to. Ćwiczę bo lubię. I postanowiłem zacząć trening na poważnie (diety, odżywienia się). Przede wszystkim chodzi mi o waszą pomoc w sprawie przygotowanie dobrej rozpiski. Do tej pory jakoś specjalnie nie zwracałem uwagi na rozpiskę, [...]
Witam mam pytanie biore propa + deca propa bije 1 ml co 2 dni i dece 1 na tydzien tydzien temu wbilem ostatni strzał deki niedawno miałem problem z powiększonymi sutkami myślałem że to od estro więc zarzuciłem tamoxifen ale to nie pomogło więc to musiała być wina prolaktyny więc wziołem bromergon nie przerywając kuracji tamoxa 10 mg dziennie [...]
Dobra możliwość na deser albo na smaki :D Większość potrzebnych składników można znaleźć w domu (3-4 murzyńskie naleśniki) Co potrzeba: - Mąka żytnia razowa typu 2000 - 75g - Budyń czekoladowy ok pół opakowania - 20g - 1 jajko - 4 tabletki słodzika rozpuszczone w ok 200 ml wody - Serek Tutti 0% z biedronki :) zaj**isty Ja dodałem jeszcze olejki [...]
I płatki owsiane 100g mleko spożywcze 3,2% 50g 2 jaja kurze całe 120g Orzechy włoskie 30g ww.66 tł.38 b.31 II Chleb żytni razowy 150g ser Gouda tłusty 30g ser Twarogowy chudy 50g ww.70 tł.9 b.26 III Chleb żytni razowy 150g Ser gouda tłusty 30g szynka z indyka 30g ww.68 tł.9 b.68 co do tego posiłku mam nadzieje ze mi skutecznie doradzicie bo jest [...]
Witam! W tym roku chciałbym skupić sie na treningu nóg i pleców....Wynika to z faktu że zaniedbałem te mięśnie zwłaszcza nogi(zawsze miałem problem ze stawami, teraz pewnie też mam ale czas sie brać w końcu do roboty :]). Największym priorytetem jest masa nóg. Może coś o mnie: -wiek 19 -waga 65 ;/ -wzrost 175 -staż 3 lata z przerwami -dodam że [...]
Jak już podałem w temacie chciałbym aby jacyś fachowcy ocenili ten plan treningowy czy jest poprawnie ułożony itp. A i jeszcze jedno tak zeby wszystko było w kupie to jaki suplement mi polecacie gainer białko czy coś innego Zgóry dzieki za odpowiedż Poniedziałek Plecy + biceps PLECY 1) wiosłowanie sztangą podchwyt 12/10/8 2) wiosłowanie hantlą [...]
