SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Mi

  • Jaki spalacz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: zdjęcia później dodam jak porobię, 180cm wzrostu, 105kg wagi, endomorfik 2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 105/180 4) staż treningowy - sporty walki od 8 roku życia, siłownia pod wcześniej wymieniony sport (nic z kulturystyki, masowania itd, raczej głównie pod siłe dynamiczną, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2020-04-11 15:47:49 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc W Treningu ACT

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Michail mam prosbe zebys ocenil te moje dwa treningi, trenuje pilke nozna i bardzo mi zalezy na nagach i brzuchu i chialbym spalic troche tluszczyku i nabrac sily. Pomozesz mi, jest to dlamnie bardzo wazne. Co mogłbym w tym treningu zmienic aby wlasnie rozwinac dobrze nogi i brzuch, brzuch myslalem aby robic A6W. Z Gory Dziekuje. 1. UNOSZENIE NÓG [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2006-01-01 20:48:19 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem zwiazany z goleniem. Dzien, dwa po goleniu wyskakują mi małe syfki i robi się ich dosyć dużo. Wyskakują pod brodą z obu stron i nad ustami również z obu stron, co dziwne niezawsze się tak dzieje. Ostatnio używam pianki gillete do skory wrazliwej i jest w miare okej ale nadal wyskajuja. Jaką pianke do golenia możecie smiało polecic?? [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9453 Data: 2006-03-01 13:23:40 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do sprawdzenia !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal=201 ser twarogowy pól tłusty 100g (B=18.7)(T=4.7)(W=3.7) kcal=133 słonecznik łuskany 50g (B=12.2)(T=22)(W=9) kcal=280 4 plastry pomidora Mięso z piersi kurczaka 80g (B=17)(T=X)(W=X) kcal=79 Brązowy ryż 100g (B=3)(T=X)(W=70) kcal=333 Tuńczyk w oleju 80 g [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2008-12-10 20:17:18 Liczba szacunów: 0
  • Plan na Mase do poprawek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ,zacznę od tego że trenowałem około 2 lat jakby to powiedzieć w "Domowej Siłowni". Miałem ławeczkę wyciąg hantle i około 150 kg ciężaru. Ćwiczyłem można powiedzieć bez diety i jakichś określonych planów treningowych. Kupiłem karnet na siłownie i dlatego przez ten czas chciałbym dać z siebie 100%. Postanowiłem sobie rozpisać coś takiego.(Nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2013-06-15 19:36:17 Liczba szacunów: 0
  • VPX Redline Ultra hardcore - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od kilku dni stosuję VPX Redline Ultra hardcore i mam prośbę, żebyście powiedzieli mi jak to brać. Mam dietę i trening ułożony, obecnie 13% bf. W przeszłości stosowałem m.in Revex 16, PES Alphamine i T-Burner. Na opakowaniu napisane jest żeby brać do 3 tabsów dziennie. W tej chwili biorę: 1 tabletka na czczo z rana, godzinę przed posiłkiem, 1t [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6028 Data: 2015-10-13 10:36:08 Liczba szacunów: 0
  • siemano. mam takie pytanko, co sie dzieje z cialem, organizmem, ze wszystkim, jesli nie dostarczymy mu odpowiedniej ilosci kcal, aktualnie jestem chory i w ogole nie chce mi sie jesc, dzis zjadlem kawalek piersi i kanapke z tunczykiem i w ogole nie chce mi sie jesc... ogolnie to diete staram sie trzymac, ale dzis poprostu nic mi nie przechodzi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2010-09-06 19:30:27 Liczba szacunów: 0
  • Po treningu "obwodowym" co dalej <<MASA>> <----------

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Jeżeli potrzebne moje wyniki siłowe to mogę podać... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa...Masa... Staż treningowy na słowni: Miesiąć Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Coś tam jest Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 2010-09-30 19:28:58 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz: (

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko. Na siłownie w sumie chodziłem już z 5 miesięcy ale to było tak ;wrzesień-ćwiczenie,październik-listopad pauza,grudzień-styczeń ćwiczenie , potem przerwa w kwietniu 2 tygodnie ćwiczeń, potem od połowy maja do końca lipca. I od poniedziałku znowu ćwiczę, robię sobie trening FBW. Wiek:17 Waga:74-75.5(spore wahania wagi, myślę że już mi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2011-09-15 17:16:22 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałem dać do oceny moj plan treningowy. Chodzi mi głownie o to, żeby podczas treningu rozwijały sie wszystkie partie mięśni czyli boczne, przednie itd. Poki co jestem zielony w tych sprawach poniewaz dopiero zaczynam. Jezeli ktoś byłby tak miły i dał mi jakieś wskazowki ewentualnie dodał czy tez poprawił jakieś cwiczenia. :))) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2015-02-05 20:50:49 Liczba szacunów: 0
  • PROŹBA O POMOC PRZY DOBORZE SUPLI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Trenuje już 3 rok i jakoś ciężko mi przybrać na masie. Planuje ćwiczyć całe wakacje i od września budować potężną masę mięśniową. na wakacje kupiłem TCM olimpu BCAA olimpu. Od września chcę wziąć co mi da porządnego kopa i dużą mase mięśniową. Pytałem znajomych i mam dylemat co mam kupić. mam jedyne 300 zł do wykorzystania. Zastanawiam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2008-06-26 15:02:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbe? wielka prośba:]

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Szukałem, ale nie znalazłem nić co by mnie zainteresowało:] a więc I właśnie. Otóz chodzi mi o plan treningowy na rzeźbe (wykształcenie mięśni z redukcją tkanki czyt. gł bemben xD) Chociaż sam juz nie wiem, tłuszczu straciłem sporo ostatnim czasem, denerwuje mnie ta ,, luźna skóra"? Cel jaki sobie postawiłem to coś mniej więcej aka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2008-09-18 22:39:06 Liczba szacunów: 0
  • kliniki w Poznaniu

    Temat
    Informator WIELKOPOLSKI

    Witam, Mam kontuzję nadgarstka. Okazało się, że jest to milimetrowy ganglion i trzeba go usunąć. Chodzi jednak o to, że cena zaproponowana przez lekarza to 3,5 tysiaca, a okres czekania na zabieg jesli bylby refundowany - 1.5 roku. Obie te opcje mi nie pasują. Proszę więc Was o to, byście podali mi miejsa (nazwy klinik, szpitali, w miarę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 2009-08-09 13:45:36 Liczba szacunów: 0
  • słabe przyrosty

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema, ćwiczę już rok na siłowni i z początku przyrosty były bardzo ładne, lecz ostatnie 4 miesiące waga stoi w miejscu. Aktualnie jestem po miesiącu FBW. Diety ułożonej nie mam (wiem że mi pociśniecie )ale znajomi mi mówili że to jest droga sprawa, i że taniej i lepiej kupić gainera. Po treningu wypijam zawsze gainera. Muszę dodać że ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2009-12-14 22:54:43 Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie do znawcow jak stosowac insuline dokladnie ,chodzi mi o przyjmowanie ,weglowodanow ,po zastrzyku czas od ,wstrzykniecia i rodzaj weglowodanow,np cukier,czy weglowodany zlozone.A drugi problem jak wyglada podawanie insuliny z innymi sterydami .Oraz ilosc weglowodanow .moj aktualny cykl to tygodniowo.Omka 750,Deka 600,i metka 30 mg [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11501 Data: 2010-01-16 12:08:57 Liczba szacunów: 0
  • Witam was. Chciał bym zacząć ćwiczyć ale tak ćwiczyć żeby przynosiło to efekty. Ważę 74 kg przy wzroście 188cm. Jeżeli jest ktoś kto może mi pomóc to zależało by mi na rozpisaniu cwiczeń na wybrane partie mięśni na dni. Zamierzał bym ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Chciał bym także żebyscie polecili mi jakieś suplementy które pomogły by mi wbić masę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2010-09-28 08:49:29 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chcialbym aby pomoc Mi w ocenie planu bo Cwicze juz okolo 5~miesiecy z lekkimi przerwami,4 razy w tygodniu -Waga 77kg -Wzrost 186 -Lat 18 Stosowane suplementy -Przedtreningowka -BCaa -Kreatyna+Carbo Dieta Nie jest w 100% pelna ale staram sie jak tylko moge ja trzymac i jesc duzo warzyw,jogurtów,twarogi kurczak,ryz,kasza,jajka rodzynki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 406 Data: 2015-04-26 13:14:42 Liczba szacunów: 0
  • niski poziom leukocytów

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Od roku czuję się przez cały dzień zmęczony, szybko się męczę, mam nadmierne pocenie, problemy z koncentracją i obrzęk oczu (szczególnie rano). Spadła mi również masa ciała. Początkowo myślałem, że to problem z tarczycą dlatego zrobiłem badanie na TSH. Wynik 1,95 więc w normie. Zuważyłem jednak niski poziom leukytów: WBC 3,58- GRA 1,82 LY% 45,5+ [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-05 14:32:16 Liczba szacunów: 0
  • 2 tygodnie temu mialem jakies zatrucie pokarmowe chyba, bo bolal mnie brzuch ,rzygalem, strzasznie mi bylo zimno i sie trzaslem, biegunke tylko raz mialem, po 2 dniach te objawy zaczely mijac, ale pozostalo to okropne uczucie zimna, tzrese sie, i oslabienie, spadlo mi tez cisnienie ,mam zawroty glowy i najchetniej caly dzien bym spal w lozku, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4465 Data: 2005-12-11 14:14:04 Liczba szacunów: 0
  • brak formy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam....... mysle, ze moje pytanie bedzie inne troche od pozostalych;) chodzi mi o to, ze jeszcze studiuje i ostatni semestr poswiecilem calkowiecie nauce, wiadomo na silownie nie bylo juz czasu, stracilem forme,stracilem kondycje - ciagle siedzenie przy biurku po 10h dziennie i nie przesadzam nie wyszlo mi na zdrowie....zaczalem z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2008-02-22 22:44:23 Liczba szacunów: 0