BIAŁKA

Witam, wczoraj trening odbył się po godzinie 15. Mimo tego, że na dworze było bardzo ciepło to ćwiczyło mi się, aż za dobrze. Dlatego trening można uznać za udany. Każde ćwiczenie wchodziło w mięśnie, tak jak należy i z tego jestem bardzo zadowolony. Podciąganie szeroko 10 +5kg 10 +5kg 9 +5kg 8 +5kg Ostatnio poszło za łatwo, dlatego wczoraj [...]

jak masz malo bialka i malo wegli to carbo i bialko najlatwiej ustawic proporcj. Inaczej tez mozna, patrzysz jakis tam posilek ze swojej diety ktory chesz zastapic i zaleznie od tego bierzesz gainer z mniej wiecej taka sama ilosicia bialka i niedobor/nadmniar (bo idealnie raczej nie dobierzesz) korygujesz w reszcie posilkow wprowadzajac lekkie [...]

Zdaję sobie sprawę z tego, że trzeba obserwować swój organizm, ale jakieś wyjściowe dane by mi się przydały. Skoro wszyscy mówią, że trzeba g białka/kg wagi to czemu nie ma takich norm uśrednionych do węglowodanów? Nie wiem czemu ogólnie panuje "kult" białka a reszta makroskładników traktowana jest jak by była nie ważna... Z tego co wyczytałem w [...]

aaa qrde nie doczytałem do końca... z tyłu jest następująca informacja: Suszona serwatka jest źródłem cennych składników odżywczych tj. białka wyróżniającego się wysoką zawartością aminokwasu lizyny, która poprawia jakość białek innych produktów spożywanych razem z serwatką -wapnia, głównego składnika budulcowego kości -witamin z grupy B [...]

co do tego białka serwatkowego to juz w szatni o tym była mowa i zauważyyłem na zdjeciu ze białka tam jest 12lub 13g

Wilhelm brawa za odwagę, za poświęcenie też, dla dobra "nauki o przekrętach", ja osobiście nawet bym nie pomyślał o takim zakupie jak już to wolałbym mleko w proszku odtłuszczone i do tego jest granulowane, kosztuje no może troszkę więcej, ale tego nie wiem dokładnie bo od lat go nie kupuje, jest więcej białka, a swoją drogą to [...]

a ja mam dostęp do PROLIANT 8200 to jest koncentrat bialka serwatkowego ANALIZA PODSTAWOWA Białko (w s.s.) > 80 % Laktoza < 3,5 % Tłuszcz < 6,5 % Wilgotność < 5 % Popiół < 7 % Ogólna liczba bakterii < 10 000 / g Salmonella nieobecna / 25g SKŁAD I WARTOŚĆ ODŻYWCZA Białko 79,3 % Wilgotność 4,4 % Popiół 4,7 % Węglowodany [...]

i kolejny amator taniego bialka mowi swoje... widzisz co napisalem post'a wyzej? porownaj sobie zawartosc bialka w tym Twoim szmelcu oraz w firmowym produkcie. wcinaj sobie to bialko ile chcesz. Moze CI nie zaszkodzi (nie wiem), ale o zadnym przyroscie nie bedzie mowy

Rzuf, dawka białka w jednej porcji prawdziwej odżywki wynosi 25-30g. Aby osiągnąć taką ilość z Twojej serwatki spożywczej (zawierającej 13% białka) musiałbyś sypać 200-250g tego specyfiku na jedną porcję... I tak, biorąc tylko JEDNĄ porcję dziennie, 1 kg starczy Ci na 4-5 dni... Czy opłaca się więc kupować to "tanie" białko ??? A skutki [...]

"2-3 razy dziennie po 3 lyzki bialka do szklanki mleka" Wychodzi na to, ze najwiecej bialka w tej mieszance ma mleko

Sam kiedyś handlowałem takim białkiem. Dostawałem go za grosze od kolegi i sprzedawałem po 15zł/kg znajomym Nawet sam to brałem. Powiem, że w smaku dobre i dobrze mi się na nim ćwiczyło. Nie wierzyłem w jego skład, więc sam go sprawdziłem (studjuje na wydziale chemicznym i mam dostęp do labolatoriów) i od tego czasu już tego syfu nie [...]

Wlasnie szukam jakiegos dobrego bialka i natknalem sie tez na to z ROLMLECZ`u hehe-jak w takiej cenie itd to widac ze jakis shit.A macie jakies namiary na cos lepszego to znaczy gdzie mozna zakupic itd-typowy 1kg bialka. Z gory dziex,Pozdro:)

80% KONCENTRAT BIAŁKA SERWATKOWEGO 80% KONCENTRAT BIAŁKA PSZENICY kuźwa jak w Misiu 160% normy

a gdzie masz ze 70% białka ? pisze tylko ze jest WZBOGACONE 80% białkiem co nie znaczy ze tyle ma. Jest to zwykla serwatka, z wmieszanym instantem, Sądząc po dawkach i cenie zawartość białka to ok 20-30%. Tyle ze tutaj nie ma sciemy ze jest to 80% bialko bo oxygen to dosyć dobra firma i przy tym nie droga. Sam wcinalem kiedyś białko oxygena i [...]

1kg Rolmlecza to kolo 4zl, jest tam 130gramow bialka, do tego by miec te 800gramow bialka potrzeba 6kg Rolmlecza, czyli koszt 24zł... minimalnie taniej niż 1 kg WPC80 z Ostrowii. Nawet więc konkurencja dla Ostrowii nie spowoduje IMO jakiejkolwiek rewolucji cenowej dla WPC. Generalnie z tego co widzę oszustów na allegro w dziale białek jest dużo, a [...]

No jednak nie do końca jest tak jak pisałem. Kupie ten koncentrat z soi i jak dojdzie to napisze jekie są efekty i co to jest. Zawartość białka trudno sprawdzić bez labolatorium ale z moim delikatnym układem trawiennym napisze przynajmniej czy sraki nie dostane( a niech mi tam-poświęce sie dla nauki!:D) i czy to nie jakiś rolmlecz. Zdanie [...]

Dzisiaj napisalem mejla do tego co sprzedaje to białko :http://www.allegro.pl/item106209841_bialko_80_koncentrat_bialka_serwatkowego_wpc_80.html] i spytalem sie czy moge prosic o wyniki badań tego bialka to on odpowiedzial ze nie bedzie specjalnie dla mnie robil badan.To ciekawe z kad wie ile to ma % bialka jak nie badal !!

Z Twojego opisu wygląda, że towar powinien być w porządku. O tym zgniło kartloflowym posmaku pisałem, bo wyczytałem to kiedyś na forum. Niewielkie, miękkie gródki w WPC to chyba normalka, Ostrowia też tak ma. Co do badania białka, najlepszym chyba rozwiązaniem by było, gdybyś poprosił sprzedawcę przy następnym zakupie o dołączenie kopii jakiegoś [...]

Kuba, dorzucasz kalorii bo za szybko Ci leci, chyba nie bo masz idealny spadek 1kg/tydzień - nie kapuję? Nie obawiasz się, że zatrzymasz na jakiś czas te spadki wagi? kcal są podbite większą ilością białka trochę zmieniły się proporcje tłuszcz/węgle ale ilość kcal z nich jest ta sama jeśli zatrzyma się progres ze spadkiem wagi, wtedy obetnę [...]

Sniadanie ok. 7.30 mleko 1.5% 300g musli z owocami suszonymi 70g b:16 t:7 w:60 do kitu, brak białka(mleko nie jest zrodłem białka , brak tłuszczy, musli wywal lepeij płatki owsiane, orzechy rodzynki... 2gie sniadanie ok. 11.00 chleb zytni razowy 120g jaja gotowane 65g papryka/pomidor 100g b:14 t:7 w:59 dodaj orzechy jako zrodło tłuszczy i [...]