ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...

super willi :)
bedzie trzeba odsylac do tego tematu amatorow taniego bialka :)
oczywiscie sog

WILLHELM napisałeś:

"hmm... no tak!! a ja naiwny wypiłem to z wodą! a miałem z tego zrobić dobrej jakości sos do pieczeni i ta dawka 50g dziennie!! to wychodzi jakies 6,5g żywego białka!! mocne uderzenie! "

Co masz przez to na myśli ? warto czy nie warto? Jakie mocne uderzenie ?

znaczy to, ze w normalnym bialku serwatkowym w 35g proszku jest ok. 28g bialka, a w serwatce bialkowej w 35g jest 4,5g. Jak widzisz tanie bialko nie ma zastosowania w kulturystyce i lepiej jest kupic w sklepie sfd. Tam Cie nie oszukaja.

ja kupilem to bialko serwatkowe w cenie 7 zl za kg i smakuje identycznie jak bebiko... jak raz wypilem tego wiecej z mlekiem to ostro mnie przeczyscilo... ale nie sadze ze to jest cos co moze mi zaszkodzic... tylko trzeba to dawkowac w mniejszej ilosci

i kolejny amator taniego bialka mowi swoje...
widzisz co napisalem post'a wyzej? porownaj sobie zawartosc bialka w tym Twoim szmelcu oraz w firmowym produkcie.
wcinaj sobie to bialko ile chcesz. Moze CI nie zaszkodzi (nie wiem), ale o zadnym przyroscie nie bedzie mowy

Rzuf, dawka białka w jednej porcji prawdziwej odżywki wynosi 25-30g. Aby osiągnąć taką ilość z Twojej serwatki spożywczej (zawierającej 13% białka) musiałbyś sypać 200-250g tego specyfiku na jedną porcję... I tak, biorąc tylko JEDNĄ porcję dziennie, 1 kg starczy Ci na 4-5 dni... Czy opłaca się więc kupować to "tanie" białko ???
A skutki uboczne oprócz przeczyscczania to m.in. oponka na brzuchu i pryszcze.

kafarsky liczysz bialko tylko z serwatki ale poza tym bialkiem jem jeszcze tak z 4 - 5 posilkow wiec o ilosc bialka sie nie martwie... pewnie i tak wiekszosc bialka ktore zjadam nie jest przyswajane... stosuje to bialko serwatkowe jako dodatek bialka i weglowodanow!! i zauwazylem jeszcze 1 wazna rzecz po wypiciu takiego napoju z mlekiem zwieksza mi sie laknienie!!!! wiec warto sobie strzelic takiego shake'a po jedzeniu (oczywiscie nie za duzo bo przeczysci )

heh... a ja Ci mowie, ze nie warto

A tak z ciekawości się pytam - ile dziennie bierzesz tego białka (porcje x ilość)?

2-3 razy dziennie po 3 lyzki bialka do szklanki mleka