BIAŁKA

Przeciez to prawie sam twarog ! Zarty sobie robisz ? Dolu zlepszego jakosciowo bialka.

czyli dieta - wiecej bialka mniej wegli i ogolnie kalorii mniej niz zapotrzebowanie. Trening jak wtedy ma wygladac? wiecej powtorzen troche mniejszym ciezarem i zawsze po cwiczeniach aeroby tak? co lepiej na spalanie interwal czy dluzszy bieg? pomozesz mi cos ulozyc/ doradzic ?

Co to zmienia, że uprawiasz inny sport zawodowo? Trening siłowy można tak ułożyć żeby wspierał też dyscyplinę, którą uprawiasz, a przynajmniej w taki sposób żebyś rozwijał się całościowo. Wychodzi na to, że Twój trening push opiera się na pompkach, bo unoszenie bokiem jest ćwiczeniem pull i bicepsie w pull. Złóż jakiś sensowny trening, a nie [...]

sraki nie ma ? zacisnij nosek i pij smak nie jest przeciwskazaniem w powstrzymywaniu sie od spozywania bialka :) szczegolnie w formie sproszkowanej

He to spróbuj wypić Pro Whey Mass Olimpu ORZECHOWE :-/ Soory to dopiero podeszwa A tak na marginesie Na stronie Olimpu nie ma takiego smaku tego białka a w sklepie kupiłem więc mam podróbkie????

semman nie posiadamy w asort. takiego białka jak Pro Whey Mass. Jest Bulk Profi Whey Mass o smku orzechowym i dla niektórych jest to smak wyborny, kwestja smaku,gustu

a weźże sie chłopie uspokuj, przeciez nikt ci nie da nowego białka tylko dlatego ze ci nie smakuje.

Gainera moze jesć cały czas- jak tylko jest potrzeba uzupelnianai nim diety. Jak masz tyle kasy to zadbaj zeby ci bialka nie zabraklo z diety jak i witamin i minerałów. kup jakąś kreatynę. Więcej nic Jak ni dasz rady dostarczyć zjedzenia to kup odżywkę bialkową. Ale dieta to podstawa pamietaj -TO NIE SĄ PUSTE SŁOWA!!!!!!!!!!!

Za 400 zl mozesz zrobic porzadny cykl,nie kupuj tego gainera od kumpla nie wiadomo co ci wciska,ale bez diety nie ma sensu kupowac supli Gainera mozesz brac jak dlugo chcesz bo to jakby jedzenie w proszku,jak nie dajesz rady dostarczyc np.bialka posilkiem w diecie to dajesz gainera,ale zawsze lepsze sa naturalne produkty Zmieniony przez - [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 83 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 38 Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : 2 Ilość spożywanych węglowodanów : 4 Ilość spożywanych tłuszczów : 1,5 Trening : 3 razy w tyg Cel cyklu : sucha masa Trudno [...]

do LC musisz tez miec ujemny bilans kaloryczny wiec nie mozna jesc do woli bialka czy tluszczy, wegle daj 1.5-2g,

niezdrowa daj se spokój na normalnej zbilansowanej diecie tak sam schudniesz wystarczy że zjesz mniej niż masz w zapotrzebowaniu :) Nadmiarem białka tylko zakwasisz organizm a poza tym białko obciąża nerki więc przemyśl to raz jeszcze

Przede wszystkim za dużo białka. Białko to może dostarczać MAX 15% energii najlepiej by było poniżej 10%.

hmmm... dobrze prawisz ale dodałbym, że 1g białka aby został przeznaczony na cele budowy a nie na glukozę a glukoza w tłuszczyk...

ja nie polecam tego wpi. mam kremową truskawkę i jest słabo a sama odżywka po rozrobieniu z wodą w shakerze jest dość gęsta i strasznie mączna, pierwszy raz mam takie odczucia z wpi. zdecydowanie tak nie powinno wygladac dobrej jakosci WPI, WPI jest dosc plynne, jak woda, no chyba ze rozrobimy w 100 ml wody Ale jezlei standardowo lejemy 200-300 [...]

Może podsypka jest roślinnego... Bo zazwyczaj roślinne są gęste i takie maczyte w konsystencji, a ilość aromatów miała może zamaskować właśnie nieco gorszy smak roślinnego. Oczywiście to tylko moja luźne domysły bo nie wiemy do końca co siedzi w środku. Jednak nie spotkałem się jeszcze z tym żeby izolat był gesty... Za to białka roślinne są bardzo [...]

Nie pamiętam jaki jest dokładnie skład tego izolatu białka serwatkowego, ale być może producent dodał jakąś substancję zagęszczającą, np. karboksymetyloceluloze. Tym jakoś specjalnie bym się nie kierował. Smak mi również nie podszedł. Ktoś dobrze zasugerował, że smak podobny do Activlab. W przypadku ceny, to niestety nie kojarzę nic tańszego niż [...]

kurde, ciągle zapominam No w diecie dostarczm ok 120-140 gr. białka, zależnie od nia, ćwiczę ok. 6 miesięcy, jeszcze nie wiem, czy to zastuj, no ale od września na klacie leżę z ciężarem 55 kg, w ostatniej seri, no i nie idzie Jak do końca tegomiesiąga nie pójdzie z 5kg, to sięnormalnie załamie i w tedy dopiero coś upie Kulturystyka to niekącząca [...]

HMB w Twoim przypadku będzie odpowiednie, gdyż oszczędza białka ustrojowe hamując ich rozkład oraz oszczędza glukozę hamując jej metabolizm. po za tym spala tłuszcz i buduje mięśnie (modeluje męska sylwetkę). kometa_5

syntetyczne białka z odrzywek i aminokwasy