BIAŁKA

Czyli sugerujesz że serwatka zawiera więcej białka niż biały ser?

zastanawiem sie nad tym bialkiem.... dawno mialem to bialko a teraz jem dobre bialka c6, peaka. Trzeba sprobowac znowu tej ostrowi?? macie jakies info zeby kupic od producenta???

Albo sa to zaburzenia odżywiania, albo problem niezbilansowanej, zbyt ubogiej kalorycznie diety. ewentualnie problemem jest ilośc posiłków zacytuję ty wypowiedz Lukaszak dla wielu osób konsumpcja posiłków zawierających mniej niż 350-400 kcal może nie być wystarczająco satysfakcjonująca. Być może również część osób potrzebuje większych ilości [...]

Średnio na posiłek wychodzi około 130gr węglowodanów+40 gr.bialka+10gr.tłuszczów

5 posiłków po 130 gr.węgli,40 gr białka i 10gr.tłuszczów.

Miałem to tak zostawić, ale jednak skomentuję. Te opinie o słabym działaniu glutaminy biorą się z błędnej interpretacji, aktualnych ustaleń biochemii. Ponieważ okazało się, że spożyta glutamina słabo dociera do mięśni, znalźli się mądrale, poddający w wątpliwość jej przydatność dla wspomagania. To kompletna bzdura i całkowite niezrozumienie jej [...]

spoko rozumiem ;] kierowalem sie twoja wypowiedzia, ze "...węglowodanych choć tych mógłbym mieć w troche więcej." - a wiadomo, ze jak bedziesz mial za malo kcal pochodzacych ze zrodel pozabialkowych przypadajacych na 1g bialka to bedzie utrudnione zadanie w zdobywaniu masy:) co do gluty to mam nadzieje, ze sie nie rozczarujesz

a co mowicie jest sens brac sie teraz za jakies odzywki w tym wieku?? tzn narazie miałem tylk oz gainerami doczynienia jakies białka itp

To nie jedz tyle i po drugie niż nie bierz jak nie masz diety bo wtedy to nic nie da.A po drugie jesteś jeszcze za młody na branie się za ćwiczenia poczekaj ze 3 lata jeszcze i wtedy się bierz.Bo jak będziesz dalej ćwiczył to w tak młodym wieku zahanuje ci się wzrost i nie tylko ale od niepoprawnych ćwiczeń możesz sobie zrobić krzywdę lub [...]

Coś Ci się pomyliło... To niby hormon wzrostu, a nie białka.

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]

Białko staraj się równomiernie rozłożyć we wszystkich posiłkach, tak żeby wyszło w twoim przypadku ok. 130 gr. Jeśli nie chcesz zwiększać węgli po obcięciu białka to podbij kaloryczność tłuszczami.

dieta jest fatalnie skomponowana. Jak na budowanie masy to masz za duzo białka stanowczo. Insulina-hormon anaboliczny, nalezy tylko umiejetnie wykorzystywać jej zależności. Owoce (te bardziej fruktozowe) powodują nikły wyrzut insuliny ponieważ zawierają własnie fruktoze która w nadmiarze jest cukrem niebezpiecznym.

Combat. Zależy co chcesz osiągnąć. Jeżeli chcesz byc troszkę większy na lato, zarzuć kreatynę, jeżeli trochę bardziej wyrzeźbiony wrzuć białko. Ale ja bym proponował tak : kreatyna i zamiast d-rybozy trochę białka. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

No to jak sie chcesz tych napadów pozbyć, to niestety msuisz pzez kilka dni policzyć kcal i makro - bo tak to trudno cokowliek powiedzić - no może, ze mało tłuszczy i ww, chyba wszystkiego mało i stąd te napady. Musli nie jest wartościowym produktem( o ile nie robisz sam), bo jest najczęsciej słodzone - jesz musli z mlekiem czyli w w z ww - ja po [...]

właśnie dostałem kretyne sni - nie jadłem jej wczesniej przyda sie do cyklu. btw Olimpowska glutamine tez chyba była słodka... do autora ultimate pewna , sprawdzona, nie zawodna glutamin nie potrzebna wydaj kase np na dopracowanie diety cz zapasy białka. cell pump obecnie dla mnie numer 1 - jaboli Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-16 [...]

nie ma potrzeby ładować 2g białka. 1,5 jeżeli nie ćwiczy siłowo z powodzeniem wystarczy. Po kolei: - deficyt do 500 kcal - białko 25% - tłuszcz 25% - węgle 50% albo przeczytaj post Ellisa o diecie zbilansowanej Do tego niech biega 3x/tydzień po godzinie. Bez tego rodzaju wysiłku ciężko będzie uniknąć jojo. Warto pokusić się o trening domatora [...]

Na Allegro? Napisz do gościa, żeby ci pokazał jakieś badania laboratoryjne odnośnie składu i procentowrej zawartości białka. 600 zł = 20x750g (15kg) SFD econo Jesli już miałbym inwestować tyle pieniędzy to na pewno nie w ciemno.

jest to izolat białek mleka - a nie serwatki, wyraźnie jest to napisane na etykiecie zawartość białka wynosi 85% w suchej masie, czyli pewnie ok 75 - 80% w masie całkowitej. chcesz - bierz gwarancji że nikt tam niczego nie odsypał / nie dosypał - oczywiście nie ma. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-05 19:12:22

no faktycznie macie rację to jest MPI.. ale i tak chyba nie źle wychodzi (jeśli w środku jest to co ma być) kazeina charakteryzuje się najbardziej równomiernym uwalnianiem aminokwasów do krwioobiegu spośród wszystkich źródeł białka. czyli w takiej cenie warto by było to kupić..