250

[...] 5g(0/5/0) / Orzechy – 10g (2/5/1) 50 Kcal 2 godziny przed snem 30/15/5 250 Kcal Ostatni posiłek: Twaróg półtłusty - 200g(40/10/8)/3 jajka- 170g(18/15/1) /Serek wiejski – 200g(22/10/4)/Tuńczyk - 120g(15/5/0) 200Kcal Oliwa z oliwek [...]

Dieta: bilans + 455 kcal posiłek 1, śniadanie: Platki owsiane 100g mleko 250 ml do platkow Orzechy laskowe 15g dwa białka z jajek posiłek 2, w szkole: bułka 75g szynka z indyka 50g ser żółty gouda 30g ser biały 20g orzechy laskowe 10g warzywa posiłek 3, w szkole: bułka 75g szynka z indyka 50g ser żółty gouda 30g ser biały 20g orzechy laskowe 10g [...]

No to jak jesteś pod opieką trenerów, to dla czego o problemach im nie raportujesz. Daj białko ok 150, wegli z 250 i tłuszczy z 80g.

Witam 250 dni za mną wiele się nauczyłem spokorniałem . Co najważniejsze dalej się uczę . Co mogę dodać Gh to faktycznie nie magiczny proszek który zrobi za nas robotę. Aczkolwiek . Hormon wzrostu w normalnych dawkach 4-6 iu praktycznie jest bez skutków ubocznych co przemawia za gh pomimo stosowania testa i innych SAA nie ma problemów ze skórą [...]

OK poszukam jakieś foty to wkleję , Co leciało hm oprócz hormonu to test prop potem cypio Aktualnie leci cypek e3d 250 mg NPP 200 mg e3d tiro 50 mg ed no i gh 4iu ed

[...] Typera. Byłem tam przez 4 lata jeszcze troche przed Unia i naprawde nie wiem co tam jest takiego fajnego oprócz zarobków w niektórych przypadkach bo nie mówie o mniej niz 250 pounds.Nie wiem moze komus podoba sie Mile End z ciapatymi na około albo Peckham z czarnuchami.Wiadoma sprawa ze sa przypadki gdzie ktos dobrze zarabia ale wiekszość [...]

tran 24 zł za 250 ml czyli jak bierzesz 5 ml dziennie to na 50 dni z tym mlekiem to sredni pomysł, wegli masz mało wiec mzoe jakies ryz/kasza/płatki owsiane ?? pomysl co ci pasuje masz tak mało wegli ze jest to prawie dieta tluszczowa, spozywaj chociaz z 1 g wegli na kg masy bo tyle co ty jesz to sie je na dietach tluszczoywch Zmieniony przez - [...]

250

mastera i cypka możesz dać 1:1, czyli 250 e4d. A włosy Ci lecą? Masz skłonności do łysienia? Zależy Ci na włosach? O tych na głowie się rozchodzi:-)

Lepiej dac czesciej. Ja dalbym poniedzialek czwartek. Sam teraz tak biore . E7 jest za zadko. Cylko przedloz do 10 tyg bedzie optymalniej mysle. w 2 ostatnich mozesz dac 250 /tydz A i fajne wasy

przez 4 lata doszedlem do 160 na plasko , 250 martwy - dieta i odzywki.

[...] martwy ciąg - 240. Pisząc "przysiad" mam na myśli przysiad głęboki, a nie płycizny, które obserwuje się nieraz na siłowniach. W płytkim przysiadzie kulturystycznym dżwigałem już 220*6 powtórzeń. Aktualnie zwiększam wagę do 90 kg i myślę, że w najbliższym czasie stać mnie na co najmniej 210, 150, 250. Oczywiście koksić nie mam zamiaru.

[...] Hormony Testosteron 4,460 (2,490-8,360) Progesteron 0,203 (0,050-0,149) Prolaktyna 459 (86-324) Estradiol 17,2 (11,3-43,2) Ogolnie wyniki ok wiec chyba mozna startowac z deca? Na prolke wrzucić 0,5 cabasera na tydzien? Testosteron w polowie normy bije 250 enana Galeniki raz w tygodniu,mialem nadzieje ze bedzie chociaz w gornej granicy.

Prolke masz ponad jak dlozysz dece pojdzie jeszcze bardziej, dja jak piszesz 0,5 tbl cabaseru co 7 dni. Po kilku tygodniach zrob badania estro,prolki i testa. Na mostku 250 mg/tydz tez spodziewalbym sie wyzszego poziomu testa....

[...] i sportowców wyczynowych, dążących do szybkiego rozwoju siły i masy mięśniowej. Sposób użycia: Stosować 1-2porcji dziennie (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml wody lub soku. Zachować ok.8 godz. odstęp m. dz. dawkami. Wartość odżywcza 1 porcja (9 g) Wartość energetyczna 3,4kcal/ 14,2 kJ Białko 0 g [...]

[...] energetyczne i powysiłkową nadkompensację glikogenu. Sposób użycia: 1 porcja 2 r. dz. przed i po treningu. 1 porcję (50 g – 2 miarki) preparatu rozpuścić w 150-250 ml wody. Nutrition value /Nährwert /Wartość odżywcza: per 100 g of powder / Pro 100 g Pulver / /100 g proszku: per 1 portion /pro Portion / 1 porcja 50g [...]

[...] - 40 PLN Nagrody gwarantowane (opcjonalnie mogą być lepsze): Białe pasy oraz Absoluto B - Puchary za wszystkie miejsca na podium. Kolorowi - 1. miejsce Puchar + minimum 250PLN 2. miejsce Puchar + Gi Rebel (jeden ze sponsorów imprezy) 3. miejsce Puchar + nagroda rzeczowa Absoluto A - 1. - puchar + 1000 PLN 2. puchar + 500 PLN 3. puchar + [...]

[...] byłam dzisiaj w mojej "ulubionej" Arkadii i kupiłam trochę ryb w puszce i migdały. Policzyłam wszystko (chyba) i jutro zamierzam zjeść: - śniadanie: serek wiejski 250g + 50g migdałów = 530 kcal B:38/T:37/W:9 - II śniadanie: odżywka + jabłko = 150 kcal B:25/T:0/W:10 - obiad: sardynki w sosie pomidorowym + 10g oleju = 250 kcal [...]

[...] preparatu Tribulin, reklamowanego przez źródła internetowe jako środek stymulujący produkcję LH i w konsekwencji produkcję testosteronu. Tabletka tego suplementu zawiera 250 mg Tribulus terrestris. Dwóm ochotnikom podawano po dwie tabletki - trzy razy dziennie, przez pięć dni. Mocz do analiz pobierano trzykrotnie w ciągu doby, o stałych [...]

no ja jem prawie 120;) zreszta on zapewne jadl duzo wiecej niz 250 wegli i lepiej chyba powoli schodzic do nizszych a nie od razu ciac , no ale spoko jezeli tak mowia to nie bede przeciez sie klocic:) Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-07-14 14:07:03