12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>
...
Napisał(a)
kult
...
Napisał(a)
wybaczcie chlopaki ale nikt mi nie wmowi ze ktos zrobil na czysto 48 w lapie i 180 na klate <lol2>...nawet mimo bardzo duzej ilosci przyjmowanych suplementow...jest pewna granica, ktorej nie da sie przekroczyc, bycmoze ze wzgledu na slabosc ludzkich stawow tkanek czy tez sciegien...moim zdaniem max co mozna zrobic na suplach to 135kg na klatke i jakies 43 w bicepsie...aczkolwiek z tym bicepsem to zalezy...bo np koles ktory ma 2m wzrostu to jak zaczyna cwiczyc to juz ma w lapie z 42 takze to zalezy od takich czynnikow. Sadze jednak ze dla przecietnego Kowalskiego o wzroscie 180cm 43-43,5 na odzywach to max i na klate gora 135kg. pozdro
No pain No gain
...
Napisał(a)
180 na klate bez bym uwierzyl, ale 48 (miesni a nie smalcu) to nie bardzo
"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."
robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.
...
Napisał(a)
przez 4 lata doszedlem do 160 na plasko , 250 martwy - dieta i odzywki.
654 tank hunter batalion
...
Napisał(a)
widzisz jednak da sie. ta osoba jest moj ojciec z prawie 30 letnim stazem treningowym i wcale nigdy nie cwiczyl zawodowo ani na maksa. W zeszlym roku wzial pierwsza kuracje metanabolem w celu nawodnienia sie zeby zlagodzic bole stawow,a nie po to zeby byc wiekszym.teraz leczy stawy deką.
aha co do max 43,to ja zrobilem na sucho 43,5 w bicu i nie jestem tlusciochem i 150 kg na klate w wieku 18 lat.wiec bzdury piszesz wyznaczajac te swoje granice.moze dotycza one Ciebie,ale nie wszystkich
Zmieniony przez - JuGo w dniu 2006-10-06 16:46:33
Zmieniony przez - JuGo w dniu 2006-10-06 16:47:31
aha co do max 43,to ja zrobilem na sucho 43,5 w bicu i nie jestem tlusciochem i 150 kg na klate w wieku 18 lat.wiec bzdury piszesz wyznaczajac te swoje granice.moze dotycza one Ciebie,ale nie wszystkich
Zmieniony przez - JuGo w dniu 2006-10-06 16:46:33
Zmieniony przez - JuGo w dniu 2006-10-06 16:47:31
...
Napisał(a)
tak jak piszesz kwiatula16 zalezy to od genetyki,ale jest tez druga strona medalu i zalezy to w pewnym stopniu od silnej woli,czyli od tego jak bardzo chcemy przelamac zastoje,ktore potrafia trwac nawet pol roku a slyszaem o przypadkach ze jeszcze dluzej
...
Napisał(a)
135kg! co ty gadasz.sam doszedlem do 140 a jestem zwyklym przecietniakiem i moze dalo by cos wiecej zdzialac ale po co jak mozna isc szybciej.
...
Napisał(a)
nom ale Ty jesteś inny
12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>
...
Napisał(a)
Ja przez 3 lata doszedłem do 43 na łapie i 145 na płaskiej.W tym czasie waga skoczyła z 66 do 90.Diete zaczełem trzymac od 7 miesięcy.Miałem jesden cykl za sobą z samego enana.
Poprzedni temat
MASSpower - wszystkiego najlepszego!
Następny temat
Posze o pomoc z rozpisaniem cyklu!!!
Polecane artykuły