Jestem w trakcie cyklu z cytocella i super pumpa 250 i dokupilem 7kg mutant massa, wyczytalem ze bez diety to lipa i nic nie pojdzie bo to tylko uzupelnienie, nie mam zabardzo siana na diete ale chce wmiare jesc dobze zeby jakos masa poszla. Wymyslilem takie cos, dopiszcie co zmienic iwgl co poprawic czym zastapic np zeby bylo taniej i wydajniej [...]
Suplementuję MG+ w porcji jest 250 mg cytrianu magnezu, w porcji beta energy jest 285 mg cytrianu magnezu. Zamierzam kupić beta energy, w takim razie mg+ będzie zbędny? Nie do końca zbędny ale już nie będzie potrzeby zażywania go tak często, jedynie na noc:) Chyba, że istnieje jakaś różnica między tym magnezem? Zmieniony przez - masarnie w dniu [...]
[...] B)20b+25T+30W B - 26 T - 45 W - 70 Kcal - 700 2. Sałatka Warzywna + Oliwa z Oliwek + Ryba 100g Różne zamienniki po prostu mniej więcej B - 20 T - 9 W - 20 Kcal - 250 3. Zimniaczki/Ryz/Kasza 50gram + mięso 100gram + Warzywa B - 40 W - 40 T - 10 Kcal 400 4. Chude mięso 150g + 1-2skibki Chleba razowego B - 30 T - 10 W - 20 Kcal 300 5. [...]
Witam, Cykl zaczałem w listopadzie mix 250 e3d + dd 200e4d, hcg po miesiacu 500 ew/ niestety druga butla testa okazała sie fake'em wiec przrwalem cykl, nie robilem odbloku bo mysłałem ze szybciej wroce na bombe, przerwa przedluzyła mi sie do ok. miesiaca. Pod konieć stycznia zaczałem mixa 500 e4d +dd 200 e4d, hcg 1000ew od tygodnia ( po miesiacu). [...]
[...] się zna o małą pomoc w rozpisce cyklu oraz czy w ogóle taki cykl coś da i wszystkie informacje będę bardzo wdzięczny. Otóż myślę aby za około miesiąc zrobić cylk na bolde 250 undecylenate oraz mam do tego aminokwasy i vitaminy ale to zawsze mam:) Napiszcie długość cyklu, jakie dawki i co ile dni, co na odblok i kiedy stosować, po prostu całą [...]
[...] pierwszego flakonu deki 500iu e5d do końca cyklu. Co do PCT nie mam jeszcze dokładnie ułożonego więc propozycje mile widziane. 1-15 Susta 300--->400mg e4d 1-15 Deka 250--->350mg ew 14-17 Enan 200mg e5d 17-21 Enan 400mg e4d 17-21 Meta inj 25mg ed 22max30 Prop 75eod teraz co dodać do prop na "łagodne" zejście z cyklu wino,primo,master? [...]
Witam wczoraj robiłem badania kontrolnei pewna rzecz mnie zaniepokoiła Bije testa cypio 250 e7d antykatabolicznie od dłuższego czasu. Poniedziak rano Wynik Testa 492nl widzę jakbym bił wałka chodź już kiedyś sprawdzałem tą partie i było ok.Dodam żę żadnych problemów z libido spadków siły test cypio z shree kody ok na wszystkich pudełkach (10) [...]
[...] 20 lat, waga po letniej rzeźbie 71-72kg 175cm wzrostu. Mam za sobą cykl zimowy na prolce 1-10 200mg e7d. Do rzeczy, planuję na chwilę obecną cykl złożony z Sustanonu-250 Malay Tiger + Anabol Tablets (Tajlandzka Metka) , mam jeszcze 24 tab Clomu. Suustanon 1-10 250mg e7d, natomiast nie wiem co z metką, zależy mi na dobrym "kopie" na [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 42+cm -klatka:115+ -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lata 6. DIETA: B:250 W:500 T:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak przebytych cykli 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kiedys metka 11. [...]
[...] Tak jak pisalem wczesniej : "Witam.Wbijalem co 1,5 tygodnia enantatu testosteronu 100ml ,nastepnie mialem przerwe dwa tygodnie ,i przeszedlem na omnadren 250 ,wbilem raz zastrzyk,i niestety nie zadzialal tak jak enantan,złe samopoczucie ckliwość,zmęczenie " Czyli mialem racje ,na wynikach badan mam zawyzony estradiol. 23 [...]
[...] prawidłowo. I mam pytnie, jak proponujecie rozłozyć makroskładniki, i ile kalorii dać na początek? mniej więcej tak to zaplanowałem, co myślicie ? kcal : 2200 B/T/W - 150/65/250 trening aerobowy : 3x 30-45 minut na czczo trening domtora ( nie trenuje na cieżarach, ponieważ miałem zerwany mięsień) - 3x w tygodniu okno żywieniowe 4h, post 20h
[...] z suplementow na przybranie masy: bialko serwatkowe (np. matrix)+ np.carbo czy moze gajnera whey gainer 4000+ np kreatyna a moze jescze cos innego ?? do wydania mam ok 250 -300 zl moj starz treningowy to 2,5 roku wczesniej nie bralem rzadnych odzywek z diety z pewnych wzgledow nie moge uzyskac wiecej niz 80 g bialka(wczesniej szkola a teraz [...]
[...] ćwiczę od sierpnia 2015r. Obecnie trenuje oj 2x tydzien na siłowni zewnętrznej ale niebawem wracam na siłownię. Obecne mam ok 46-47 w bicka rekordy z przed paru tygodni Mc 250. 210p.160w . Teraz planuje dojść do wyników z tematu. Od czego zacząć we wrzenia treningi? Myślałem źeby robić Mc 1 x tydzień a resztę 2x. Dieta tłuszczową dodatkowo [...]
[...] 9. CEL CYKLU: duza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas na 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg:250
[...] 5:10 100 g płatków owsianych z jogurtem owocowym 50 g 3 kromki pieczywa (szynka z indyka,twarozek,ser żołty) 9:30 (przerwa w pracy) 6 kromek z twarogiem i pomidorem 14:30 250 ml zupy z makaronem (rosól,ogorkowa,etc.) 150 g piersi z kurczaka, 100 g ryzu, sałatka marchewkowa 17:00 (po treningu) Gainer + Banan 19:30 2 jaja na twardo i 2 kromki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam.Mam pytanie odnośnie węglowodanów.Mam 3300 kalori w diecie z proporcjami 250 Bialka, 420 Węglowodanów i 75 tluszczy.Przez ostatnie 3miesiace zszedlem z 5000kalorii 260B 700ww 130T to byly wakacje gdzie mialem wieksza ilość ruchu ale i tak te węgle za wysoko byly raczej.Z 88.3kg zszedlem na 82.3kg.Ale wydaje mi się ze raczej do w większości [...]
Witam.Chce kupic laweczke za okolo 250 zl z modlitewnikiem i mozliwoscia cwiczenia nog i rozpietek jednak nie wiem ktora wybrac i pisze tutaj,przejrzalem na allegro i spodobaly mi sie nastepujace: http://allegro.pl/item458349079_lawka_treningowa_masiv_65_wygodny_modlitewnik.html http://www.ceneo.pl/364621 [...]
Witam planuje moj pierwszy konkretny cykl na SAA i mam pare pytań do was. Zamierzam go brać przez 12tyg i tu pojawia sie pierwsze pytanie 250 e5d czy e4d? Jedynym mankamentem tego wszystkiego jest dla mnie strach przed gino . Jak dobrze sie przed tym zabezpieczyć ? Wiem nolva, ile radzilibyście kupić w razie kłopotów i jak wtedy dawkować (wszystko [...]