250

a co byscie powiedzieli na taki cyklik : 1-4 meta na kicka 25mg ed 1-8 susta 250mg e4d 1-8 bold gen far 200mg ew 9-14 enan norma 250mg e3d 9-14 bold 250-300 ew 15-20 prop 450mg ew 15-20 winko 30mg ed 15-20 tren 75gm e2d to dla znajomego wczesniej co bral, rozne polaczenia enana, deci, wina propa, anapolon solo chyba tez byl. staz [...]

Witam,prosba o pomoc,jade cykl 1-10 enan 250 e5d 11-do teraz prop 100 e2d Wklejam wyniki i mam pare pytan: 1.Czy takie niskie OB jest norma na cyklu? 2.profil lipidowy troche rozwalony,czy wrzucenie omegi,ktorej malo uzywalem podreperuje go troche? 3.Estro (progesteron) zbite za mocno bo mniej niz norma tak?Bije caly czas propa wiec pewnie [...]

[...] Dieta wygląda tak : 1 posiłek 6;30 5 jaj sadzonych 50 g chrupkiego pieczywa 2 posiłek (szkoła) 100 gram chrupkiego pieczywa i jakiś owoc 3 posiłek ok 14 100g ryżu białego 250 gram piersi kurczaka i jakiś sos 4 posiłek przed treningiem 50 g filetu smażonej ryby 50g pieczywo chrupkie 5 posiłek po treningu 100 g smażonej ryby 100 g brokuły [...]

“UFC 87: Seek and Destroy". Champ Georges St. Pierre (170) vs. Jon Fitch (170) Heath Herring (250) vs. Brock Lesnar (265) Kenny Florian (155) vs. Roger Huerta (155) Jason MacDonald (185) vs. Demian Maia (185) Rob Emerson (155) vs. Manny Gamburyan (155) Luke Cummo (167) vs. Tamdan McCrory (170) Dan Evensen (244) vs. Cheick Kongo (235) Andre [...]

[...] dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) juz brak 11)przewidziane finanse na cykl 250/300 12) uwagi i sugestie Mam w szafce thermo speed hardcore, chce dokupic przedtreningowke xplode, jakas kreatynke, zma, witaminki i moze kteatynke, jakies uwagi do tego?

[...] cyklach, ale uznał, że gdyby one były problemem to problem byłby wtedy a nie teraz. Od pół roku pilnowałem zdrowej i zbilansowanej diety według zaleceń ale efektów prawie żadnych. Teraz pytanko takie. Chciałbym zarzucić dawkę 200-250 raz na tydzień. Może być i dożywotnio jeśli to przyniesie skutek. Co mieć w zanadrzu? co dobierać przy okazji?

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:155 -martwy ciąg: -przysiad: Panowie kiedy i jak zacząć brać hcg cykl: 1-10 250 mg omka mam 5000 j.m I jak jest z tym rozrobieniem? czy po rozrobieniu wytrzyma kilka dni w lodówce? Zmieniony przez - maciek601 w dniu 2013-01-03 22:51:34

[...] pełnoziarnistego -Jogurt naturalny+garść otrębów+garść muesli Posiłek potreningowy: Jakieś mięsko lub WPC+2 bananyn Jakieś mięsko+2 krompki chleba pełnoziarnistego Jakieś mięsko+ryż Kolacja: -250 g sera białego chudego+garść otrębów+trochę dżemu dla smaku Proszę o podpowiedzi i zaproponowanie jakiś innych posiłków na śniadanie i przed treningiem

Witam chciałbym żebyście ocenili moja dietę jest to dieta redukcyjna: sniadanie 7.00 3 białka jaj kurzych 50g płatkow owsianych z mlekiem 0,5%(250 ml) 2 sniadanie w szkole 10-11 a twaroh 0 13 jabłko(jak mam do pozniejszych godzin to dodaje jeszcze do tego twaróg) 3 posiłek obiad w zaleznosci od szkoły 17 (przed treningowy) 100g ryzu 100g-130 [...]

[...] tak 10/12 tyg.Przez ostatnie 6 miesięcy zrzuciłem ok 10 kg, 2/3 razy w tyg bieganie, 2 dni trening siłowy i raz w tyg basen ok 45 pływania. Dieta wysokobiałkowa ok 2000/2500 kcal.Od połowy grudnia 3/4 treningi na siłowni plus raz w tyg basen.Dieta tłuszczowo-białkowa ok.2400/2900 kcal.Zakupiłem juz 10 kg isolatu białka ok. 80g/100, 3 kg [...]

[...] g Kukurydza konserwowa - (?) Sałata zielona - (?) Słonecznik - 25 g Pomidor - (?) + Grejpfrut - 200 g Obiad: Ryż brązowy - 50 g Pierś z kurczaka - 100 g Po treningu: Ryż brązowy - 50 g Pierś z kurczaka - 100 g Przed snem: Twaróg - 250 g Oliwa z oliwek - 10 g Białko: 165 g (118%) / Tłuszcze: 70 g (99%)/ Węgle: 172 g (99%) Waga: 70 kg Wzrost: 181

W koncu,koniec redukcji,rok temu wazylem 96 kilo,teraz 83,czas nabrac troche miesni:) wiek:21 wzrost:186 waga:83 endomorfik zapotrzebowanie:okolo 2500 kcal cel: masa +400kcal posiłek I -omlet z 3 jajek -75 gram mix platki owsiane,kukurydziane,rodzynki -250 ml mleko 2 % posiłek II -jogurt naturalny 400 g -100g chleb razowy + chuda szynka,lub ser [...]

[...] 200 Olej lniany Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110 Ryż brązowy 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110 Ryż brązowy 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110 Ryż brązowy 100 Oliwa z oliwek 25 Ser twarogowy półtłusty 250 Waga 84 Wzrost 188 Lacznie kcal: 3465 (+500kcal) Bialko :2,7 Tluszcze 1,4 Wegle 4,3

[...] was biło trena z masterem i teściem? Idea jest taka, by zamiast teść + tren w ciut wiekszej dawce (100-150 mg c2d każdego środka) walnąć masteron tren teść. Każdy środek po 250 mg/tydz. Czyli generalnie trenu mniej, calosciowo gramatura minimalnie wyzsza. Kto używal trena z masteronem? Duzo sie mowi o synergii tych środków i fajnym działaniu. [...]

20 78 185 40 115 - nie mierzylem 77 4 lata B 2-3 W 5-6 T 1-1.5 Przebyte 2. Jeden solo enan 1-10 250e5d. Drugi susta+ bold 1-12 250 e5d. 4 dniowy split Masa+sila Ostatni jw. Bold+susta. Odstep okolo 4 miechy. Bf niski kolo 10-15 Ektomorf Ok Troche owlosienie - - Witam! Mam na mysli aby zrobic nastepny cykl. Na specyfikach meta + enan. Nie wiem jak [...]

1.I Śniadanie (7:20) -250 ml mleka 2% b:9/t:5/w:12 - Płatki kukurydziane 70 g b:5/t:2/w:54 - Jabłko b:0/t:0/w:6 2.II Śniadanie (szkoła 10:30) - Chleb razowy z ziarnami 100 g b:7/t:5/w:39 - 3 jaja kurze całe b:20/t:15/w:1 - banan b:1/t:0/w:11 3.Obiad (15:30) -Ryż biały 50 g b:3/t:0/w:39 -Pierś z kurczaka bez skóry b:32/t:5/w:0 -Marchew b:0/t:0/w:2 [...]

1. Posilek - 100g platkow owsianych - 350 kcal - 300ml mleka 2% - 150-200 kcal - 3 jajka cale gotowane - 250 kcal - maly banan - 150 kcal - 20g oliwy z oliwek 180 kcal OK.: 1100 Kcal 2. Posiłek - 100g piersi kurczaka - 180 kcal - 100g ryz - 350 kcal - 20g oliwy z oliwek - 180 kcal OK.: 700 Kcal 3. Posiłek - gainer - 500 kcal 4. Posilek - 100g ryzu [...]

[...] sie tylko wtedy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2g/5g/1.5g 11)przewidziane finanse na cykl 200-250 zl 12) uwagi i sugestie: Cykl ma trwac min 8 msc i w cene uwzglednic najlepiej jak mozecie geinera czy bialko chodzi mi o ulozenie pelnego cyklu z geinerrem itp bo [...]

[...] nie w porządku i pewnie w tym tkwi problem, staram się jeść dużo białka ograniczać tłuszcze ale ... nic sami zobaczcie, z góry dzięki za pomoc Śniadanie biały ser chudy ok. 250 gr + ciemne pieczywo ok. 2 kromek + warzywa Lunch Jogurt naturalny 400gr + musli ewentualnie chuda wędlina z ciemnym pieczywem bądź serek wiejski 200gr Obiad Chude [...]

[...] czasowy od jego zakończenia: 4-5 miesiecy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Siema Cykl trwa 14 tydzień, od jakis 6 tyg zwiększylem czestotliwosc omki 250 e3d oraz deczki 200 e3d, dorzuciłem metki 50 mg ed, za jakieś 3-4 tyg skoczne cyklon i nie wiem czy mostkować go teściem z 4-5 tyg i później pojechać z 9 tyg prop wino [...]