250

[...] I na ile przed ? Wystarczy w.danym dniu czy jednak jakieś dłuższe nasycenie ? Czy musi być sok czy można chrupac surowego buraka i zadziała tak samo? Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-27 22:51:37 testowałem swego czasu i fajnie się sprawdzały takie soczki typu marwit itp ktore dostaniesz np. w rossmannie czy marketach 225-250 ml

250

[...] się jeść tuńczyka przed spaniem, bo zawiera rtęć, a robi to większość ćwiczących przez dłuższy czas i nie mają z tym problemu. Jestem na redukcji i walę 5 min przed snem 250 g twarogu, 35 ml oliwy do tego zapijam wszystko colą zero i leci smalec. Niektóre osoby walą nawet węgle przed snem. Kalorie, kalorie i jeszcze raz kalorie, a nie mity. [...]

shawne 1-5 meta 30 mg ed 13 enan 750 mg ed 2ml wpon 1 ml w czw lub dowrotnie 1-15 deca 50mg week lub 1-12 enan 1-15 deca 8-13 meta 30 mg ed mostek enan 13-16 250 mg week meta w środku cyklu w razie stagnacji

[...] z nastepnym pytaniem, ale juz koncowym.A mianowicie Doszedłęm do wniosku, ze bnardzo dobrym pomysłem bedzie połaczenie cp(ale napiscie ile gramów) i kreatyna olimp powder(250 gram). I bede stosował tak: Dt: przed treningiem cp, a po treningu mono DNT: Tylko kretyna rtano po przebydzeniu. Co sadzicie o tym pomyśle ?? Wyszło by nie drogo bo koło [...]

vpx friction, super-pomp 250, noixtreme workout, przedtreningówka ronnie colemann, napalm . te przedtreningówki stosowałem

Mam pytanie odnosnie diety do tego zestawu bo idzie jakos zjechalem do 88 kg i 89 w pasie ale i tak na brzuchu jest duzo fatu 4 jajka i 30g bialka 200 g szynki konserwowej z biedronki 3 kromki zytniego chleba 200 g piersi warzywa i 50 g ryzu nastepnie to samo 250 g bialego sera jogurt naturalny i 30g bialka

hm wolałbym coś co mi starczy przynajmniej na miesiąc , białko dostarczam z ryb mięcha i jaj więc z tym raczej nie ma problemu szukam czegoś do 200zł no chyba że byście mnie namówili np na vitala 2 który ma więcej tego białka budżet 200zł maks te 250 pzdr

przyznam się , że nie liczyłem dokładnie ,ale jak jestem ekto to raczej węgli wpisze diete sniadanie 2 kromki razowego + szynka ~250kcal 2 sniadanie bułki + ser i szynka ~ 250 kcal obiad 1 100g ryż + 100g piersi~ 450kcal obiad 2 100g ryż + 100g piersi ~ 450kcal posilek potreningowy ~ 50g ryż i tuńczyk 60 gram ~ 250kcal kolacja ~ 4 kromki razowego [...]

[...] a jak komuś zależy na retencji to mozna z ula i pszczół skorzystać nie pakuj wszystkich do jednego worka,u mnie na siłce jest koles co robi 2 kuracje w roku na 250 testa i 200 deki wyciska 240 kg bez problemowo i naprawde bardzo dobrze wyglada,dieta kuleje u niego strasznie ma po prostu gen jka by się przyłozył mógł by duzo [...]

1. 100g wegla to juz bedzie dosc ekstremalny LC, wg mnie minimum to takie 150g, tym bardziej ze nie wazysz zbyt malo, w okolicach 200-250 by bylo najrozsadniej. 2. majonez niezbyt nadaje sie jako zrodlo tluszczy w diecie, traktuj go jako dodatek smakowy. 3. po treningowo najwiecej 4. moze zawierac, 5.mozna 6.nie wliczalbym przy niskim podazu [...]

mam nadzieje ze kolega ma diete :) -OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps® OLIMP Creatine Mega Caps albo Vitalmax Creatine micro 250 mesh gainery: cyckol 20kg i ryzodrol 25kg :) siema

[...] (o ile rzeczywiście mieli to nastawienie bardziej bojowe - bo tego niestety nie udowodni nikt). To trochę tak, jak ktoś (strasznie zmotywowany) prowadzący drezynę miałby przejechać z Berlina do Paryża szybciej niż flegmatyk prowadzący express rozwijający 250 km/h Albo jakby neandertalczyk z maczugą miał pokonać uzbrojonego po zęby GROMowca

[...] raczej stezenie pewne, ale roznie moze byc. Najwyzej podbije do 500 mg per week. Wolę nie zostawiać nic w pompce hehe. A może być 11 tyg cykl? Bo teraz kupie dyche enana 250 mg, to mi na 5 tyg styknie,to mi sie kolejnej dychy nie oplaca kupowac, bo i tak wykorzystam 2 a 8 zostanie. Swoja droga pytanie jeszcze, exe moge spokojnie jechac caly [...]

1-do końca metki 30 mg dziennie na czas metki prolka 200 mg co 5 dni po metce podbijasz prolo na 300 mg co 5 dni jak skończysz prolo zaczynasz omke 250 mg co 3 dni i tak lecisz do końca

5x norma przy 250 e4d ... wrzuć zdjęcie ari

teraz wlasnie ograniczam przy wadze 84 kg jem 250 gr białka 300 gr wegli 90 gr tłuszczu . ale przy carb cycling raczej mniej wegli i ladowanie co jakis czas . o to Ci chodziMariusz?

to ja pisalem ten post i nie wiem czemu nie wyskoczyl moj nick lipa ;P dodam ze twarog jest chudy i jest go 250 G

dopiero będę a co ? źle ? daja 250 g kretki + dextra za 65 zeta _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

65 zl za 250 gram puknij sie w glowkie gosciu gowniany interes KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!