[...] <-- dorzuć jakieś orzechy, nasiona 2. Posiłek - jaja kurze 100 gr <--- 2 jajka to ok 120 gr(; - mleko sporzywcze 0,5% tłuszczu 250 gr - chleb żytni razowy 70 gr - oliwa z oliwek 15 gr 3. Posiłek - mięso z piersi kurczaka bez skóry 400 gr - ryż brązowy 140 gr - oliwa z oliwek 30 gr 4. Posiłek - ser [...]
butów to moiże i nie szkoda ale szkoda stawów do biegania w butach do kosza dobre buty do biegania możesz trafić teraz na wyprzedażach już za 100-250 zł np takie: http://www.allegro.pl/item788581599_buty_joggingowe_do_biegania_joma_titanium_vi_r_42.html lub takie http://www.allegro.pl/item785089275_buty_adidas_tylko_199_zl_stara_cena_399_zl.html [...]
więc zmieniłbym cykl na prostszy, enan z startem na mecie 1 -5 30 mg EOD meta 1-20 250 mg E5D test enana jakie dawki hcg proponowałbyś cyklicznie. regularnie 500iu E5D myślisz że byłoby ok ? czy moze większe dawki rzadziej ?
Trochę topornie to idzie :-) Myślałem czy dodać t3 .Nigdy nie brałem i nie wiem czy to dobry pomysł a jak tak to w jakiej dawce?Dodam że masa przez 2 tyg nie ruszyła z miejsca mimo obcięcia węgli z 250 do 200 Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2014-07-21 12:38:36 Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2014-07-21 12:45:24
Węglowodany daj odpowiednio : 100 gram - niskie 250 gram średnie 350 gram wysokie Rotacje robiłbym w zależności od ciężkości treningu ( wstaw jaki masz ) . Pozdrawiam
[...] Sachem: Czyli rozumiem ze ok 10 dni bilans na zero. Ok. Ale czego i w jakich proporcjach mam dolozyc ? I co w koncu z tymi weglami ?? Jest dobrze a moze za malo ? I co sadzicie na temat podwojonych wegli raz w tygodniu przy treningu silowym ? edit: Zla ilosc bialka napisalem nie 280 a 250-260g. Zmieniony przez - reki w dniu 2007-03-20 16:46:06
[...] nie mierzone TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 5 LAT z przerwami 6.DIETA staram sie trzymac 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu 7 omki z jelfy co tydzien 250, 2 cykl skonczony pod koniec grudnia 2007 12 deki/ew i cidosteron co 5 dni. 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): POWOLI ALE TYJE 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]
ale spoko widzę w czym problem ja za to http://allegro.pl/hit-gratis-kelton-heavy-lawka-heavy-avenger-i2467364871.htmlmpłąciłe chyba z 250 zł ale widzę, że im się trochę ceny pozmieniały, więc spoko z tym marbo ajk nie robisz jakiśmega ciężarów ale pamiętaj , że 5 się do wyciskania nie nadaje (poprzednio żle napisałem ze 6) Zmieniony przez - [...]
zdecyduj się na cido albo propa, do tego metka na początek albo 1-8 prop 100 mg e2d albo 1-8/10 cido 250 mg e5d z tego co masz ciężko będzie coś ułozyć
waga 78kg.......200kcal czyli wyjdzie okolo 200-250 WW ,aeroby ile czasu i przed czy po trenigu silowym Zmieniony przez - greg64 w dniu 2011-05-13 12:30:02
Czesc :) nie chce zaczynac nowego tematu więc napisze tutaj bo też mam zamiar zrobic cykl na odrzywkach z Biogenix, czy wystarczy mi CP 665g i CR 250 tab na jeden cykl mam tez Olimp Carbo 1500g, 150 Megatab Tauryny z Olimpu, ZMA z Olimpu 40 tab, już miałem za sobą 5 cykli na mono, najbardziej mi zalezy nad rozpisaniem jak brac CP i CR dzieki
Jezeli chcesz spawac tylko sprzet na siłke to nie musi byc to jakas spawarka o duzej mocy(max 250 Amper) ze wzgledu na cienki material spawany spawarka musi byc ciezka(grubszy drut uzyty w transformatorze mniesze ryzyko przepalenia) lepiej jak bedzie na 400 V spawaj elektrodami max 2.5 przy wiekszych powykrzywiaja Ci sie profile i mozesz przetopic [...]
[...] w temp. 15–25 °C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. SPOSÓB UŻYCIA Jednorazową porcję preparatu – 30 g (1,5 miarki) rozpuścić w 200–250 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 2–3 porcji dziennie. W dni treningowe: I porcja rano [...]
niech obliczy zapotrzebowanie i doda duzo kcal jak ma problemy z masa Sniadanie 7.10 Płatki sniadaniowe z mlekiem (nie wiem ile) niech da duzo Jogurt 0.250 ml z owocami OD RAZU 400G brakuje tluszczy. niech da orzechy wloskie Sniadanie 2 (szkoła) 11.00 4skibki chleba ciemnego z kiełbasa z indyka ZAMIAST KIELBASY PIERS 2 Banany BRAKUJE TLUSZCZY, [...]
Heh spróbuje, ten ból głowy to mysle ze cisnienie skacze moze tak mój organizm reaguje na flora. bo jak pisałem iran 250 mg szedł co 5 pozniej co 4 dni i nic sie niedziało. Dylemat bedzie w srode, który poslad wybrac :)
WIEK: 24 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 70 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten był pierwsz 8. TRENING: każda partia raz w tygodniu 9. CEL CYKLU: lekka redukcja i nagranie zarysow 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
