SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl masa siła . Street Workout‎

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1896

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga

91

Wzrost

180

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

117

Obwód uda

72

Obwód talii

84

Staż na siłowni

4 lata siłownia 3 street workout‎

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

250 B 600W 100 T Aktualnie 4300 kal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

prop, meta enan, tren hexa, wino

Opisz swój plan treningowy

4 razy w tyg siłka, street workout‎ (pasja)

Cel cyklu

siła masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

enan wino meta 13 tyg cykl 7 miesięcy temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto

Stan zdrowia

B.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka 2700-3000

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

140,190,190-200 dawno nie próbowałem maxy raczej wytrzymałość siła (z racji ćwiczenia SW)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 289
Witam planuje cykl (dość długi) na początek zaznaczę że ćwiczę bardziej street workout niż kulturystykę (co nie wyklucza częstej siłowni)
celem cyklu jest nabranie mięsa , trening skupiający sie na poprawieniu słabszych parti ciała.
Moj pomysł na cykl:

1-14 E5D 250mg Test Enan
1-5 EOD 30mg Meta
14-20 EOD 50mg Wino
14-20 E2D 100mg TEST PROP


moje pytanie głównie o ocene cyklu oraz o pomoc w ułożeniu odbloku mam także kilka pytań (czy 5 tyg mety nie za dużo głównie chodzi o rozkręcenie enana, nie wiem także czy bić prop co 2 dni czy lepiej 50mg EOD dodam że mam dostęp do środków z apteki dlatego zdecydowałem sie na dość niskie dawki) . prosze o opinie liczę na szybką odpowiedź pozdrwaiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 289
odstawiłem właśnie mete i podbiłem teścia e4d wszystko idzie w dobrą strone. waga okolo 96 kilo bf na podobnym poziomie narazie sie trzyma jestem zadowolony ogólnie. aktualnie około 4900 kal ciągnę treningi split 6 dni w tyg . przy końcówce mety była lekka zgaga.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94935 Napisanych postów 364918 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670456
dał bym samego długiego testa max testa długiego z metką,przy twoim sporcie wino bardzo sredni pomysł,przejście na propa tez bez większego sensu potem mozesz cały czas leciec na enanie lub cypio.lepiej na długim estrze kończyć cykl.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
5 tygodni metki to jest optymalnie ale warto po jej odstawieniu podbić testa. Co do końcówki to nie schodziłbym z dwóch środków na raz, tylko wino wyciągnął o tydzień za propa.
Nie znam się na street workout ale tam chyba są potrzebne sprawne i elastyczne stawy więc winko to chyba nie jest najlepszy pomysł.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 289
tak właśnie myślałem na początku jednak nie wiem czy przy tak długim bicu np enana uda mi sie nie zalać wodą właśnie stąd pomysł wina i prop.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 289
fakt faktem wolałbym sobie darować wino liczę sie z zalaniem sporym przy enanie jednak nie chciałbym stracić bardzo na definicji by po skończonym cyklu udało mi sie przed wakacjami wrócić do dobrej sylwetki (niskiego bf)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94935 Napisanych postów 364918 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670456
nie ma róznicy co z tej wymienionej trójki bedziesz bił wszystko zależy od diety nie od srodka,to jest mit ze wino wycina.Wino to nie termogenik.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Zalanie lub nie będzie zależało przede wszystkim od diety. Ewentualnie możesz dorzucić jakiś IA, żeby trzymać estro w ryzach, co jeszcze zminimalizuje retencję.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 289
pewnie na cyklu zmienie lekko diete dodam więcej białka a węglami będe manipulował w zależności od tego jak bedzie przebiegać cykl.
czyli proponowalibyście start z mety 5 tyg później na enanie do końca bez przejścia na propa ? co z odblokiem przy tak długim cylku ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94935 Napisanych postów 364918 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670456
kwesta dokładnej długości cyklu i przy długim cyklu podawaniu cyklicznie hcg,a potem pełne pct na koniec i si

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 289
więc zmieniłbym cykl na prostszy, enan z startem na mecie
1 -5 30 mg EOD meta
1-20 250 mg E5D test enana
jakie dawki hcg proponowałbyś cyklicznie. regularnie 500iu E5D myślisz że byłoby ok ? czy moze większe dawki rzadziej ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
6-ty i 13-ty tydzień 5x po 1000iu e2d. Kolejną ampę zaczynasz już na odblok, czyli dzień po ostatnim strzale testa i wbijasz również tym systemem, czyli 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG wchodzisz na clom po 50mg na noc przez 3-4 tygodnie.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przedłużenie cyklu tren+prop

Następny temat

Kiedy odblok po cyklu tren susta meta itd.

WHEY premium