Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
250 B 600W 100 T Aktualnie 4300 kal
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
prop, meta enan, tren hexa, wino
Opisz swój plan treningowy
4 razy w tyg siłka, street workout (pasja)
Cel cyklu
siła masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
enan wino meta 13 tyg cykl 7 miesięcy temu
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
12
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
ekto
Stan zdrowia
B.dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
szybka 2700-3000
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
140,190,190-200 dawno nie próbowałem maxy raczej wytrzymałość siła (z racji ćwiczenia SW)
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
289
Witam planuje cykl (dość długi) na początek zaznaczę że ćwiczę bardziej street workout niż kulturystykę (co nie wyklucza częstej siłowni)
celem cyklu jest nabranie mięsa , trening skupiający sie na poprawieniu słabszych parti ciała.
Moj pomysł na cykl:
1-14 E5D 250mg Test Enan
1-5 EOD 30mg Meta
14-20 EOD 50mg Wino
14-20 E2D 100mg TEST PROP
moje pytanie głównie o ocene cyklu oraz o pomoc w ułożeniu odbloku mam także kilka pytań (czy 5 tyg mety nie za dużo głównie chodzi o rozkręcenie enana, nie wiem także czy bić prop co 2 dni czy lepiej 50mg EOD dodam że mam dostęp do środków z apteki dlatego zdecydowałem sie na dość niskie dawki) . prosze o opinie liczę na szybką odpowiedź pozdrwaiam
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
289
odstawiłem właśnie mete i podbiłem teścia e4d wszystko idzie w dobrą strone. waga okolo 96 kilo bf na podobnym poziomie narazie sie trzyma jestem zadowolony ogólnie. aktualnie około 4900 kal ciągnę treningi split 6 dni w tyg . przy końcówce mety była lekka zgaga.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94935
Napisanych postów
364918
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670456
dał bym samego długiego testa max testa długiego z metką,przy twoim sporcie wino bardzo sredni pomysł,przejście na propa tez bez większego sensu potem mozesz cały czas leciec na enanie lub cypio.lepiej na długim estrze kończyć cykl.
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
5 tygodni metki to jest optymalnie ale warto po jej odstawieniu podbić testa. Co do końcówki to nie schodziłbym z dwóch środków na raz, tylko wino wyciągnął o tydzień za propa. Nie znam się na street workout ale tam chyba są potrzebne sprawne i elastyczne stawy więc winko to chyba nie jest najlepszy pomysł.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
289
fakt faktem wolałbym sobie darować wino liczę sie z zalaniem sporym przy enanie jednak nie chciałbym stracić bardzo na definicji by po skończonym cyklu udało mi sie przed wakacjami wrócić do dobrej sylwetki (niskiego bf)
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Zalanie lub nie będzie zależało przede wszystkim od diety. Ewentualnie możesz dorzucić jakiś IA, żeby trzymać estro w ryzach, co jeszcze zminimalizuje retencję.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
289
pewnie na cyklu zmienie lekko diete dodam więcej białka a węglami będe manipulował w zależności od tego jak bedzie przebiegać cykl. czyli proponowalibyście start z mety 5 tyg później na enanie do końca bez przejścia na propa ? co z odblokiem przy tak długim cylku ?
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
289
więc zmieniłbym cykl na prostszy, enan z startem na mecie 1 -5 30 mg EOD meta 1-20 250 mg E5D test enana jakie dawki hcg proponowałbyś cyklicznie. regularnie 500iu E5D myślisz że byłoby ok ? czy moze większe dawki rzadziej ?
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
6-ty i 13-ty tydzień 5x po 1000iu e2d. Kolejną ampę zaczynasz już na odblok, czyli dzień po ostatnim strzale testa i wbijasz również tym systemem, czyli 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG wchodzisz na clom po 50mg na noc przez 3-4 tygodnie.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia