Quart...ten po 1.7zl...to straszne bloto...i smakiem malo przypomina tunczyka...;)...w tej cenie lepiej kupic 250-300g chudego twarogu..albo 5 jajek :) Pozdrawiam vegas
[...] 12 tydzien 1-10 test cypionat 750 mg 1.10 deca 400 5-10 meta 40 mg po skonczeniu mety podbilem test do 1g dece 600 w 14 tygodniu odstawiam wszystko i wchodze na most 250 mg susty e7d polece 7 tygodni i znowu masa . poleci test enen 600 mg 1-5 antek 1-5 i od 6-10 test 900 mg i odrazu wchodze na wicinke prosze o rady jak to widzicie. [...]
bralem kreatyne w tabletkach i szczerze meczylo mnie to picie wody nieustanne. Bo trzeba jednak tej wody pochlaniac? Kwota to mysle jakies 250 zl. Mysle ze wystarczy? Aakg mega hardcore trec'a?
I posiłek Płatki owsiane 100g + mleko 250 ml + twaróg 50 g + jakies zdrowe tłuszcze tylko nie wiem co np.??? /// ORZECHY WŁOSKIE II posiłek 2 bułki z ziarnami + szynka + jakies warzywa + banan jeden lub dwa III posiłek Kasza lub ryż 100 g + mięso + surówka z warzyw lub warzywa Trening koło godz 19 WW proste po treningu Ryż 30 g + miód /// SAM MIÓD [...]
to ostateczna wersja: I posiłek Płatki owsiane 100g + mleko 250 ml + twaróg 50 g + orzechy włoskie + oliwa z oliwek II posiłek 2 bułki z ziarnami + szynka + jakies warzywa + banan jeden lub dwa III posiłek Kasza lub ryż 100 g + mięso + surówka z warzyw lub warzywa Trening koło godz 19 WW proste po treningu wafle ryżowe + miód IV posiłek [...]
musze spadac ale napisze na szybkiego 1-(4)5 tyg Meta 20 mg ed 1-7(8) tyg prolo 250 mg e5d 8(9)-13(14) tyg Prop 50mg e2d 8(9)-13(14) tyg Winko 30 mg ed jak zrobilem jakis blad to chlopaki poprawia Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-04-28 20:31:50
Przeważnie mój jadłospis wyglądał tak : - śnidanie 250 g sera białego ze śmietaną z 5-6 kromek chleba + plus gainer około 400 kcal z niego jest - w szkole - 200 g kurczaka z 100 gram ryżu (kurczak gotowany) - przed treningiem - jajecznica z 5-6 jajek i pare kanapek z dżemem albo 2-3 omlety z dżemem + znowu gainer - obiad po treningu dokańczam [...]
250 g chudego sera ma ~9g ww x 5 = 45 g ww plus kefir 160 g ma jakies 7 g ww x 5 = 35 czyli masz 80 g ww samej laktozy plus inne ww, z warzyw, otrebow itp to wychodzi ze 100 lub wiecej ww wiec mniemam, ze nie wiesz na czym polega ckd albo ckd nazywasz kazda diete w ktorej sie ogranicza ww
Zastanawiam się nad tym m3 z biogenix. Cena jest identyczna jak kreatyny 1000 200tab. W m3 jest 250 kapsułek. Więc lepiej niż kretka. Tylko, że w sklep.sfd.pl napisane jest, żeby brać po 5-6 kaps. 3-4 r. dziennie - przed śniadaniem, po treningu i przed snem, popijając min. 1 szklanką wody. Czyli wychodzi ok 15 kapsułek dziennie. Więc całe [...]
Najbliżej Łodzi masz skoki w Piotrkowie Trybunalskim.........następnie nieco dalej Włocławek i WWA Z tego co kojarzę skok w Piotrkowie kosztuje ok 700zł plus ok 250 za nagranie/sfotografowanie skoku.
[...] wystarczy jakbym cos jeszcze dał to jak dla mnie byłoby za dużo jak na jeden posiłek. 2 posiłek Tuńczyk w wodzie 130g 27 1,5 0 130 bułka grahamka 100g 8 2 50 250 Oliwa z Oliwek 10g 0 10 0 90 Podsumowanie 35 18,5 50 470 do tego jakieś warzywa np. może być ogórek? ( Tuńczyk może być np. na zmianę z jajecznica ? ) 3 posiłek [...]
[...] 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie 1) spore nogi i tyłek 2) 21 3) 86/178 4) 3 lata 5) zwiększenie masy mięśniowej 6) proste cykle kreatyna + węglowodany np carbo 7) - 8) - 9) 60 10) 3500kcal 11) - 12) proszę o nie polecanie mi odżywek gdyż na ten cykl nie przeznaczę już więcej pieniędzy rozkład b/w/t: 120-150/250-300/40-80
Wlasnie sie ostanio zastanawiam nad taka opcja 1-3 meta 20 mg /ed 1-10 deca 200 mg/week (pierwszy strzal 400 mg) 1-11 enan 250 mg/week W czwartym tygodniu,po odstawieniu metki zaczac clen ,celem mialo by byc zmniejszenie ilosci fatu ,ktorego na cyklu dosc sporo nabieram Myslicie,ze ma to jakis sens?Oczywiscie aeroby tez robic bede.
A co sadzicie o takim zestawie OLIMP Kreatyna Monohydrate Powder 1300g + Olimp Dextrose1500g + Olimp Glutarol1000 250 tabsów cena ok.140zl.???Do zestawu Treca(65zl) i tak musial bym dokupic 1000g Dextrozy i dodatkowo ten Glutarol1000 , a cena jest podobna! W Olimpie mam Prewie 1000g kreatyny wiecej! Co wy bysci e wybraci na dobry cykl??!?
Ankieta by się przydała bo nie znamy diety i wagi/wzrostu. Co do ucinania kalorii jeżeli zjadasz 5 posiłków to tygodniowo masz - 250-500kcl nie za dużo? Jeżeli waga będzie elegancko spadać to po co tak drastycznie ucinać lepiej zrobić to później jak już będzie trochę oporniej. Jak długo już jesteś na redukcji? Jakie efekty? Możesz dokupić [...]
Do diety trzeba dorosnąć i tyle. Trochę minęło zanim to zrozumiałem. Jak nie możesz wcisnąć to miksuj. Bierzesz twaróg z biedronki za 1.8zł 250 gram + porcja WPC + woda i już. To nieźle smakuje i moim zdaniem lepsze niż ryż z jogurtem:)
