250

Taki byk a 100g twarogu. Ja waże 77 i jem 250

[...] ze jedzenie większej ilości białka niż wynika to z zapotrzebowania wiąże się ze zwiększeniem kosztów prowadzonej diety. Być może większości to nie przeszkadza, ale są i tacu którzy na w pełni zbilansowaną diętę wydają ~250-300zł/miesiąc. W takim przypadku marnowanie białka nabiera kolejnego wymiaru, przeliczalnego wprost na złotówki. Pozdawiam.

[...] w strone rozwoju. Jesli czujesz ze wypala ci trening miesnie - zabierz sie za bialko - potnie cie- ale przynajmniej uzyskasz suchy miesien bez tluszczu. Moznaby sie bawic w HMB i aminokwasy - ale ja bym to zostawil dla grupy zawodniczej zaawasnowanej - gdzie 250 gram robi roznice. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

1-10 tren 100 e2d 1-10 susta 250 e3d 9-14 prop 100 e2d 5-11 wino

hejka Macciej!! suuper fotka 250 sog ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ==== Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-01-10 06:08:10

Xll nutrition 250 porcji po 2g, pure betaalanina 62 porcje po 4 g czyli 124 porcje po 2g, przelicz sobie co się lepiej opłaca, ja obecnie stosuje betkę od sfd i działa jak należy. Jak coś przeliczasz na porcję to przeliczaj na równe, bo potem głupoty ludzie piszą że w tym jest mniej porcji ale np nie zobaczą że porcja jest 2 razy większa.

[...] jem caly dzien ale jeszce pracuje wiec nie moge jesc caly dzien tego ryzu... bo w pracy raczej nie moge sobie go gotowac dltaego na 2. SNIADANIE! dałem: Szynka z piersi indyka kurczaka - 100 g Sok z czarnej porzeczki- 250 g Bułki grahamki- 50 g Moze powieksze pieczywo do 100 i bedzie dobrze ? czy co tu zmienic ?? No experty wykazcie sie

250 mg e3d

150g bialka, 300g wegli w treningowe i 250 w wolne i tłuszcz 70-80g.

150g bialka, 300g wegli w treningowe i 250 w wolne i tłuszcz 70-80g. zacznij bez spalacza, a poznije wrzucisz, jak zlapiesz zastoj;-) dobra zrobię tak jak mówicie dietę sobie ogarnę i wrzucę tam do kogoś do oceny, trening z tego co mówicie spoko a jakaś dodatkowa aktywność ? Myślałem nad interwałami w DT po treningu odrazu myślicie ze 3 razy w [...]

1. Mezomorfik. 2. 20 lat. 3. 80kg/175cm. 4. Miesiąc. 5. Budowanie masy, wyrobienie mięśni. 6. Scitec Jumbo, BCAA Activlab. 7. -. 8. 9. Nie stosuję kreatyny. 10. Brak konkretnej diety. Zapotrzebowanie na kcal = 2945,5. 11. Około 250 - 300 zł / miesiąc.

[...] Budowanie masy, wyrobienie mięśni. 6. Scitec Jumbo, BCAA Activlab. 7. -. 8. 9. Nie stosuję kreatyny. 10. Brak konkretnej diety. Zapotrzebowanie na kcal = 2945,5. 11. Około 250 - 300 zł / miesiąc. :-) Nawet nie wiesz, że stosujesz :-)) Przeczytaj skład JUMBO :-) http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27292.html "JUMBO-SIZE" MATRIKS [...]

[...] cos :) Zarób na swoj sprzet , bedziesz o niego bardziej dbal ;] i wieksza satysfakcja ze za swoje ;] Potem poczytasz o treningu i diecie i jest git. Ceennik : Laweczka : ok 250 zl jakas dobra :P : Sztanga 80 zl Marbo Sport 180 cm :D : Obciazenie 60 kg na poczatek wystarczy napewno :) ok 300zl : 2x Male hantle ok 5-10 kg [...]

poniedziałek i czwartek 250 testa i 200 tri trenu tri tren nawet bym zaczął od 0.7 ml dbaj o ciśnienie i lipidy ja daję lniany 40-50 ml dziennie

susta 250 i tri tren 200 wszystko androchem

[...] zrobilo sie raz i to profilaktycznie, masakra nie przypuszczalbym ze cos takiego jest mozliwe,szczegolnie mi kurcze tak czytam o tym hcg i sie zastanawiam czy tez sobie dorzucic, poradzcie chlopaki.jest to moj pierwszy cykl. tzn 1-4 meta 20ed 4-12 test 50 e2d lub 6-12 50 e2d 1-10 deca 250 e7d i ktora opcja z testem lepsza pierwsza czy druga?

ZGODNIE Z TWIOIM ZAPOTRZEBOWANIEM ALE WG MNIE ZA DUZO KCAL ALE... I Posiłek - 7.00 Mleko zaw. tł. 0.5% - 250 g Płatki owsiane - 50 g // 100g Rodzynki suszone - 15 g Jaja kurze całe - 60 g Kapsułki omega 3 - 2 sztuki II Posiłek - 10.00 Mass XXL - 75 g // DAJ NORMALNY III Posiłek - 12.30 Chleb żytni pełnoziarnisty - 100 g // 150g Masło [...]

[...] wytrzyma do 8 tygodnia :) pozniej jest coraz gorzej najgorsza czescia treningu byly cwiercskoki szczegolnie w 12 tyg te 2x400 wiec tutaj tez wprowadzilem zmiane w postaci 3x 250 mysle ze po tych zmianach program jest latwiejszy do wykonania po skonczeniu treningu cwicze nadal 3 razy w tygodniu 9 tydzien z tym ze dodalem zamiast 450 podskokow 600 [...]

Dzieki za pomoc, a dieta do tego jaka powinna byc dzinnie 250 g bialka chyba powinno wystarczyc a jak z weglowadanami abym sie nie zatluszczyl

[...] na solo prolo. 2 tyg po ostatnim strzale enana dziabiesz 100 clomu ed przez 5 dni i po 50 przez kolejne 16 - w sumie 21. Nolva pod reka, jezeli bedziesz musial jej uzyc na cyklu - ciagnij tez przez caly odblok, to tyle. edit: Gymi ~250 enana / week ?! Chyba zartujesz, tozto dawka lecznicza. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-21 11:55:46