250

250

Przecież już za 250 zł mozesz se kupić ławke z modllitewnikiem i to dobrą więc dołuż troche kasy i bedziesz miał wszystko i dobre. A co do ławeczki to i werze że wytrzymuje,miałem kiedyś jeszcze gorszą i dawała rade! Ale po co się ******lić lepiej dołuż troche kasy i kup poządną ławke z modlitewnikiem.

witam moje sugestie 7:00 mleko 250 ml płatki owsiane 90gr dorzuc jajka/twarog ,orzechy/pestki i jakis owoc/rodzynki 10:35 Twarog 120g 2 plastry szynki 40g 2 plastry sera żółtego 40g pieczywo razowe 200gr pomidorek jakiś np. żeby warzywko było ser zolty,szynke wywal i dodaj oliwy 13:30 ( to w szkole jeszcze ) 4 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 150g [...]

Tyka a jak ty byś zaproponował skoro tak jak podał Byk jest nie do końca korzystnie ? trening kończę 19 - 19,30 a ok 22 idę spać W posiłku potreningowym wcinam 250 gr chudego sera z kefirem Zmieniony przez - AJ w dniu 2004-11-12 08:39:07

[...] Ale poczekam i zobaczę. Najwyżej bez baseniku i sauny dam radę. Co do dietki: 76 kg / 2000 kcal - już z deficytem. Normalnie wyszło 2371 kcal. Bialko: 600/4=150 g Ww: 1000/250 g Tluszcze: 400/9=44 g B/WW/T 1 7:30; 30/45/10 2 10:30; 26/50/5 3:13:30; 26/50/10 4: 16:30; 36/50/10 5: 19:30; 32/60/5 1. Mleko 0,5% tłuszczu 200 ml [...]

Przywal omnadren + Deca po 250 mg e5d przez 10 tyg i w tyg 15-16 idz na badania tescia w organizmie. Powinienes wypasc z normy ;)

starczy 50 mg e2d, zacznij tak żeby skończyć tydzień po propie, enan 250 mg e3d, prop 100 mg e2d

Nie mogę się wypowiedzieć na ten temat bo.... nie jeździłem na ścigu mam Mz 250 rocznik 60..Fajna sprawa ,ale fakt że marne szanse na wyjście cało z wypadku jakoś mi się odechciewa. Szkoda życia ,ale z drugiej strony roz***ać się przy 300 to jest dopiero coś nie jakiś tam zawał czy śmierć we śnie

imo masz za dużo białka daj ok 2,5g na kg masy ciała zacząłbym jednak z inną kcal dośc szybko Ci to skacze w górę. Jeśli ważysz 70kg to LC ww na poziomie 150g MC ww na poziomie 200g HC ww na poziomie 250-300g kcal od 2800-3000kcal i podbijaj w zależności od tego ile wyjdzie

[...] na kgmc węgli więcej, dorzucic do treningu potreningowego ? czy poprostu w nastepnym posiłku po treningu? tak nimi manewrować by wyszło: LC ww na poziomie 150g MC ww na poziomie 200g HC ww na poziomie 250-300g jak pisaleś wcześniej ? tłuszcze 2g na kgmc ?? jutro zrobie poprawkę planu i wstawię poprawiony, mam nadzieję że dobry, prosze Was tylko

[...] to dorzuc troche białka ale zeby nie wychodziło wiecej jak 2,5 g\kmc wtedy mozesz działac, aha i jeszcze jedno dorzuc wiecej warzyw bo tutaj nic nie widze %-) co do twarogu 250 gram, czy zalewa ? to czy cie zaleje zalezy od całodobowego a nawet całotygodniowego bilansu kalorycznego a ty bedąc na deficycie mając nie zbyt duzo wegli raczej nie [...]

a cena 250-300zl za 16tki jest OK zarowno dla sprzedajacego jak i kupujacego

bolda mało 250, Zostaw sobie go na następny cykl, zapoznaj się z reakcjami na podstawowy środek, a w kolejnych cyklach będziesz dokładał inne środki. Cykl będzie b. prosty, ale zoaczysz będziesz zadowolony. 1-10 sustu 250e4d 11-19 sustu 250e3d 16-22 meta 30ed (15 w nawiasie bo możesz zacząć wcześniej) w 6 , 11, 17 tyg hcg, w każdym z tych tyg [...]

[...] była komuna, to był kryzys z tymi jajkami. Wymyślono wtedy mit, ze jajka niby podnoszą cholesterol. g**** prawda, sam przed trenowaniem miałem problem z holesterolem, miałem ok. 250 przy normie 200... teraz juz kilka dobrych miechow trenuje, trzymam sie dietki redu, ktora adverb ma 4 jajka dziennie. Poszedłem zrobić badanie i co? holesterol 180..

ja bym poleciał taki podstawowy cykl masowy 1-10 deka 300 mg week 1-8 enentat 250 mg co 3 dni 9-12 prop 100 mg co 2 dni 13 tydz prop 50 mg co 2 dni i tutaj zaczynasz hcg ok 1500 j.m. co 2 dni ,24h po ost propie clom na noc w pierwszy dzień 150/200 mg potem 50 mg przez 3 tyg.I na kicka metka 20/30 mg dziennie przez 5 tyg.

Cykl okolo roku 250 mg cypio ew5d i 100 mg masteronu ew2d do tego armidex co jakis czas na estro podczas cyklu hcg 1000 jednostek co tydzien. Odblok 10k iu hcg po tym 24 dni 50 mg clomidu po jakis 2 tygodniach gdy wszystkk skonczylem badania(1 zdjecie) jestem 15 dzien clomid 50mg,25 tamox i 25 proviron, zdj 2 badania z dzisiaj

Hcg na drugi dzien po ostatnim strzale testa, a na odbloku 1000 jednostek co 3 dni. Czyli mowicie llepiej wejsc na testa i odblok znowu ? Jak myslicie zrobic miesiac 250 ew5d potem z 15k hcg i clomid z nolva ?

****a tam ******licie a nie braliscie antek przy 100mg grzeje tak sobie spoedziewalem sie czegos weicej po tym jak kazdy mowi o tym srodku mysle ze dawka do 250 to adekwatna i nie jest zla napeweno bedziesz czul masakre. Sama woda... czy ja wiem duzo wody sie gromadzi ale mysle ze deli nei przytyjesz duzo raczej silowo poczujesz moc. a co do [...]

1. 8.00 Jajecznica z 5 jaj + cebula + ze 3-4kromki chleba, płatki owsiane z mlekiem B:40 T:30 W:60 670kcal ok 2. 11:00 Ser biały około 250g + 4 kromki chleba z szynką B:40 T:15 W:40 455Kcal dodaj jakiś owoc/warzywo. Lepsze mięso/ryba od tego sera ale od biedy może być 3. 14:00 Obiad ziemniaki + jakieś mięso(schab lub pierś z kuraka) + sałata [...]

1-8 do 10 tyg prop 100 mg co 2 dni lub enan lub cypio 12 tygodni w dawce 250 mg co 5 dni do tego zarcie i trening dopiete i musi iść.