250

[...] na poczatku tylko 60, zbytnio nie widac tego po mnie (przynajmiej tak ja sadze)ale jakos daje rade. jesli chodzi o to jak doszedlem do tej sumy to wziolem 200 tabli mety , 250 kreatyny hi-tec i 100 tabli kreatyny(nie znam nazwy jakas szwedzka :P), bralem te zeczy w kilku msc przerwach. pozdro dla was Zmieniony przez - clean w dniu 2003-12-15 [...]

Jak Ty 200 to ja 250 A co, jak ściemniamy to na całego

[...] całych jaj, 100-150g płatków owsianych, dwa tosty z dżemem, banan, garść rodzynek 2-50g białka serwatki zmiksowane z 80-100g wegla i 2 łyżkami oleju lnianego jak mam 3-250g piersi z kurczaka lub 300g chudej ryby, 100g ryżu lub makaronu, 50g migdałów, porcja warzyw 4-posiłek przed treningiem: taki sam jak posiłek 2 5-posiłek po treningu: [...]

[...] TYLKO SPOZYWAM PO TRENINGU TEZ WLASNIE MYSŁALEM NADTYM ZEBY JEJ NIESPOZYWAC I ZASTAPIC POSILEK POTRENINGOWY NORMALNYM POSIŁKIEM.Z SERÓW TWAROGOWYCH JEM TYLKO PÓŁTŁUSTE 250 gr.DZIENNIE MLEKO 2%TŁ.I JAJKA JADŁEM 5 DZIENNIE A OD DZIŚ JEM 10 DZIENNIE,JESZCZE OBLICZE SOBIE DOKLADNIE ILE MI WYCHODZI TYCH TŁUSZCZY ZWIERZECYCH W CIAGU DOBY.JESZCZE [...]

[...] maki pszennej typ 550 0,5 kg maki zytniej pełnej 1 szkl. siemienia lnianego 1 szkl. otrab (jakiekolwiek) 0,5 szk pestek dyni 1 szkl. pestek słonecznika 4 lyzki soli Zakwas 250 -300 ml (słoik po dzemie bo w takim robie zakwas) 6-7 szklanek cieplej wody ( 3 szkl zimnej kranowy i 3 szkl goracej zmieszac) Wymieszc w misce drewniana lyzka suche [...]

[...] nie nadaje sie do podania bo jadlam za malo. Zjadlam okolo 100g makreli wedzonej, 60 g sledzia ziemniaki 50g , salatka warzywna 200g, jablko 100 g kiwi 50g, roslol 250 ml Treningu brak bo przelezalam z bolem caly wieczor. Miska na dzis wyglada tak ale nie ujelam w niej galaretki z nozek (sloik po dzemie) i salatki warzywnej (korzeniowe [...]

to czekam na dopracowany trening Tak mi sie o rybach przypomnialo ;-] i mi sie udalo kupic bubla w postaci "swiezych" sledzi. Wygladaly calkiem ladnie ale po odwinieciu juz zapach byl niezby zachecajacy. Dobrze ze kupilam tylko 250 g. Bezpieczniejsze sa jednak ryby mrozone, bo jak dotad jeszcze sie na nich nie zawiodlam.

[...] stoajki:http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html za wszystko zaplacilam 250 zl Ostastnie dni bieganina a weekend imprezowy. Miska sie rozjechala o wino i banany na goraco z czekolada w ciescie frasncuskim:-( Ciezko dzis bylo wrocic do treningu i [...]

i cały ten zestaw za 250 zł ;> albo trafiłaś na turbo promocję, albo jestem Mistrzynią Negocjacji %-) myślałam że zrobisz zdjęcie " z natury" swojego kącika do tortur ;-)

[...] dodatkowe kalorie oprócz tego co wypisałem raczej nie przekroczą 200. Wieczorem zazwyczaj koło 18 twaróg, w ilości zależnej ile zjadłem przez cały dzień zwykle od 125 do 250(obecnie 200) gramów ze szklanką mleka dodatkiem wody i cynamonem. To przykładowa dieta na dzień, śniadanie zwykle wygląda tak samo i kolacja, w ciągu dnia się czasem [...]

ja nie daje rady zjesc wszystkiego.. jeszcze dzisiaj łosoś 250 g i jajecznica z 4 jajek bo rano nie zjadłem.. dobra już jajecznica poszła %-) Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2013-02-19 22:44:29

Krzychu79 A w czasie mostku co proponujesz / proponujecie ? - myślę o mostku 3-4 tygodniach? Czy delikatnie dalej na teściu lecieć ( jeśli tak to dalej na priopie czy przejść na ten czas na cypionat ? Czy mostek na hcg zrobić ? Normalnie postanowiłem przez cały cykl co 3 dni 250 j wbijać.

[...] uzyty. Poki co to towar(testosteron) sie pokonczyl i nie ma skad zalatwic i chooy wie co bedzie Lece na omce z apteki ktora sie konczy. W dodatku dawka jest smiesznana(250/week) wiec to bardziej mosstek i caly czas wale cheatmeale bo sie nie moge opanowac co do ciezarow to zazwyczaj takie w zakresie 12-15 powtorzen. Aero krece ale cos [...]

odkopuję swój stary temat bo jednak nie taki stary, i tutaj dodam. leci cały czas wszystko z andro cypio 250 mg e4d i e3d exe 12.5 Od ok miesiąca odczuwałem spadek libido i senność. Badania, w momencie jak mniej więcej mi się wszystko unormowało robiłem co 2-3 msc. Ostatnie badania z października estro i prolka były w normie. Obecny wynik zrobiony [...]

Wynik testa chyba coś za słaby?? przy biciu 250 e3d

Kategoria 83 kg w której startuje Jacek Spychała zaliczył wszystkie trzy podejścia w przysiadzie 250, 257,5 oraz 265 kg, poprawił rekord Polski o 5 kg. https://www.youtube.com/watch?v=QKHk9XsuO_M

Polecialo dlatego od nastepnego tygodnia dorzucam cypio 250 mg E5D przez 4tyg, po zejsciu z trenu dalej pociagne winko 50mg ED przez czas dzialania cypio

[...] tl. nasycone plus ww o wysokim i/g oglnietu lepiej bedzie piers z kuraka z chlebem razowym, lub piers z warzywami 3 posilek obiad a zarazem przed treningowy posilek 250 g warzyw najczesciej mrożone 150 g piersiz kurczaka / tunczyka / mintaj / wołowina / indyk / jajka 20 g oliwy z oliwek Ps zastanawiam sie czy nie dac 50 g ryzu kaszy [...]

250 g ryżu w jednym posiłku, nieźle, ja bym tyle nie zmieścił ;D

[...] czekolada poprostu pycha jest + 10ml oliwa z oliwek 4 przed treningowy 50 ryz kasza makaron + filet 200gr + warzywa i 10ml olej lniany 5 po treningowy 50ryz kasza makaron 250 filet 6 na noc odzywka bialkowa kazeina i 10ml olej lniany suplementacja rano nadczo 10gr bcca preparat na stawy ewentulanie spalacz ale to pozniej po śniadaniu [...]