250

Muslimy w tym roku znów nie zawiedli i w sylwestra się działo. W regionie Ile-de-France (Paryż i okolice) spłonęło 250 samochodów (o 30 więcej niż w tamtym roku) i zlinczowano jakąś policjantkę (oglądajcie od 0:54) https://youtu.be/fJ3HL_h36-o W Berlinie dość spokojnie tylko 10 przypadków molestowania (oficjalnie, ciekawe ile nieoficjalnie

Świetnie poszło! Gratulacje! Jeszcze troche i pójdzie 240,potem 250 kg a to juz swiatowe wyniki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd5c80fa77be44baa382f226d1c91c5c.JPG

[...] bo to ja was trenuje i ponosze odpowiedzialność jak wam słabo pójdzie :) To jest tytuł trenuj z Kondziem a nie Aksel trenuje sam :)Swieta nie Swieta trzeba zap*****lać jak sie chce coś osiągnać ja mam gorsze zadanie bo moj cel to 250 kg a zaczynałem równo z wami i robiłem 200 x 2 a teraz 230 to moje pierwsze podejscie na zawodach bez komend

Solaros, dzisiaj doszło białko. A obiad to było 250 g piersi indyka. To mówisz ile dziennie b powinno być? Odebrałem suple. Fotka wszystkiego. Zmieniony przez - garenge w dniu 2011-03-23 16:04:35

[...] zakwaso-skurcze na łydach. :D Nie no załamka. Kryzys mnie złapał, zjadłem jakieś kuleczki czekoladowe i trochę polewy. Ogólnie weekend ssie Czuję, że trzeba dietę zmodyfikować porządnie. Ale tak żeby było max 250 g kury dziennie i 4 jajka. Są jacyś specjaliści od diet w temacie co pomogą? Zmieniony przez - garenge w dniu 2011-03-27 00:25:49

Serek wiejski to nie twaróg chudy. Twaróg ma kazeinę dlatego idzie na noc. Mleko? 250 ml dziennie mleka uważam, że jest dozwolone. Toć to znikoma ilość ! Płatków nie jem kukurydzianych. Makaronu też nie. Orzechy włoskie jak najbardziej- źródło zdrowych tłuszczy Najpierw piszesz, że makaron fe, a potem piszesz, że to bardzo dobre źródło węgli [...]

Mam podobne odczucia co Xzaar. Temat odchudzania łatwo się sprzedaje i wystarczy użyć kilku magicznych słów. Bo któż nie chciałby tracić 250 g tkanki tłuszczowej dziennie?! Wróć. Takie "efekty" mogą zachęcić tylko osoby totalnie niezorientowane w temacie. I podobnie jak z Zumbą: zadziała na tydzień. Potem autorka wzruszy ramionami i napisze: "No [...]

Dzięki Evo. Mnie nie musisz nawracać. Jestem gorliwym wyznawcą tłustego mięsa :-) A nie przerwać sobie czasem na dwa dni lekką dietą zbilansowaną? Tak 250-300 kcal poniżej średniej, ale z kefirami, kaszą gryczaną itp.? Zaszkodziłoby? Nie muszę dbać o tarczycę?

[...] w marszu. Ależ to jest masakra! Dosłownie czujesz jak rozrywa płuca, a oczy chcą wypaść. Nieco złagodziłem linię i postanowiłem biec z oddychaniem wyłącznie nosem. 100-150-250-500 metrów, również z minutowymi przerwami. I to jest to. Na następny trening lekki, rolka skocza w kieszeń i zaklejam paszczę. Biegnie się zupełnie inaczej. Na początku [...]

Ściskacze przyszły. Żebym się nie zesrał... Próba domknięcia 250 zakończona powodzeniem, ale tylko prawą ręką i na pograniczu wylewu. 300 i 350 pozwólcie, że przemilczę :-D

250 zamknięte - ładnie! Ja tego nawet dwoma rękami nie zamknę! Za bardzo wpija mi się w dłonie :-) http://www.youtube.com/watch?v=5pJcRDSqOIs Proponuję poszukać filmików nt układania ściskacza w dłoni! Bardzo istotne!! Był też artykuł/filmik o tym, że sprężyna jest tak skręcona, że w lewej dłoni przy ściskaniu rączki się rozjeżdżają na boki - [...]

[...] szybcie (poniżej 6:00 min/km, ale bez utraty tchu) 200 metrów odpoczynek (w miarę możliwości 6:24 min/km - moje planowane TM) 150 metrów szybciej 200 metrów odpoczynku 250 metrów szybciej 200 metrów odpoczynku 500 metrów szybciej 500 metrów odpoczynku Powtórzyć do końca dystansu. Udało się. Efekt: złamana godzina. Zegarek pokazał 58'40" [...]

[...] obiecuję sobie po majowym szkoleniu z HardStyle'a. Może tam wyznaczą drogę mojego rozwoju? Seba ma doświadczenie z Justa's Singles i kettlami. W MC doszedł systemem Justy do 250 kg - Bent Press robi z 60 kg, a waży chyba ok. 90. Przyniosę z pracy książki i coś sobie wybiorę może. Zobaczymy. W razie czego kupię turniejówki i pójdę po całości w GS. [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/17/5a7b70efd2b44e308d8e40c43eaff973.jpg 1. 120g płatków owsianych+30g rodzynek+ 4 całe jaja +2 białka jaj 2. 30g C-6+10g oleju kokosowego 3. 250 ryżu+ 300g kurczaka +40g oleju lnianego+warzywa 4. 150g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego+ kapusta kiszona 5. 100g ryżu+250g chudego twarogu+25g masła orzechowego+ [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/21/9b2de4bb817a4a19bc6ecb99ed8a3f2a.jpg 1. 120g płatków owsianych+30g rodzynek+ 4 całe jaja +2 białka jaj 2. 30g C-6+10g oleju kokosowego 3. 250 ryżu+ 300g kurczaka +40g oleju lnianego+warzywa 4. 150g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego+ kapusta kiszona 5. 100g ryżu+250g chudego twarogu+25g masła orzechowego+ [...]

[...] 3x15 powtórzeń + 15 min ok brzuszki + 40 min bieżnia... ogólnie przez dwa tyg ostatnie jadłam dużo więcej z tym że też zdarzyło mi się podjeść więcej węglowodanów, stąd też może być ten kg? czy tylko i wyłącznie nadal z braku kcal? do każdego posiłku dokładam ok. 250 g surówek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab014b9f2170488087aa4fb3f07d580e.jpg

200-250 podkręciłem trochę, bo za wolno tyłem.

ale przeszedł w końcu podwójne badanie wykrywaczem kłamstw i obniżyli mu kaucję do 250 tys. $

No i good ... ja ide od polowy wrzesnia na suste 250 mg co 5 dni wiec bedzie lajcik

Panie, z polskich właściwie już wszystkie piłem, z niemiecki, czeskich, słowackich, belgijskich, holenderskich dostepnych w Polsce chyba już wszystkie piłem. Powiedzmy, że kolo 200-250 gatunków piw na koncie mam.