250

ŚRODA, 10.09.08, waga 74,1kg, godz. 15:15, czas trwania 1,5h ciagi 187,5/4 dociagania 220/3 kaftan ; 250/3 kaftan stojac na 167,5/3 klasyk 157,5/5 ławka 105/3 wąski 95/3 poręcze 10/6 wszystko lekko. Dociagania na +4,5cm EDIT: wrzuce jeszcze taki bonus ... wage od 8.05.2006 do dzisiaj 10.09.2008 ... jak na giełdzie: hossa i bessa Zmieniony przez - [...]

ale pomyslalem wtedy, ze na 340kg bede musial konczyc metode Nie rób tego, te koksy z Rosji zawału dostaną jak przeczytają tabelkę Ja się szykuję na życiówkę w dociąganiu spod kolan 250 kg pewnie to nie koniec. Jak czytam takie teksty o 340 kg to dobrze się motywuję

Hehe - pozamiatane (ja przy 250 x 3 o wiele bardziej się namęczyłem), ja muszę przy okazji sprawdzić ile tam sobie podwyższam z ziemi - żeby za wysoko nie było Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 21:58:08

[...] (moze mi sie uda porecze z +80kg zrobic x1 ) 5. Ciagi dodaje ciezaru, ale zmniejsza powtórzenia bez sprzetu. Zastanowie sie jeszcze czy w tym tyg ~235 x1 i w nastepnym ~250 x1 ... czy moze probowac jakiegos maksa za 2tyg np. 255kg x1 6. Dociagania obnizam (ta sama wysokosc tylko ciezar mniejszy) to chyba główne zmiany - trening na ostatnie [...]

PONIEDZIAŁEK, 13.10.08, waga 76,0kg, godz. 15:00, czas trwania 3:15h siad 190/1 ; 220/2 sprzet ; 240/1 sprzet ; 250/1 sprzet stojaki 230/0 ławka 140/2 wąski 125/2 porecze 60/4 w sumie ok. Nie jestem pewny glebokosci w 190kg i 250kg - jak dla mnie jest ok, ale sami ocenicie . Stojaki do dupy bo plecy mialem wy***ane przez wiazanie siebie + Malego. [...]

Niezłe wyniki, witam na pewno będe zaglądaćten przysiad 250 wydaje mi sie z tego ujęcia że jeszcze troche by trza było zejść - jednak troche zbyt płytko, ale i tak ogromny wynikwpadnij do mnie pozdrawiam Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-10-13 19:24:56

ee... ja bardziej jestem pewny zaliczenia tych 190 niz 250

Ledwo 250 zaliczone Ja tu wciągam ledwo ledwo 230, a ten jakby nigdy nic 275 x 2 Dobrze, kurna. Jest pytanie co zwykle czy ten kaftan dałby mi cokolwiek w MC czy też nie - może sprawdzę kiedyś Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-16 10:35:54

PONIEDZIAŁEK, 20.10.08, waga 76,7kg, godz. 14:45, czas trwania 3,5h siad 200/1 ; 230/2 sprzet ; 250/1 sprzet ; 260/1 sprzet lawka 145/1 wąski 130/1 poręcze 70/1+ i stalo sie: wstalem 200kg RAW!!! glebokosc chyba za***ista ... ciezko jak sam s****ysyn, ale dalem rade . Sprzet nawet niezle, ale moglem troche nizej zejsc na 260 - za tydzien sie [...]

Sene.... z 300 to powiem tak: nie dla psa kiełbasa tutaj screeny z najnizszych polozen: 200kg: 250kg: 260kg: na 250 i na 260 chyba nie bylo ok

PONIEDZIAŁEK, 27.10.08, waga 75,7kg, godz. 15:00, czas trwania 3h siad 170/1 ; 210/2 sprzet ; 230/1 sprzet ; 250/1 sprzet ; 260/1 sprzet ławka 150/1 ; 155/0 porecze 80/1 dzisiaj nie byl dobry dzien na dzwiganie :-/. Zaspany i zero mocy . Siady ciezko i chyba do spalenia. Bede musial liczyc na przyplyw mocy i techniki na zawodach bo to co zrobilem [...]

[...] ze to tylko mi sie wydawalo . Zmniejszamy na 260 bo 265 i tak nic mi nie daje to po co sie meczyc. Zaczynam: 260 - stres jak nie wiem co bo zaliczone na zawodach mialem 250 tylko.... ale chyba za lekkie bylo bo prawie sie z tym wy***alem jak wciagalem. 277,5 - najwazniejsze moje podejscie... wiem, ze jestem w stanie to zrobic... ale boje sie [...]

[...] 240/1 stary kaftan ławka 130/1 siad 140/2 trening rozruchowy. Ciagi w starym kaftanie, ale za tydzien ubiore juz normalny. Treningi beda w samym sprzecie bo nie ma po co RAW zylowac . W kazdym boju mam po 3 ciezkie treningi i chcialbym zrobic treningowo 250 - 170 - 270 z lekkimi zapasami. Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-11-12 22:47:10

[...] 2. Czy jestem wyspany, czy nie... czy jestem w szczycie formy, czy nie... to pewne wyniki jestem w stanie zrobic: 245 - 165 - 260 (a treningowo do tych zawodów zrobilem 250 - 170 - 260 ) EDIT: aha... i widzialem na zywo Ibok'a powiem tak: na zdjeciach jest duzy... ale na zywo jest ****a ogromny!!! bydle jak ja ******le (w pozytywnym sensie) [...]

ale ja te 250 planuje w tylnim

[...] Cholera no nie kumaty jestem za bardzo….jak zyskujac 15 kg kosciec I cala reszta sie wzmacnia dzwigajac ten tluszcz? to idac tym tropem ,masywni ludzie w Angli majacy po 250 kg masy ciala ,niemagacy wstac o wlasnych silach z lozka bo sa zbyt ciezcy,cholera to jak to im stawy koscie wiazadla sie nie wzmocnily?powinny byc super mocne mordo ty [...]

kto tu mówi o masie 250 kg co... Powiedz mi to... Kto? Ja chce jak na razie dobić do 86-90 i dopiero robić mięsnie... Mówię ci że kiedy mięsnie rosną za szybko to jest zle bo ścięgna i więzadła nie nadążają a potem płacz bo przy 150 kontuzja się pojawiła...

czercia jestesmy tez w takim okresie ze niektuzi niemaja czasu na zrobienie filmiku itp...takie konkursy powinno sie robic w swieta i jakies dni wolne wtedy bylo by sporo osob byla by rywalizacja no ale 100.150.250 zl droga nie chodzi:) pozdro...

Tak jak Albin napisal - wasza strata... Wiec dobre wiadomosci sa takie ze wszyscy startujacy dostana nagrode teraz musimy tylko jeszcze zdecydowac kto dostanie 250, 150, i 100zl na dowolnie wybrane supelki Oto zamknieta juz lista uczestników Polaco_92 Gucia W_ojtek23 Zgodnie z regulaminem ogłoszenie wynikow bedzie dnia 31.10.07 wieczorkiem [...]

[...] Diamonds 181 MOSHINO – I Love Love 183 PACO RABANE – Black XS for Her 185 HUGO BOSS – Hugo XX 187 CACHAREL – Amor Amor Sunshine 250 JOOP – Joop Thrill 251 RALPH LAUREN – Love Ralph Lauren 252 DIOR – Escale a Portofino 253 ESCADA – Magnetism 254 CK – [...]