250

[...] trening. Dodaj sobie wszedzie po 1-3 extra serie, regeneracja i sila starcza Ci spokojnie. Suple tak jak juz w.w kreatyna po cyklu. W trakcie cyklu witaminy + magnez cynk i duze dawki Omega 3. Oslonki na bebechy nie musze chyba mowic.... W diecie dodaj bialka 250-300g Podbijaj tluszcze Wywal tych wegli tyle... bedziesz jak kupa wody wygladal...

[...] wszystko razem a następnie chwilkę poddusić dodać przyprawy do smaku. Można wbić jajka ale ja wolę samo leczo. jesli lubicie brokuły oto przepis Brokuły z boczniakami 250 g boczniaka 300 g brkułów w różyczki (mrożone lub sparzone i potrzymane krótko na parze) 2 średnie celube pół główki czosnku olej do smażenia sól czosnkowa świeża [...]

Jasne, że warto. Dostać zestaw (2 konkursy) za około 250 zł za darmo, brac i nie marudzić. Nie udało się wcześniej, a brałem w każdym, ale szczęście dopisało.

Jak trenuje teraz 4x w tygodniu to już czuje trochę głód między posiłkami. Ile dołożyć kcal, 200-250?

[...] białko i bcaa, to CP+XP oraz Jet Fuel. W czerwcu na ostatecnzy szlif wejde na Tight Extreme. 11. STAZ TRENINGOWY: Łącznie 3 lata, z głową ok. 1,5 roku. 12. BUDŻET: 200-250 zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Porady dotyczące aerobów, dodatkowych suplementów, diety Ogólnie rzecz biorąc na ostatniej redukcji zrzuciłem ponad 25kg, więc na [...]

[...] choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak problemów 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawy nie pijam, energy drinki pobudzają tylko w większej dawce niż 250 ml 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: 9 miesięcy 12. BUDŻET: 100 zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: [...]

[...] burn extreme-zostało ok 25 tabletek czyli bydzie na ok tydzień. 11)pocz styczen-kon lutego(masa), pocz marca+ rzeźba z przerwami o ktorych juz wspomniałem 12)Mogę wydać do 250 zł ale musi być na co 13)A wiec chciał bym sobie dokupic jakaś spalanke albo jakies produkty np L-karnityne czy cos w tym rodzaju co może mi pomóc osiągnać cel. Jak [...]

[...] zostane zbesztany ze nie skompletowalem aminokwasow lub temu podobne. PS: JA wydaje 400-500 pln zeby dopracowac diete, i zostalo mi wlasnie 140 PLN na suplement, kolega ma 250 pln i wszystko inwestuje w suplement Ktos z bardziej zaawansowanych moglby skomentowac czy nie powinienem czasem wiecej postawic na suplementy i przymrozyc oko na diete?\ [...]

podblbym troche wegle do 250-300

[...] POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): wg. http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz jest to 28,41% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: I Posiłek 7:00 250ml mleka 2%, 100 gram płatków musli z owocami II Posiłek 10:00 (w szkole) 2x Kromki pełnoziarnistego czarnego pieczywa z chudą szynką, sałatą i pomidorem III Posiłek 13:00 [...]

I Posiłek 7:00 250ml mleka 2%, 100 gram płatków musli z owocami II Posiłek 10:00 (w szkole) 2x Kromki pełnoziarnistego czarnego pieczywa z chudą szynką, sałatą i pomidorem III Posiłek 13:00 Jogurt naturalny 250 ml z truskawkami 100g łososia wędzonego z kromką czarnego pieczywa j/w IV Posiłek 15:40 150g piersi z kurczaka + 50g kaszy gryczanej + [...]

[...] Na siłownię chodzę od ok 6 lat, od 3 kiedy skończyłem studia i zyskałem wiedzę o fizjologii człowieka i anatomii mięśni bardziej profesjonalnie niżwcześniej 12.BUDŻET: ok 250 zł na wszystko Bardzo nie lubię tej fałdy od pępka do podbrzusza, raczej tłuszcz. Dam radę zjechać bardziej, do płaskiego brzucha bez dokładnego wyliczania [...]

[...] też, nie wiem jak przy obecnej wadze, ale kiedyś to mnie podwójne porcje meso nie ruszały {:-( ale jak teraz kawa zaczęła coś to i 1.3 może ruszy Dieta: Aktualnie BTW: 250/100/240 STAZ TRENINGOWY: 4 lata, rok przerwy, aktualnie powrót i redukcja od ~9tyg, która pięknie idzie :-) TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Pod koniec redukcji na [...]

[...] nawet 2X bardziej zanieczyszczone od produktów roślinnych ( chociaz co do tego mam duze wątpliwości, ale to nie siebie mam przekonać) cały dzienny posiłek miesojada to 250g miesa(x) + 900g inne(y)( wegetarianskie) to równianie bedzie wygladalo tak: 250 x 2 + 900 = 1400 Hubert wiem miało być ze przez to z trudem trawi rośliny- tak w głowie [...]

[...] 420 mg - inozyna 210 mg - ryboza 105 mg SPOSÓB UŻYCIA: W dni treningowe. 2-3 kap. przed śniadaniem, 4-5 kap. 30min przed treningiem ,4-5 kap. bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: 3 x 3-4 kap dziennie 30 min przed posiłkami. Opakowanie 150 kaps – 45 zł Opakowanie 300 kaps – 79 zł Cykl 21 dni: około 250 kaps.

23912+250=24162

51 040 + 60 = 51 100 (2437) + 150 = 51 250

51 250 + 425 = 51 675

51 250 + 425 = 51 675 + 50 = 51 725 + 100 = 51 825

51 250 + 425 = 51 675 + 50 = 51 725 + 100 = 51 825 + 110 = 51 935