[...] sposób że, na 30 min przed końcem treningu wbijam 26 iu i robię na bicka a wcześniej plecy. Po 10 min pije h.p z fa, a na koniec treningu 75-100g Carbo i 15g mono. Po 15 min wmuszam posiłek. Mnie muli Carbo napewno nie insa raczej, jutro zamiast Carbo dam żelki. Ghrp myślałem o bicie 3x rano, po treningu i przed snem w ilości 250 każdorazowo.
[...] ;-) nawet z dlugotrwalym braniem, musialbym pogrzebac bo jak mowie tez sie zastanawialem nad bezpieczenstwem brania wysokich dawek dlugotrwale. Futurebody pisał coś nawet o dawkach rzędu 200-250 mcg, że można tyle lecieć i po odstawieniu natychmiastowym tarczyca zaskakuje sama więc wcale to t3 nie takie straszne jak niektórzy przedstawiają.
MaGor o pierwszej jem 400g mleka + 80g owsianych + 35 białka Jedz kukurydziane zamiast owsianych. Może być godzinę przed wyruszeniem. Mniej błonnika. 70 g + 250 mleka 2% i styknie. Poza tym są łatwiejsze w trawieniu i szybciej dadzą Ci power. Taka pajda z rana (przy bilansowaniu) pewnie potem robi Ci niezłą bidę w późniejszych posiłkach. Nie [...]
[...] sznur(2x15 21kg + 2x15 16kg) - trochę lipnie, że najpierw większy ciężar, a później zmniejszyłem. Ale czułem na tym mniejszym fajnie triceps no i starałem się robić w 250% poprawnie, także to procentowało na pewno. 8) Prostowanie przedramion z drążkiem trzymając podchwytem (3x15 16kg + 1x10 21kg + 1x15 16kg - na dobicie ). 9) Brzuszki [...]
[...] 4) razowe chlebki pita + pierś z kurczaka + warzywa z dressingiem 5) serek wiejski "na ostro" + warzywa No i ogólnie ostatnio podbiłem miskę. Dokładnie od wczoraj wpada +/- 250/300kcal więcej. Dodałem więcej ww do "po treningowego" i IV posiłku, podbiłem ilość orzechów w III i lekko zwiększyłem białko w "po treningowym" IV i V. [...]
[...] Najpopularniejsze karty to oczywiście koszykarze, futboliści i baseball'iści. Obecnie jest na ebayu karta z LeBronem za $150k. Ta karta z Rondą jest warta jakieś 150 - 250 dolarów, napis jest wykonany prawdopodobnie z materiału ubrania w jakim walczyła. Jest karta z nią za $2k obecnie wystawiona, najdroższa. Kiedyś widziałem kartę z GSP za [...]
[...] nic zalatwic; kolezka startowal normalnie, bez znajomosci - podobnie "sprawny" jak ja, mgr wf i prawa, jakies tam kursy i ogolnie nieglupi chlopak - 3 miejsca wolne na 250 osob, z czego juz 2 zajete przed rekrutacja i sie gosc nie dostal; kolezka z dzielni 5 czy 6 rok probuje i dupa to sie tak mowi, ze dowodca kompanii to zapjerdol - gowno [...]
Witam. Panowie jak teraz stoi sustabol 250 alchemii,warto inwestować Zmieniony przez - grzyb84 w dniu 2013-12-27 23:06:07 Zmieniony przez - grzyb84 w dniu 2013-12-27 23:06:56
Human skeletal muscle fiber type alteration with high-intensity intermittent training. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1985; 54(3):250-3 (ISSN: 0301-5548) Simoneau JA; Lortie G; Boulay MR; Marcotte M; Thibault MC; Bouchard C The response of muscle fiber type proportions and fiber areas to 15 weeks of strenuous high-intensity intermittent [...]
[...] Razem dziennie: 8 zł - mięso 8 zł - tłuszcze 8 zł - warzywa ------------------ 25 - 26 zł w przybliżeniu (czasem trzeba kupić orzecha, grzyba, przyprawę, rybę itp.) 10 dni - 250 zł 30 dni - 750 zł I myślę, że tak to jakoś wygląda. Jeżeli ktoś lubi podroby (ja niestety nie), to wyjdzie znacznie taniej. Cała reszta to tylko dodatki :-) SWINGI - [...]
[...] 4 godziny. Poza wzrostem apetytu nie widać efektu. Ani nie naruszyłeś glikogenu, ani nie tknąłeś tkanki tłuszczowej. Nie dzieje się nic. Praca wykonana: teoretycznie poszło 250 - 300 kcal. W praktyce może się okazać, że efekt treningu jest żaden, albo niewielki. Może w rozrachunku miesięcznym ten bilans się jakoś skumuluje, ale wątpię. Nie [...]
Mam podobny gabarytowo kubek na poranną kawkę :-D Z reguły po przebudzeniu łykam jeden, po śniadaniu drugi, w robocie dwa małe po 250 ml i po powrocie do domu jeszcze 2 te XL. https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1606950_254283934731961_240954888_n.jpg Xzaar - absolutnie nie namawiam Cię do SSST z taką techniką rwań! Wręcz [...]