[...] dosłownie 1-2h godzinny dziennie, chyba za dużo do zrobienia. Nie zrobiłem szrugsów, nie zdążyłem. Jestem po jazdach, dzisiaj już przesiadłem się na 650(ostatnio miałem 250), czyli motor, którym zdaję się egzaminie. Troszkę lepiej już dzisiaj poszło, mimo, że motor cięższy, ale manewrowało mi się lepiej. Slalom szybki dziś na spokojnie w [...]
zrobilem póki co 220 wychodzi 1.9, zgadałem z Lotarem i mówi nawet 250 jak mnie głód cisnie.... na razie znajdę pomiędzy wami środek i zrobię 220 :) i tak jestem na ok -300, -400 kacl bez cardio....:)
[...] Info: Serving Size: 1 tablet Servings per container: 90 Amount Per Serving % Daily Value Vitamin A 10,000 IU 200% Vitamin A 10,000 IU 200% Vitamin C 250 mg 420% Vitamin D 400 IU 100% Vitamin E 150 IU 500% Thiamine(Vitamin B1) 100 mg 6670% Riboflavin (Vitamin B-2) 100 mg 5880% Niacin 100 mg [...]
Nie Nie Nie... Panowie mi brakuje w codziennej diecie nonajmniej 250 węgli i nie wiem czym i jak to uzupełnić..;/ ...dlatego mysle że chociaz połowe z tych 250 g czyli około 130-140 g dostarcze w dwóch szejkach weglowodanowo białkowych a reszte postaram się dociągnąc z diety:)
To wpisz mi dawki tak dom16 tyg co bys powiedzial na taki cykl 1-4metka 30mg ed 1-12 tyg bold 250 e4d Test enan 1-15 e4d 250 mg i winko od 4-12tyg 50 mg e3d ogolnie pewnie trena wrzuce jezeli jest to zly cykl zaproponuj cos ile tygmi jakie dawki
[...] przerwami po miesiacu 6. DIETA: -białko: obecnie nie jestem na cyklu oraz mam przerwe na silowni wiec około 150 g dziennie -węglowodany: tak samo jak wyzej i dlatego około 250 dziennie -tłuszcz: nie licze tłuszczu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 tyg omnadren 250 (15 zastrzyków) i metanabol (100 tabs 5mg/tabs) 8. TRENING: 9. CEL [...]
wydaje mi sie ze juz wypelnilem cala ankiete niewidze tam zadnej rubryki z przebytymi cyklami lub typem budowy.Ostatni cykl 8 mc temu 1-12 deca 250 e4d,1-14 test prol 250 e5d + clomid oraz wczesniejsze kilka lat temu decadurabolin hol +test prol+proviron
[...] Jak przyciąć to zmniejszyłbym testa na początek, bo 800mg e7d to chyba troszke dużo tak mi się wydaje. Ciężko będzie się ciąć na takiej retencji. Ja np. teraz na enanie 250 e3d mam tak, że nie mogę robić HIITa bo jak wykonuję zbyt intensywne ćwiczenia to puchnę cały i ciężko mi się chodzi potem Tren diała troszke jak nandro, a rózni się w [...]
[...] -klatka:113 -udo:62 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 330 -tłuszcz:35 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: masa (obecnie minicut) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:enan 250 e4d 11 miesiecy 11. POZIOM BF%:12 [...]
[...] narty basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : rano platki owsiane i odzywka bialkowa 2/3 razy dziennie, 3 razy dziennie 250 gram piersi kurczaka i 300 gr ryzu brazowego do tego wazywa,czasem jakis owoc, na noc 250 gram twarogu z mala iloscia oliwy z oliwek Przeciwskazania medyczne :brak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi się 'mindet' redukcyjny, więc będzie tylko do przodu jeżeli chodzi o sylwetkę :D. Wyniki siłowe z poprzedniego tygodnia to: -197,5 przysiad, 200 w zasięgu -245 martwy, 250 w zasięgu lajtowo. -132,5kg klatka, 135 w zasięgu easy Kolejne będę testował za 6 tygodni. Dzisiaj minął 2 dzień z VII tygodnia planu treningowego, który sobie [...]
[...] bardzo mi się te informacje przydały ;] Troche poczytałem i ułożyłem taki oto plan diety... oczywiście jeśli ktoś ma jakieś zastrzeżenia to proszę o pomoc. Śniadanie 7.00 250 g mleka 2 jaja smażone 100 g musli II Śniadanie 11.00 2 kanapki z chlebem pszennym (sałata,pomidor,ogórek) 30 g jajka 30 g pomidora Obiad 15.00 100 g kaszy gryczanej/ryżu [...]
Białka jesz czasem 5g ed? Ja przy takiej ilości to sam ze sobą bym nie wytrzymał w WC%-) sensowna rozpiska, no co, daj 1-16 enan 250e4d, jak przestanie kręcić to dasz po czasie 250 e3d, a jak chodzi żeby jak najmniej igłą dziabać, to podbijesz na 375 e4d, ale zacznij sobie od 250 e4d. Hcg będziesz umiał sobie rozrobić, bo to ważne, czy tłumaczyć? [...]
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja
