250

Stanisław przyszedles w 250 str i chcesz byc w ankiecie ? oze tylko dlatego tu przyszedles ? ja nie wiem czy go dawac do ankiety...rozwazcie to

W drugim posiłku brakuje węglowodanów - to już podciągniesz (pół paczki ryżu czy kaszy). 100g batatów to jakiś kawałek 5x5 cm - daj z 250 -300 W ostatnim posiłku masz tylko warzywa - daj tam kawałek mięsa lub jaja, jakieś źródła tłuszczu choćby oliwa i węglowodany (może być drugie pół paczki ryżu czy kaszy z drugiego posiłku).

[...] (100 g) kalorie - 100 białko - 22 g węglowodany - 0 g tłuszcz - 1 g Ryż (100 g) kalorie - 350 białko - 10 g węglowodany - 80 g tłuszcz - 0 g Sok owocowy naturalny (250 ml) kalorie - 100 białko - 0 g węglowodany - 25 g tłuszcz - 0 g RAZEM kalorie - 550 białko - 32 g węglowodany - 105 g tłuszcz - 1 g 16.30 ODŻYWKA OLIMP GAINER [...]

[...] 0 g tłuszcz – 1 g Ryż (100 g) kalorie – 350 białko – 10 g węglowodany – 80 g tłuszcz – 0 g Sok owocowy naturalny (250 ml) kalorie – 100 białko – 0 g węglowodany – 25 g tłuszcz – 0 g RAZEM kalorie – 550 białko – 32 g [...]

Zmieszalem whey pro gainer 2 z troche ponad 250 ml zimnego mleka i zapienilo mi sie do 700 ml mam czekac az opadnie czy pic takie jakie jest ? Jakies praktyczne porady co do mieszania odzywek w shakerze ? Zmieniony przez - Siemkaa w dniu 2011-01-20 17:38:30

vitalmax creatine italmax oferuje kreatynę o maksymalnej czystości 99,99 % i rozdrobnieniu 250 mesh, co powoduje, że wchłania się ona znacznie lepiej niż kreatyny o mniejszym rozdrobnieniu. vitalmax creatine classic Vitalmax oferuje kreatynę o maksymalnej czystości 99,99 % i rozdrobnieniu 80 mesh. Różnią się rozdrobnieniem 80 mesh podobno moze [...]

siemka, która lepiej wybrać vitalmax-500g 80 mesh(37,99zł) czy vitalmax-500g 250 mesh(45,99zł)? z góry dzieki za odpowiedź ;D

Jeśli możesz to rzuć okiem na moją dietę: I posiłek: 2 jaja gotowane; 30 g płatków owsianych; 250 ml mleka 2% + rodzynki II posiłek: 4 kromki chleba razowego; 50 g polędwicy z indyka; warzywa III posiłek (przedtreningowy): 80 g kaszy gryczanej; 120 g mięsa (różne, kotlety, kurczaki, karkówka, żeberka, zależy od dnia) IV posiłek (potreningowy): 50 [...]

Witam mam pytanie posiadam trzy suplementy Activlab whey protein 70 1500g Activlab crea shot 20x25g saszetki cm3 z 250 kaps Proszę o pomoc w ułożeniu dawkowania

kaktus96 Activlab whey protein 70 1500g-wg brakow w diecie Activlab crea shot 20x25g saszetki-saszetka tylko przed treningiem silowym cm3 z 250 kaps codziennie rano 4 sztuki

wiem ze to nie do konca pytanie o dawkowanie ale nie chce tematu bez sensu zakladac: zwykle po tren pije 45g carbo w ok 250 ml wody, do tej pory bylo to carbomax z activlabu i bylo w ch... slodkie, dzis jak rozpuscilem carbonox z olimpu w takich samych proporcjach to wyszedl ledwo slodki soczek, to normalne?

Witam mam mały zestaw tzn. Super Pump 250, Universal Storm, Olimp BCAA Xplode, Profi Mass oraz Olimp CarboNox i takie moje pytanie jak najlepiej to stosować aby było dobrze bo czytałem już na ten temat i każdy opinia jest zupełnie inna, może wy coś doradzicie?

Amentoris - jaka dawka tej witaminy C? Jem dziennie z 250-350g pomaranczy (w formie swiezutko robionego soku). Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-04-28 23:47:18

[...] pieprz. Cytryniec jest bardzo starym lekiem roślinnym. Opis rośliny oraz otrzymywanych z niej surowców został zamieszczony już w pierwszej farmakopei chińskiej z roku 250 p.n.e., a w medycynie chińskiej owoce cytryńca są wykorzystywane od ponad 2000 lat p.n.e. Obecnie są stosowane jako środek adaptogenny w stanach zmęczenia fizycznego i [...]

Tylko eksertów !!! Jadłem Shock Therapy wspominam go bardzo dobrze nie dawno wpadl mi stary Super pump 250 jak on wypada przy shocku i tym podobnych sumplenentach :)

dziennie ok 250-300 g

Jutro chce zaczac cykl na krecie wiem w jakich dawkach ja brac ale: moje sniadanko po przebudzeniu 5g kreatyny(proch do buzi) i ok. 500ml wody na zapite i pozniej mleko 250g platki owsiane 80g oliwa z oliwek 10g 10g econo+20g activatora I teraz mam pytanie jak to jest z ta kreatyna i mlekiem bo jezeli wezme kreatyne popije woda i po ok. 5-10min [...]

[...] Rano 5g Mono. Przed treningiem 30minut shock theraphy. Po treningu 5 g mono wymieszane z cytrynowym carbo. (ile tego carbo wsypać)? DNT 5g Mono rano * kreatynę rozpuszczać w 250 ml wody, tak ? Jest ok i czy warto coś jeszcze dorzucić :)? PS. Na produkcie firmy FA jest napisane, żeby stosować 1 porcję (3g) kreatyny dziennie przed rozpoczęciem [...]

Ale ja to może na razie nie będę kupował tyle, na razie jak skończy mi się ten Olimpowy gainer to kupie tylko te SFD gainer a białka nie będę kupywał. Tego Olimpa będę dawkował po 50g zamiast 100g, to i tak rozpuszczać to w 250-300 ml, co?

[...] jak ją dawkować , dopiero zaczelem swoja przygode z silownia i tymi sprawami , znalazlem tylko coś takiego : W zależności od zapotrzebowania, zmieszaj 1-3 miarki MyoFusion z 250-750ml (250ml na miarkę) zimnej wody lub mleka. Dla maksymalnych efektów stosuj MyoFusion 2-4 razy dziennie. Codzi mi dokladnie o to jak to dawkować rano jak wstane w dniu [...]