SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

250

  • Oporowo czyli dieta i 0kg na wadze..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dopracuj tą tabelę, stojeden Ci napisał, podtrzymuję ROTFL-a %-) przykladowo - wpisales mielone wieprzowo wolowe, 250 gram, z czego 25g bialka i 75g tluszczy. stary, tu w ogóle nie zgadzają się wartości, bo nie wyobrazam sobie mielonego majacego 30% tłuszczu, chyba mielone razem ze smalcem i tekturą... ale pomijając tłuszcz nie ma bata, 250 g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2014-11-18 16:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Enan. Co dalej?

    Post
    Doping

    Wtedy odrazu zejść z dawki 250 e3d na 125 e4d? czy może 250 e7d? Co będzie lepsze?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2016-12-07 01:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LOW CARB do poprawy, pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wg powyższego filmiku wyszło mi, 2006 kalorii, następnie po całej reszcie obliczeń ostatecznie wygląda to tak: - 250,8 węglowodany - 150.5 białka - 45 tłuszczy A, więc praktycznie to samo co w tym co ułożyłem. Porównanie (po lewej to co ułożyłem, po prawej to co wyliczyłem po filmiku) w kolejności kalorie, węglowodany, białko, tłuszcze: 1942 | [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2013-12-28 12:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop 250 ed po 12 tygodni ja z innej beczki, biłeś 250g propa ed???:-? Wkradł się błąd, biłem co 4 dzień. Na tą redukcje może być prop 250 e2d? Winko oral czy inj?jakie dawki?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2016-06-16 00:07:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czyli wszystko wraca do pierwotnej formy ktora miala wygladac podobnie jak wersja globkopa: 1-3 prop 100mg e2d 1-12/14 boldek 600mg ew pon-300 czw-300 1-10 enen 500mg ew pon-250 czw-250 10-11 HCG dawki 1000 co 3 dni, co 2 dni, codziennie- nie wiem. teorii jest mnostwo + clenbuterol 2 tygodnie on 11-20 prop 150mg e2d 19-20 zejscie 100/50 11-16 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3866 Data: 2009-02-15 18:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Śląska w TS-CHORZÓW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 1Siciarek Robert-105,0kg. UKS Plastyk Dąbrowa Gór. 815,0kg(320,225,270)-487,04pkt. 2.Kustasz Maciej-105,5kg. TKKF Śródmieście Legnica 710,0kg(280,180,250)-423,59pkt. Kat.wag.125,0kg. 1.Andrzejczak Tomasz-124,3kg. Raj Łódz 835,0kg(310,240,285)-476,37pkt. 2.Lendo Andrzej -110,1kg.UKS Plastyk [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5954 Data: 2006-11-22 08:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to coś w ten deseń: 1-10 enan 250 e4d 11-20 enan 250 e3d 1-18 bold 650/700 week 15-22 wino 40ed vs meta 30ed w 6 12 17 tygodniu hcg 3 x1666e2d (w każdym z tych tyg paczka na 3 ini) Pod ręką miej exe (etadron/symex/aromasin) do boldka dodaj 1 tab ed acardu (75mg) pod koniec czyli ok 18 tgodnia zbadaj prolaktynę i estradiol przed cyklem zbadaj lh [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2016-05-06 21:26:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomoże ktos w odbloku? Test leci juz 16 tydzień, pociągnę jeszcze tydzień może dwa. Leciało przez pierwsze 8 tyg 250/week,później przez 6 tygodni 500/week i teraz 2 ostatnie tygodnie 250/week. Hcg 500iu 2x w tygodniu. Co zakupić, w jakich ilościach i kiedy zrobić badania?

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 3838 Data: 2021-01-13 23:56:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT rekompozycja eli

    Post
    Ladies SFD

    W mojej rodzinie byla taka sytuacja ze babcia cale zycie skakala nad dziadkiem jak kwoka i gotowala dla pana i wladcy (ktory nie odwdzieczal sie niczym uprzejmym, wrecz przeciwnie). Od dziecka wiec widzialam, ze tak to ja robic nie bede ;-) Nie smakuje? No problemo, zrob sobie co innego %-) Jak powiedzialayscie - wiecej dla mnie ;-) No ja [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-12 20:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propek 100 enan 250 deca 250 wszystko z genesisa a winko ma 50 z alchemi.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2013-05-21 20:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko od nowa - tym razem sensowna redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 20 kcal ________________________________ ok. 327 kcal dugie śniadnie (ok. 9:00-10:00) - jabłko (ok. 100 kcal) obiad szkolny (12:30) -zupa - (rosół,warzywna,pomidorowa ok. 250 ml ) = 250 kcal -drugie danie- różne - ok. 300/400 kcal ________________________________________ ok. 650 kcal podwieczorek : (16:00 ) - przed treningiem -serek wiejski [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2009-11-14 20:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Britsih dragon + ?

    Post
    Doping

    1-10 deka 250 mg co 7 dni 1-8 test enentat 250 mg co 3 dni 9-12/13 prop 100 mg co 2 dni plus ew na kicka meta 1-4/5 20/25 mg dziennie podzielone na 3 porcje dziennie.Jeden z podstawowych cykli,przy dobrej misce i treningu bedziesz zadowolony.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2008-11-12 20:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak podbij cypio po winie na 500 mg bo po winie może być zastój poza tym było się wstrzymać Jak podbije do 500 mg to będzie 1000 mg tygodniowo, nie za dużo? bijesz e6d po 250 wiec jakbys podbil na 500 to jak Ci wyszlo 1000 tygodniowo???ale fakt pierwszy cykl to nie ma co szalec z dawkami ew mozesz podbic na 250 e5d zawsze ciut wiecej testa [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 2016-12-29 12:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , bij ed5 jw. 2 środków używałem po 3 cyklu :-P Zmieniony przez - nieufajkoksom w dniu 2016-12-29 13:38:24 Jak dla mnie moja matematyka jest ok;) Jeśli teraz biorę 250 mg e6d czyli w tyg wychodzą 2 strzały to jest 500mg tygodniowo, a jesli miałbym podbić do 500mg z 250mg tak jak pisałeś to wychodzi 2x500 czyli 1000mg w pierwszym [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 2016-12-29 15:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , bij ed5 jw. 2 środków używałem po 3 cyklu :-P Zmieniony przez - nieufajkoksom w dniu 2016-12-29 13:38:24 Jak dla mnie moja matematyka jest ok;) Jeśli teraz biorę 250 mg e6d czyli w tyg wychodzą 2 strzały to jest 500mg tygodniowo, a jesli miałbym podbić do 500mg z 250mg tak jak pisałeś to wychodzi 2x500 czyli 1000mg w pierwszym [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 2016-12-29 20:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dietą którą wybrać ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 153 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 40 0 39,84 0 355,6 TRENING- 14,30 II Posiłek 16,00 286 Banan 1 0,3 23,5 96 180 1,8 0,54 42,3 172,8 1 Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 3,3 3,5 4,8 64 250 8,25 8,75 12 160 I Kolacja 18,00 81 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5 1,3 0 100 150 32,25 1,95 0 150 173 Ryż biały 6,7 0,7 78,9 347 100 6,7 0,7 78,9 347 249 Sałata [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2006-06-18 08:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Margaryna miękka - 10g Grejpfrut - 400g (1 sztuka) Sok pomidorowy - 500 ml II posiłek - 10:30 Pieczywo razowe - 100g Margaryna miękka - 10g Szynka z indyka - 50g Kefir - 250g Jabłko - 1 duże (ok. 200g) III posiłek - 16:00 Filet z kurczaka - 100g Oliwa z oliwek - 15g (łyżka)(łyżka ma chyba 5g :P) Ryż brązowy - 100g Surówka z białej kapusty - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2008-04-11 22:44:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Margaryna miękka - 10g Grejpfrut - 400g (1 sztuka) Sok pomidorowy - 500 ml II posiłek - 10:30 Pieczywo razowe - 100g Margaryna miękka - 10g Szynka z indyka - 50g Kefir - 250g Jabłko - 1 duże (ok. 200g) III posiłek - 16:00 Filet z kurczaka - 100g Oliwa z oliwek - 15g (3 łyżki ) Ryż brązowy - 100g Surówka z białej kapusty - 200g Olej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2008-04-12 15:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] NA SWIEZE WARZYWA. II posiłek - 10:30 Pieczywo razowe - 100g Margaryna miękka - 10g J/W Szynka z indyka - 50g POSTARAJ SIE DAC MIESO/RYBE/WIEJSKI/TWAROG EW.OK Kefir - 250g Jabłko - 1 duże (ok. 200g) STAWIAJ NA WIEKSZA ILOSC WARZYW BRAK ZRODLA BIALKA. III posiłek - 16:00 Filet z kurczaka - 100g Oliwa z oliwek - 15g (łyżka) Ryż brązowy - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2008-04-14 16:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zmierzyć sobie wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wiele razy... Wyskok dosiężny (z miejsca, z dwóch nóg, bez rozbiegu), mierzy się tak, że stajesz przy ścianie wyciągasz rękę i mierzysz na jaką wysokość masz fakera (np. 250 cm), potem wyskakujesz i mierzysz najwyższy punkt, którego udało ci się dotknąć (np. 330 cm). Odejmujesz jedno od drugiego (330-250=80cm) i masz 80 cm wyskoku dosiężnego. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11063 Data: 2004-10-06 19:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)