250

Jestem pewien, że to nie było 25 minut cardio, a 250 minut do tego w ciągu godziny }:-(

Wczoraj tak jak wspominałem zrobiłem kilka fotek żeby sprawdzić gdzie jestem z redukcją, bo waga cały czas trzyma się powyżej 80kg co mnie trochę niepokoiło. Okazało się, że to był niepokój nieuzasadniony, ale po kolei. Waga 81,5kg pępek 82,5cm fałd dokładnie nie mierzyłem, ale nie jest jeszcze tak jakbym to widział żeby był ogień ;-) Pokażę 6 [...]

Wason chciał kupować orange, ale go trochę powstrzymałem no i druga sprawa widziałem jak ostatnio Karkula w czerwonym monsterze cisnął na rozgrzewkę przed kolejnymi więc i czerwony może być przydatny nawet przy 250+ ;-)

Plecy, łydki, brzuch 30.11.2018 /SFD/2018/12/1/5fb9228145da4b28ad21cf51d1f0330e.jpg Chwilowy zastój mam na 190kg w rack pull, ale poszło dużo lepiej niż poprzednim razem mimo, że mniej powtórzeń. Nogi się mniej trzęsły %-). Później standardowe ćwiczenia, a na dobitkę ściąganie a następnie narciarz spowodowały mega odczucia. Dzisiaj czuję jeszcze [...]

Nogi, brzuch 14.12.2018 /SFD/2018/12/16/76ca137abfa84ad2a4e5b1f1f7613075.jpg Trening z piątku.100 w przysiadzie już ciężko szło, nie wspominając o tym że kondycyjnie jestem coraz większym zerem wprost proporcjonalnie do masy ;-). pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-16 11:31:55

[...] (to na zamówienie od Paatik i z dedykacją dla niej :-) };-) ) a przy okazji maszyny na nogi rzadko spotykane lub mało popularne ;-) ćw 3 SQ Maszyna przodem, druga seria 250 założone, bardzo fajnie na niej czuć uda, a w szczególności tyły: https://www.youtube.com/watch?v=_lC1VzfFQLQ Hip Belt Squat Machine i dobieranie pasa - za długi pas, [...]

Viki, ale ile kosztowały Twoje testy? Ze zniżką drużynową 250 zł, a normalnie to chyba 350zł. Z tym, że to wszystko sie zmienia, szczególnie na początku jak progres jest szybki. Takie badania przy regularnych treningach to zaleca sie robić 2x w roku a nawet częściej ;-) A co do progu mleczanowego, to kiedyś była dyskusja gdzieś w moim dzienniku, [...]

[...] tak też zamierzam, pytanie raczej przez ciekawość ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 14/05/2020 14:02:22 Ja trafiłem na fajny pakiet wraz z badaniami serca w cenie ok 250 zł. Serducho mimo wszystko warto przebadać jak się planuje dłuższy romans z bieganiem. U mnie wyszła bradykardia (standard przy bieganiu) i niewielka niedomyklaność [...]

Testa dał bym dwa razy w tyg po 250 mg i tak na razie leciel Poniedziałek i czwartek po 250 mg Co ok miesiąc, 5 tygodni 5000 hcg podzielone na 2-3 inj lub więcej Długość cyklu? To już zależy od ciebie min sensownie to 12-15 tyg i dużo więcej Jak by morfologia się mocno rozjechała czy coś się działo schodzisz na mostek i odpoczywasz Coś na estro [...]

[...] Napoje: dzbanek (ok 1l) herbaty zielonej, dzbanek pokrzywy i 1,5l mineralnej. Warzywa: ze szkolnych bułek ok 50g, kapusta kiszona z bigosu ok 150g i walnę pieczarki około 250 g razem do polędwiczek. Dziś znów beztreningowo i gdy styrana psychicznie przez naszego ulubionego doktora wrócę z uczelni to na odstresowanie i wyciszenie umysłu zapodam [...]

[...] (jw.) + glikokortykosteroidy (Enkorton 10 mg/dobę). Brak poprawy • Leczenie skojarzone: Metotreksat (do 15 mg/dobę) + Sulfasalazyna (2 g/dobę) + Chlorochina (250 mg/dobę). 2. RZS o przebiegu agresywnym • Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) • Monoterapia: Metotreksat (15-25 mg/ 1 raz w tyg.). Cyklosporyna A [...]

woem ze w ubraniach ale wiktor ma miec niby 250 funtow a jak wyglada lewrone obok?? :-) /SFD/2016/9/15/a601f532ddfc492cad74d72567c7df79.jpg Szczerze ? Na tym zdjęciu jedyne co wydaje się większe u Victora to ... brzuch (i może przedramię) ;-) Do tego siedzi on bliżej aparatu. Z jednej strony też uważam, że Kevin wydaje się smukły na tych [...]

Na Jeziorze Skulskim w Skulsku rozegrano ostatnią w tym sezonie eliminację Motorowodnych Mistrzostw Polski w klasach: O-125, T-400, JT-250, T-550, OSY-400 i S-550, która zadecydowała o podziale medali. W klasie O-125 mistrzem Polski 2011 został Sebastian Kęciński, który zgromadził łącznie 1200 punktów. Zawodnik klubu KSMiM Trzcianka wyprzedził o [...]

[...] plan. Waga 92 kg - pas 95,5 Kalkulator wartości odżywczych Waga B T W Bł. Kcal Bez posiłku Brzuszki wędzone z łososia 140 g 24,2 g 44,8 g 0 g 0 g 500 kcal Bataty 250 g 4 g 0,3 g 50,3 g 7,5 g 215 kcal Orzechy włoskie 30 g 4,8 g 18,1 g 5,4 g 2 g 194 kcal Płatki owsiane 180 g 21,4 g 13 g 124,7 g 12,4 g 659 kcal Białko jaja [...]

[...] taka, abym mógł nadal sobie na to pozwolić czy muszę już z tego całkiem zrezygnować?Musisz wliczyć w bilans, alko jest dośc kaloryczne tym bardziej jeśli ktoś do drinków używa zwykłej coli lub soków słodzonych . Wódka w 100g ma 230kcal Piwo klasyczne średnio na 500ml ma 250 kcal Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-02-06 20:08:52

Dokup jeszcze 250 bo cykl tylko z jednego opakowania 250 to za mało, i kntynuuj trening, a w HMB się nie baw bo szkoda kasy.

[...] na ta suste i ocencie ktora jest dobra zauwazcie ze pierwsza ampulka ma -Inne literki tzn większe -mocniejszy kolor zielony -wieksze logo ORAGON i troszke inne -ma napis 250 mg a inne apmuplki maja 250/1ml -pierwsza ampulka ma troche grubzy pasek u gory powidzecie czy to tylko wina seri czy jaks znich to fake co sądzicie ta trzecia ampukla to [...]

Takie załozenia byly w 2008 1. Ile w bicepsie (cm) = 48-50 2. Ile w klatce (cm) = 135-142 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ponad 250 jest 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ponad 300 jest 210 5. Jaki wynik w przysiadzie = ponad 300 jest 220 6. Jaka waga = jak najniższa 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = jestem [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 48-maks 50 2. Ile w klatce (cm) = ze 130 musi być 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250+ 5. Jaki wynik w przysiadzie = 250+ 6. Jaka waga = 100-110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez :D (żart oczywiście ) 8. Inne uwagi = powodzenia wszystkim w zdobywaniu waszych [...]

[...] batoniki z przepisu 2, lekko zmodyfikowanego. Użylem: - 150 g owsianki zmielonej - 50 g wpc waniliowego - 40 g rodzynek - 40 g orzechów włoskich - kostka sera półtłustego 250 g - 30 g mąki - rzadek czekolady do pieczenia pokrojonej w kawałki - 4 płaskie lyzki kakao rozpusczalnego nesquik - mleko na oko, w sumie gdzies kolo szklanki ale radze [...]