250

Ja przyjmuje ok 1,8 mam dość spory udział węgli w diecie.... No własne zabiłem sobie szybkie obliczenia wczoraj i wychodzi mi ze jeżeli liczę tylko zwierzęce to mam ponad 250 kacl wiecej niz powinienem i redukcja przechoodzi w lekka masą albo bilans 0 wiec to mnie zaczęło wkurzać.... Jem dosc sporo ryzu , kasz , orzechów.... Więc chyba zacznę [...]

[...] powinno zachodzić zajwisko indywidualnego doboru.... Jam mam 200gr codziennie i nie jest to problem ... a jak licze z roslin to juz zadnen.... myslę że jakbym miał nawet 250 to tez nic by się nie stało.... ale każdy jest inny trzeba przyjąć może ogolną normę a potem juz sprubować zrozumieć swoje ciało i falować tym wszystkim dopasować pod [...]

Jestem po kolejnej wizycie u lekarza i w końcu będę miał włączony również pregnyl. Na początku mam zacząć 250jednostek x2 na tydzień. I tutaj zaskoczenie, bo nie domięśniowo tylko podskórnie. Tego jeszcze nie robiłem. - Z tego co przeczytałem w internecie to najlepiej okolice pępka. Podobno strzykawka insulinowa. I tutaj moje pytanie jakiej [...]

Na chwilę obecną wszystko razem w ten sam dzień 1ml prolongatum, HCG trochę więcej niż 250 jednostek i ćwiartka symexu. I muszę przyznać, że odkąd dołożyłem to HCG to jakby samopoczucie się pogorszyło libido spadło i jakoś tak nie ma tej energii rano i znowu jakby problemy ze snem wróciły. Muszę przetestować zastrzyk w inny dzień z HCG tylko [...]

TERAZ MAŁY ZESTAWIK ALE CZASEM MAŁE CIESZY !! GAINER 1 KG + KREATYNA 250 GRAM - JEDYNIE 20 ZESTAWÓW

drogo. za 300 kupi bez problemu igłe. w gorszym stanie itp 200-250

[...] Testerem zestawu na mase firmy Sports One w ktorego sklad wchodza : 1.Hard Gainer 5kg 2.Extra mass 5kg 3.Power Creatine 500gr 4.Power Amino 4000-325tabs 5.Power Bcaa 250 tabs 6.Power Glutamine 500gr zostal uzytkownik : LUBIEN W imieniu komisji weryfikacyjnej gratuluje wygranej i oczekuje powaznego podejscia do testu. ZASADY PROWADZENIA [...]

Od 3 tyg Deka 250 ew + 500 omo wino za 2 dni odpalam ...Od 3 miechow testo .

[...] np dwie kajzerko-grahamki mialy tak malo kcal. moj obiad siega 400 kcal. sniadanie tj owsianka tez. to jest 800 kcal. 2 grahamki, troche bialka = np kulka mozarelli ma juz 250 kcal (wpisalam tak malo bo czasem daje polowe a czasem nie) albo 100 g twarogu - wiecej sie rozlatuje na kanapce nie wpisalam tylko warzyw bo nie powinno sie ich [...]

[...] wykorzystywać nie tylko do ćwiczenia brzucha. Załóżmy że warzę 100 kg i na ujemnej ławce chcę zrobić wyciskanie sztangi na klatkę z obciążeniem 150 kg. Tutaj już mamy 250 kg i w tym momencie większość ławek do brzuszków odpada w przedbiegach, nie ukrywam że kierowałem się tym przy wyborze waszej ławki ze starej serii, tak samo zresztą jak [...]

[...] chleb i inne produkty były również dużo tańsze, płaca minimalna była niższa... Można by tak w nieskończoność... No bez przesady %-) Jeśli rzeczywiście ławka podrożała z 250 do 350 zł. to jest wzrost o 40%. Inflacja w Polsce oraz ceny paliwa nie mogą powodować aż takiej podwyżki towaru. Część ceny to zapewne "podatek od nowości" jak to często [...]

[...] powinienem...) 4.amino-nie stosuje obecnie(kiedyć amino perfect hi teca,i megabol) 5.kreatyna-olimp 300 skw(ale nie jestem jakoś zbyt zadowolony) wcześniej stary Trec 250 i była super(dziwne..)kiedyś hi-tec i megabol 6.l-ka nie stosuje 7.spalacze-nie stosuje(nie musze ) 8. HMb nie stosuje(droga i nieopłacalna raczej zabawa..) 9.witaminki [...]

[...] 2270g 2.Gainer - OLIMP Profi Whey Mass 4000g 3.Odżywka węglowodanowa - nie stosuje 4.Aminokwasy - MLO Hard Body Amino 2121 tabletki 325, 5.Kreatyna - OLIMP Creapure Monohydrate kapsułki 250, OLIMP Creapure Pyruvate kapsułki 200 6.L-karnityna - OLIMP L-karnityna Plus kapsułki 60, 7.Wszelkie spalacze - 8.HMB - 9.Pozostale (specjalne) -

[...] 6 pobolewa mnie piszczel przez co nie było wybicia w nogach.Weekend wolny od treningu. Poniedziałek robiłem nogi przysiad z przodu zakończyłem na 180x 6 a siadanie na ławkę 250 x 6. Wtorek to jak co tydzień klata i biceps, nic do przodu nie poszło. Ostatnio dość mocno odczuwam zmęczenie po każdym treningu, pora stopniowo zwiększać ilości supli :)

[...] znam daty ale o miejscowości jeszcze nie pytałem, na bieżąco będę o wszystkim pisał. Trening 16.04,2014 Plecy: martwy ciąg: 50 x 14 50 x 14 90 x 14 145 x 8 185 x 8 225 x 8 250 x 8 Dociąganie na wyciągu do karku: 4 x 14 dociąganie szeroki chwyt do klatki: 4 x 12 liną na wyciągu: 4 x 14 Triceps: wyciskanie wąski chwyt: 5 serii po 12-10 powt [...]

[...] wyciągu górnego podchwytem do klatki: 4 x 12 ściąganie wyciągu górnego do klatki nachwytem szeroko: 4 x 15 Na koniec kilka minut na skakance, trening bardzo dobry, znowu lekko do przodu, w ostatniej serii 250 x 7 z lekkim zapasem. Musze popracować nad regeneracją bo ostatnio po każdym treningu dzień lub dwa męczę się z zakwasami, masakra.

[...] x 8-6 przysiad ze sztangą z przodu: 3 x 8-6 wypychanie do góry jednonóż : 4 x 14 uginanie na dwugłowe leżąc : 4 x 14 + ławka rzymska 4 x 14 łydki: 4 serie rozciąganie + brzuch + przedramię x 6 serii Trening mega dobry na koniec 250 x 6 , byłem tak wypompowany po treningu że myślałem że będę wymiotował, jeszcze całkiem nie doszedłem do siebie.

[...] na 160kg x 1 z czego byłem mega zadowolony. Sobota to dzień wolny od treningu a w niedziele zrobiłem trening strong, głównie konkurencje biegane i barkowe, szło całkiem dobrze. A dziś robiłem nogi było ciężko bo po wczorajszym treningu strong nogi były zajechane ale mimo to zrobiłem w ostatniej serii przysiadu 250 x 6 , czyli nie najgorzej.

[...] dzień. Po trzech dniach przerwy w treningach jest nieco lepiej i jak na razie udało się zrobić dwa dobre treningi. Wczoraj trenowałem nogi i biceps, przysiad skończyłem na 250 x 10 w owijkach, wcześniejsze serie bez owijek. A dziś robiłem klatę i triceps, klatę innym systemem, potrenuje tak kilka tygodni i zobaczę jakie będą efekty. Serie na [...]

[...] się zdycha :) Trening 18.05.2015 Nogi: wyprosty na maszynie : 4 x 15 wypychanie na maszynie : 4 x 15 przysiad ze sztangą na karku : 100 x 8 140 x 8 170 x 8 200 x 8 230 x 6 250 x 6 uginanie na dwugłowe + ławka rzymska : 5 x 14-12 łydki + rozciąganie : 4 serie Na koniec kilka serii na brzuch i przedramię. Trening dość dobry fajna intensywność , [...]