[SPAM] Na luzie

Ale powiem Ci, że to jest najgorsze i zawsze się mści. Też tak mam a dzisiaj dobrze idzie, machnę jeszcze jedno/dwa powtórzenia a później albo coś naciągnę, albo przegnę coś nie tak i później przez kilka dni jak pokraka

Jednego kark ciągnie po treningu, a innych po 2,5 godziny prób zaśnięcia we flixbusie.
Nie wiem czy oni to specjalnie tak niewygodnie projektują, czy to ja się z wiekiem robię bardziej wymagająca. XD

rion10

Ale powiem Ci, że to jest najgorsze i zawsze się mści. Też tak mam a dzisiaj dobrze idzie, machnę jeszcze jedno/dwa powtórzenia a później albo coś naciągnę, albo przegnę coś nie tak i później przez kilka dni jak pokraka

Mi strzeliło kolano nie wiem od czego przyszedłęm na trening chce zrobić przysiady i zaczęło boleć... i tak się ciągnie.. czekam na rezonans kolana :(. bo 2tyg przerwy i dalej boli... 2glowy uda myslalem ze strzelil ale po usg wszystko ok. jestem stary już....

Mi się czasem podobne rzeczy dzieją. Trenuję intensywnie i jest gitara, później mam przerwę i nagle po tygodniu przerwy z dupy boli mnie bark albo łokieć, ale metryki nie oszukasz

Tia.
Na treningu jest ok, a potem człowiek sobie naciąga czworogłowy wchodząc po schodach. XD

Ja robię właśnie przerwę w treningach. Ograniczam się tylko do spacerów. Jestem w trakcie zakładania nowych koron , i to mi zabrało całą energię. Planuje wielki powrót jak się akcja zakończy. Już się na to cieszę

A ja zrobiłam wczoraj pierwszy siłowy po sporej przerwie i dziś mnie źycie boli.

Ghorta - no jestem dumna!!! Ja to pamiętam te Twoje kompleksy sztangowe....

Po przerwie zawsze pierwsze treningi są grube, a samopoczucie po nich

Nienawidzę robić przerw. Ale czasem nie ma wyjścia. Mnie za to ponastawiał fizjoterapeuta. Jest sporo lepiej ale teraz czas na autoterapię na treningu.