[SPAM] Na luzie

...

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

dobra, tak Wam troche zaspamowalam a teraz lece na przerwe, rozruszac nogi, bo dzisiaj wyjatkowo duzo roboty mialam, co chwile cos sie psulo

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

justyna28

Ekspert

Szacuny 232 Napisanych postów 1035 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28202

u mnie brzuch ostatnio zaniedbany ale zamierzam go znowu zacząć robić

Eksperyment pośladkowy
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD__justyna28-t1119978.html

Dziennik konkursowy http://www.sfd.pl/Justyna__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103630.html

Pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/życiowa_zmiana__redukcja_:_-t1061397.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Ja mam teraz domsy po każdym treningu. Ale to pewnie minie :)
Oj też jestem zadowolona z wyboru chociaż jak widzę treningi Nighta to też korcą :D

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

czikita007

Ekspert

Szacuny 268 Napisanych postów 8009 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 115459

cod123
u mnie też faceci siady kalęczą. Nie jest to nawet ;półprzysiad', ale liczy się ile naładują na sztangę...

Mam takiego kolegę co ma długie kości udowe i cały czas takie tylko kucki robi ledwo nogi zginając, ale na sztandze 130 jest

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Ja Wam powiem w pewnych sytuacjach ten półprzysiad jest jakimś tam rozwiązaniem. Warto pracować nad głębokością - ale w międzyczasie też coś robić trzeba.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

justyna28

Ekspert

Szacuny 232 Napisanych postów 1035 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28202

Żeby to był pół ale to jakas 1/4 , 1/3 ? Czasem jak GM z ugięciem nóg ...

...

Asiorajda12

Ekspert

Szacuny 391 Napisanych postów 1573 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28464

Dobry

Ja to mam czasem wyrzuty sumienia jak za mało boli po treningu

Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

A to bez sensu. To ja bym zazwyczaj z wyrzutami chodziła, bo jak już się przyzwyczaję do treningu to nic nie boli :D

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

mnie w ogóle nie boli. nic a nic. to sobie wyobraźcie, jak się czuje:P

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...