[SPAM] Na luzie

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6523 Napisanych postów 36030 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679782

paula.cw
Night a to rozciąganie wskazane w jakiś konkretnych cwiczeniach/sytuacjach?

pomiędzy seriami jakiegoś ćwiczenia na najszersze grzbietu> Moim zdaniem najlepiej w ostatnim ćwiczeniu kiedy jest już odpowiednio dużo krwi w mięśniach i są ciepłe oraz przepracowane.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Night ja za to jestem z tych co lubią dotyk. W sensie, że jakoś coraz więcej barier mamy i dystansu do siebie. Ale się nie narzucam :P
A w ćwiczeniach na mnie akurat takie ustawianie i poprawianie najlepiej działa. Dlatego nie chcę rezygnować z piątkowych zajęc pole dance pomimo tego że korciła mnie zmiana dnia, ale mam instruktora który trenował m.in akro jogę i dla niego takie asystowanie jest normalne więc i ustawi jak trzeba i poasystuje czasem bardzo aktywnie co jest bardzo pomocne :D

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6523 Napisanych postów 36030 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679782

Też uważam że dotyk wiele ułatwia - ale tez wiem że nie zawsze kobiety sobie życzą być dotykane przez obcego faceta

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Jasne. Też rozumiem. Mam koleżanki które tak bardzo nie lubią dotyku że nawet na masaż by nie poszły. A to takie przyjemne przecież :D

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6523 Napisanych postów 36030 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679782

Zdarzało mi się robić trening personalny z dziewczyną pod czujnym okiem jej męża

Są mocno zazdrośni faceci na świecie

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

nightingal
Też uważam że dotyk wiele ułatwia - ale tez wiem że nie zawsze kobiety sobie życzą być dotykane przez obcego faceta

Jak ćwiczę z trenerem, to ok, ale jak mnie obcy chłop ewidentnie podrywa i pod pretekstem korygowania techniki próbuje pomać...

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6523 Napisanych postów 36030 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679782

deja vu
nightingal
Też uważam że dotyk wiele ułatwia - ale tez wiem że nie zawsze kobiety sobie życzą być dotykane przez obcego faceta

Jak ćwiczę z trenerem, to ok, ale jak mnie obcy chłop ewidentnie podrywa i pod pretekstem korygowania techniki próbuje pomać...

no tak - to się nie dziwię

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

krzyys88

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 225 Napisanych postów 10107 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 66441

Hmmm Jak mnie znajomy fizjoterapeuta macał po tyłku też sie nie czułem komfortowo

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6523 Napisanych postów 36030 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679782

krzyys88
Hmmm Jak mnie znajomy fizjoterapeuta macał po tyłku też sie nie czułem komfortowo

mnie ostatnio znajomy fizjo szczypał w bliznę żeby się nie zapadała - myślałem że się posikam ze "szczęścia" bo kazał mi w trakcie tego szczypnięcia się ruszać zamaszyście - tzn ruszać ramieniem

krwiaka miałem tydzień po tej zabawie - ale blizna jakby mniej wklęsła faktycznie

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-03-08 11:01:31

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...