sie nie rosnie

[...] 10g Białko wg braków w diecie. Jutro dzień nietreningowy, czas na odpoczynek i duuużo snu ;D W pon. klata i biceps, zwiększamy obciążenia, może z 60kg na serie pójdzie na skosie dodatnim, młotki zrobię na 15kg, a uginanie podchwytem z 37,5kg. Przyłożę się do dipsów, bo świetnie czuję na nich dół klatki ;P Od poniedziałku jest 9 tygodni do [...]

Heh...sztuki walki przenikały moje życie od małego. W bardzo szerokiej płaszczyźnie. Od filmów made in Honkong z wczesnych lat 70 -które to były niczym balet , poezja na ekranie, po wszelakiej maści produkcje z Van Dammami, Lundgrenami i innymi Dacascosami. Od treningów taekwondo, judo i kyokushin, po szlachetną szermierkę na pięści, która stała [...]

[...] pisal ulubieniec) negowane, wlasnie ma w sobie najwięcej prawdy, nie to co jest aktualnie przyjte jako podstawy, "typowe" plany FBW ktore są teraz polecane mijają sie z praktyka, moze komuś podejdzie ten plan i bedzie miał na tym jakieś efekty, ale w tym czasie można zrobic o wiele wiecej, a wystarczy tylko skupić sie na tym co jest [...]

[...] bym poczytał o tego typu zmianach treningowych może coś napiszesz na ten temat?? A to juz po powrocie z urlopu. To cała filozofia "girondy". Na paru stronach sie nie da. nie ma opcji przyjacielu na taki podział ,za kilka miesięcy obrona pracy dyplomowej, teraz praca od rana do wieczora ledwo czas na forum znajduje Spoko, [...]

skint73 teraz troszkę podlało, ale trudno nic nie szkodzi szybko wytnę byleby było z czego (mam zamiar dojść do tych 102-105kg) ale i tak jest na chwilę obecną porażka biorąc pod uwagę moją "bombkę" i na pewno robię źle i za szybko chce wszystko odbudować, ale trudno już się nie będę cofał z masą narazie coś kiepsko to idzie, ale może potrzeba [...]

Whoa, rozrastamy sie, a jest tak strasznie rano... Poodpowiadam w kontekscie moich spostrzezen co do treningu. Wczoraj czwartek byl Jesli chodzi o bary po klacie to jakos mi sie przy klacie nie mecza i sie wyrabiam. Tric meczy sie i na tym i na tym i jesli robie potem trening trica to mam go beznadziejnie slabego. Wytrzymalosc mam slaba miesnia [...]

No, zabralem sie w koncu. Przeczytaj calosc cierpliwie bo rozmiary sa tak duze ze jest lekkie zamieszanie, np bardzo wazny edit na koncu. Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. Dla mnie wazniejsze jest podrosnac na aktualnym treningu niz [...]

Nie rośnie się na częstych, codziennych treningach of kors.

ja tam nie chodze teraz nigdzie!!! nie chce mi sie...jak sie zacznie post to zaczne! Viz- cisnienie mi nie rosnie bo ja na Adexika nie umiem sie gniewac a nawet jak cos to i tak jestesmy na siebie skazani.

[...] robi dodatkowy problem bo ciągle tylko chce "na dwol na dwol" i jedzenie jest średnio atrakcyjne i je tylko w biegu na dworze. Ale przynajmniej udało mi się poćwiczyć na tarasie bo tam ma zajęcie i Mały też był łaskawy bo już ponad tydzień mi się nie udawało bo w ciągu dnia nie było jak a wieczorem padalam. Ale wczoraj jak się rozciagalam [...]

[...] Czy ja wiem? zamiast codziennie pisac odpowiedź na temat planu na rzeżbe albo jak rozwinąć klatke,czy pomocy biceps nie rosnie, mozna tylko podesłać link i nie użerać sie z tymi pytaniami Co do słownika, jak najbardziej tak, tylko że jak coś się pominie to juz nie da rady edytować posta a dopisywać na kolejnej stronie x, nie bardzo to [...]

[...] co napisal Alu, i wyciagnij wnioski z tego. Nogi+Plecy= to jest wykładnik sily, nie partie dyskotekowe. quesay Piszesz cel sil,masa a nie masz diety, to zapomnij o masie, z sila tez sie pożegnaj, masa podstawa sily. Co do planu to nie wiem po co teraz ACT? Staz miesiac, jaki wczesniej miales trening? Skad skopiowales ten plan ktory [...]

[...] A nie chwaląc się idzie mi świetnie przy pieczeniu ciast, zawsze mi wychodzą a ten chleb jakby się zawziął na mnie. Pierwszy bochenek poszedł do kosza, robiłam na zakwasie z mąki pszennej białej (tak się ona chyba nazywa), zaczyn mi nie urósł ale właściwy chleb urósł pięknie ale przegapiłam ten moment i mi opadł, a jak wstawiłam do [...]

[...] z moich wiecej nie wyciagne bo jakos niestety nie wchodza mi tak jak maja i wogole jakies genetycznie sp...lone bo oprucz prostownikow to mi nic nie rosnie dzis wydaje mi sie ze definicja minimalnie lepsza niz wczoraj bo wczoraj wydawalo mi sie caly dzien , ze jakis bardziej podlany jestem niz zwykle. Wogole to mozecie mnie nazywac waski i [...]

[...] czy jest zakazana dla mnie? Wiem, że trudno jest pomóc wszystkim, sama piszę na forum o tarczycy, ale żeby nie napisac dwoch zdań przez 2 tygodnie. Jestem nowa i trudno mi sie połapać w tym wszystkim. Zwazyłam sie dzisiaj waga stanęła na 68kg na szczęscie nie rośnie. Wymiary bez zmian. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9405c038b7e945988e7ad8c3949e1740.png

Dobrze zgrany teem Z jednym wspolnym mianownikiem Ale szczurku nie wszystko idzie sprytem i zgraniem wybronic daty sie nie zgadzaja.Twoj kolego HoWarD byl na bombie 4 miesiace jak sam napisales i tak go roz.balo bomba trwala do konca stycznia jak tez napisales czyli zaczela sie na poczatku pazdziernika fotka z pierwszego linku jest z 13 [...]

[...] sa na garstce ludzi i przez taki mniej-wiecej okres czasu. Powiem tyle ze WSZYSTKO moze dzialac przez 3 tygodnie. Dlugofalowe postepy to co innego. Ale to pozostawia sie trenerom, zawodnikom i aptekarzom.. A ci sami ludzie owszem robia mniejsze postepy na dzielonym, ale tylko wtedy gdy ich ponosi i chca cwiczyc po swojemu, czyli kazda [...]

[...] jakie jest prawdopodobieństwo, ze dorośnie do 2m? 0,5%? Mniejsza o to. Stefan Holm - miał ponad 180cm wzrostu i był uwazany za najnizszego liczącego się skoczka - a czy sto osiemdziesiąt kilka centymetrów to mało? Nie wiem skąd Ty w ogole wyciągnąłeś to porównanie, czy ja powiedziałem ze koleś ponizej 190cm nie ma prawa skakać wzwyz? Sam jestem [...]

Moze i Egipcjanie. Mumie egipskie zawieraly metabolity kokainy, a koka rosnie tylko w ameryce poludniowej. Ciekawy temat ogolnie kiedyś oglądałem o tym jakiś dokument temat "ośmiany" przez "poważne" środowiska za bardzo brandzlują się tytułami swoimi i dyplomami przeraża ich że mogą się mylić ... wiadomo że "doktór" nauk mylić się nie może

z***ałeś ;P ale tak szczerze powrót dowagi oznaczał ttylko pozbycie sie wody ... i glikogenu więc w czym problem ? chociaz ażtak mi waga nie rośnie , ba mi wogóle waga nie rośnie po wolnych posiłkach ( aż tak )