kurczak

[...] jakiś nowych słodkości :P Edycja limitowana nutlove choco banana :-P omlet makaron i serniczek, całe szczęście ostatnia porcja bo już zaczął się nudzić :-D jarzynowa kurczak z brokułem i ryż konjac taki kremik dorwałem /SFD/2021/11/25/77cdf84c2fe3464d8c94359f502fd85a.jpg /SFD/2021/11/25/54dff572fcf44f4ea53ec8e524eb3742.jpg [...]

tak na szybko parę zaległych fotek :-) chleb w jajku i warzywka makaron z pesto, kurczak pomidorki, oliwki ruskie leczo pizza /SFD/2021/12/1/64515415b0ba4e4cbd237e64b14d7f99.jpg /SFD/2021/12/1/e0e5bf490e944c1baa62e8bb6858fb51.jpg /SFD/2021/12/1/2b3f8a7fca2747db86a5cf6c504fc766.jpg /SFD/2021/12/1/a9e33b2cb9164c2fa26a08cc2c7c6e04.jpg [...]

sukcesywnie odrabiam zaległe fotki :-) pudding /SFD/2021/12/2/26d445e7734049a8b601355f25a474c6.jpg makaron i kurczak w sosie śmietanowo-serowo-pieczarkowym /SFD/2021/12/2/21261215a23d4e6e9c7f5e2ab99d7715.jpg sałatka z selera /SFD/2021/12/2/4775a4de46474adaaead119e5c7419d0.jpg jarzynowa /SFD/2021/12/2/2e6be048dde746ec85332a27ba7c1072.jpg golonka, [...]

Dieta bidna w tym tygodniu, bo od środy pauza, mam nadzieję że od poniedziałku już trochę coś chociaż pompującego będę mógł podziałać :-) Pudding /SFD/2021/12/11/3327d71932194bc3979a22fb9dbca124.jpg Tortilla z pulled porkiem /SFD/2021/12/11/98c999981c37464dacce9e06b0e1e5c6.jpg Sałatka burgerowa /SFD/2021/12/11/e66f9681a4f74b8fb3282acd066b8230.jpg [...]

[...] rodziców, rano zaczęło się lowcarb, ale już wieczorem full carb :-D nie szło przejść obojętnie :-) Jajecznica /SFD/2021/12/12/fc9c6b7f2d0c4123a3fd60d9436e81f4.jpg Ziemniaki kurczak fasolka /SFD/2021/12/12/9f462e75f9484aceb3aa1bc7af15ecc0.jpg Testowe wypieki przed świętami u mamy /SFD/2021/12/12/ad91702563f24bac954cb631bec1aed3.jpg [...]

[...] :-( skyr i baton /SFD/2022/1/4/5a48b1f43ae64794b3c79888e5079ffb.jpg jajecznica, makrela, łosoś, frankfurterki, warzywka /SFD/2022/1/4/c17020ec83c64a68816c974b639aa1f2.jpg kurczak i kapusta /SFD/2022/1/4/c11c03a61d6144af8994dd7f837a5940.jpg chleb w jajku i pomidorki /SFD/2022/1/4/ffa7527b5a874df2b25da401f3031c09.jpg pizza [...]

ryżanka /SFD/2022/1/19/59c2d164637243f98a4cfe0157a64558.jpg kiełbaska, buła z awokado, warzywka /SFD/2022/1/19/a55bbb2917e443a8a92b9f882a5d428e.jpg bagietka i kurczak /SFD/2022/1/19/b9ec5cbba6d34f3e8fcfa7726d2747e6.jpg tortilki /SFD/2022/1/19/a78994958afd45d58be521f1118d2c1c.jpg makaron z kurczakiem i pesto [...]

Zakończenie tygodnia :-) Owsianka Jarzynowa Kurczak, ryż, papryka Jaja, frankfurterki, warzywka Skyr, fruzelina, cynamon /SFD/2022/1/22/4581668f52074a3cb043bcf744bfe646.jpg /SFD/2022/1/22/938e905ae8194711981835cf8cd50088.jpg /SFD/2022/1/22/cdbfd70e714f4b7883366ddf119089f8.jpg /SFD/2022/1/22/9ed3e80e83014b6d99d316d9cac4a580.jpg [...]

Niedzielny przeminęła :-) Kurczak pieczony, polędwiczki, mizeria, rosół (bez makaronu) Ciasto Snickers Pulled pork, chlebek naan, warzywka Lody :-) /SFD/2022/1/23/71e5babe8fbd4351996dd5e070c07849.jpg /SFD/2022/1/23/ed013ea7214a49f689b649982aa91fab.jpg /SFD/2022/1/23/22e743862235461d9e9cd7963dcbf63f.jpg [...]

omlet /SFD/2022/1/25/a36a89791ebd4855815326d8d053e064.jpg kurczak i brokuł /SFD/2022/1/25/350c6925cae74263b26e141c7ca4b7a3.jpg wafle, owoce, twarożek /SFD/2022/1/25/a7765d30fef945deaaaebafaf7fddf99.jpg tortilla z pulled porkiem /SFD/2022/1/25/598472bb6c1440cca3dc1f7729107970.jpg makrela, pomidorki, placek włoski [...]

tak na szybko wrzutka :-) owsianka tortilla makrela, frankfurterki, chlebek ryż, warzywa, kurczak batonik /SFD/2022/2/16/15967e3477624f9bb1ef5c87308fd3ed.jpg /SFD/2022/2/16/01c41bbf62f444db82df812bc738eacb.jpg /SFD/2022/2/16/46736248840a4c4bb49a6a789a45f6f3.jpg /SFD/2022/2/16/afb8bf5989aa466e816d1c0356ed7cb0.jpg [...]

[...] całkiem smaczne jak na takie kalorie :-) burgerek /SFD/2022/3/9/3fc28fce43854c8cb59a3635e779de2b.jpg pudding z tapioki /SFD/2022/3/9/dbf8f4de0772462e825e2343cf496084.jpg kurczak i warzywka /SFD/2022/3/9/b5e4e9d629794b2aa76961f1d0a1ea32.jpg serek, banan, zboża ekspandowane /SFD/2022/3/9/dd53d389c4884efeb5f840968142b4e2.jpg lody z lidla :-) [...]

[...] :-P burgerki /SFD/2022/3/11/10a9a84cf0c343bf84c5e02fb1efa8ad.jpg lody /SFD/2022/3/11/6d8a11cef20943f4b23c11ca500f907e.jpg owsianko jaglanka /SFD/2022/3/11/ab7aa4d4c62e4702b18f58d62b38952e.jpg kurczak a'la chińczyk /SFD/2022/3/11/89c400ec50bf4b72b68ce783c51380d2.jpg pudding z jakimś crunchy :-) /SFD/2022/3/11/82be6b76ccf846a2a9ddded689773877.jpg

[...] Carrefour którego u mnie nie ma, żeby zobaczyć parę produktów które wrzucają ludzie na forum, że można tam kupić %-) Jeszcze rykoszet popsutej lodówki, czyli pierogi i kurczak :-) Fasolka po bretońsku Pizza Oszukany Cezar, bo z krewetkami Zakupy :-) /SFD/2022/3/20/e48eb6667f2d46128442257c7e795acf.jpg [...]

Niedziela przeleciała, zaliczam do udanych, bo pierwszy raz nie pamiętam od kiedy udało się utrzymać w weekend kalorie w ryzach i nawet dziś węgle dość nisko :-) Tosty z awokado i pastą z łososia Pomidorówka i cała marchewka z garnka :-) Kurczak i fasolka Makrela i pomidor Serek wiejski z wpc, masłem orzechowym i fruzelina [...]

Wyjaanie tego co się zbeirało w lodówce :-) jaglane i serek /SFD/2022/4/14/fc4681df2e8340ebbc99d8e1875e3687.jpg kapustka, kurczak i ziemniaki /SFD/2022/4/14/a38b49f9362a45a5a69dc53936133586.jpg ryż z pulled porkiem i warzywkami /SFD/2022/4/14/f5be5985066b44ee9227d822d3c2768e.jpg tosty z awokado /SFD/2022/4/14/8183b6ec8d8a42b3bd45ebe7a74f18bc.jpg

mięso z pieczonego kurczaka z bbq i filet z kurczaka smażony w bułce na kapuście kiszonej - dojadanie po świętach :-) /SFD/2022/4/21/e9ce6b11ce994ad9aa73acff1b3beb00.jpg jaglanka /SFD/2022/4/21/75e4559990654500bb445f78b41a9971.jpg kurczak i surówka alhambry /SFD/2022/4/21/1929aa4a87a149efb33fa74be9993998.jpg serek wiejski, płatki, owoce [...]

[...] dzień na niskich ww, no i aktywności nie brakowało, bo były i dwa spacery i sprzatanie dwóch mieszkań, także cardio można powiedzieć zaliczone :-) Pomidorowa Szarpany kurczak z bbq i mizeria Placki z fileta kurczaka "Makaron" z cukinii z fetą, suszonymi pomidorami, oliwkami i słonecznikiem [...]

[...] mimo wszystko wydaje mi się +/- zachowane :-) jaglanka /SFD/2022/4/26/418902f42e6241f4a0b6fd3718416485.jpg pomidorówka /SFD/2022/4/26/0d8a9ec451744b73b70e2f461251af62.jpg kurczak, frytki z oleju /SFD/2022/4/26/f1e91b6751d9493993855dcd4e988f3c.jpg kebson /SFD/2022/4/26/1b623756ce4a4035a3215ea5d139c6f4.jpg Treningi W tym tygodniu nadal będą [...]

[...] cebuli, aż odkopię chyba ten przepis :-) jaglanka /SFD/2022/4/27/07820f36d5be4459bd013c5a34d20b84.jpg serek i wafle /SFD/2022/4/27/5d667914c2c24a9d846fdd7b828ab2a1.jpg kurczak i kapusta /SFD/2022/4/27/da27b4bd692b428b991c706a24e286d7.jpg pizza /SFD/2022/4/27/7378db053d244fd5b7faf4453c6a01ae.jpg pomidorówka [...]