carb

a Ty dalej swoje? myslalem ze zrozumiales aluzje... ckd to jedna z diet low-carb (low- niski, carbohydrates- weglowodany) CKD to wlasnie jedna z wielu diet niskoweglowodanowych. mam nadzieje ze teraz wszystko jest jasne.

No zrozumialam ze to jest jedna z odmian, ale nie rozumiem nadal czemu mialabym zmienic CKD na low-carb, skoro na CKD psuje mi sie cera. Nie wiem czym te diety mialyby sie roznic.

Cozu mnie z masana low-carb bylo calkiem niezle pamieta ze waga ruszyla sie o jakies 5kgw ciagu 2-3 miesiecy przy czym przyrost tluszczu byl niewielki

Lobo zrob areoby ,a post o masie na low-carb jest tu w odzywianiu na pierwszej stronie

[...] do 14 dnia?dzis zrobilem druga polowe ciala,a jutro i pojutrze ten nieszczesny rowerek z rana 60 minut,hhrrrr..,i napisz mi jeszcze jak radzisz mi sie zabrac do robienia masy po tym ckd,bo zamierzam zrobic tylko ten okres przestawienia a potem masa na diecie low carb albo cos alla zone,ale niewiem czy niezrobic pare dni odpoczynku po rzezbie?

pOLECAM KSIAZKE ENTER THE ZONE ,znakomita kisaz autorem tej diety jest dr Barry Sears. o systemie diety uznawanym za typ low-carb w ktorym rozklad procentowy kcal wynosi 30%bialka/30%tluszczu/40%weglowdanow Wymagane jest, aby pozostać w strefie (zone) optimum hormonalnego, dlatego każdy posiłek powinien być zbudowany w oparciu o powyższe [...]

[...] serca polecam trening na silowni!nie ma nic lepszego i przekonalam sie na wlasnej skorze.Qazar mnei zachecil do silowni i jestem wdzieczna. Plywalam przez 1,5 miesiaca jak zawsz eplywam plus low carb,ale dopiero jak do tego wszystkiego dolaczylam aeroby to dalo maksymalnie szybkie efekty.Spadly mi cm,a cwicze dopiero na silowni od 3 tygodni.

hmmm pizza,no pewnie smakuje dobrze:) poki co zakazana,do zalet low carb zaliczam,niechec do slodyczy i nie mam pociagu do chlebka juz:)

marko nie bulwersuj sie tak ckd ma jedna kolosalna rozniece = ładowanie a ladowanie jest potrzebne tylko jak smigasz na silke bo glownie chodzi o uzupelnienie glikogenu w miesniach jesli robisz same aeroby ktore oczywiscie sa konieczne na spalenie tluszczu to zarzuc zwykla diete low carb bez ladowan

Nie licz na to masz ujemny bilans,chyba ze stosujesz diete low-carb na mase ,tu masz mniej kilo ale czystrza mase miesniowa i spadki w pasie

ok dzieki:) a na low carb mozna jesc troszke zwyklego chleba?

[...] cwiczen, ilosc przyjmowanych wegli, tluszczu). Szybkosc chudniecia (zmniejszania sie obwodow) nie ma jakiegos ogromnego znaczenia, gdyz dostarczajac odpowiednia ilosc bialka jestesmy niemal w 100% pewni, ze to co tracimy to wlasnie ten niechciany tluszcz. Jeszcze raz chce podkeslic, ze poczatkowe spadki w obwodach na diecie low-carb to woda

low carb z 200g ww ,troche dziwny Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-27 00:06:11

gazar. prosze napisz mi nazwe tego kremu co sie go stosuje aby spalic ten najbardziej "uparty" tłudszcz. Gdzie i za ile mozna to kupic. Wiem ze stosowałes ta diete low Carb. Chcialbym rózwniez zapytac o efekty (ile masy złapałes i czy przybylo ci tłuszczu) Zmieniony przez - mazimarek w dniu 2005-02-27 12:32:05 Zmieniony przez - [...]

[...] dziennie. Żeby uniknąć szybkiego "nabrania" wody i przytycia należy jeść wegle o niskim IG - najlepiej z warzyw i kasz 4. Ponieważ dla wielu osób, jedzenie low-carb jest bardzo sycące, mogą oni po wyjściu z ketozy odczuwać głód. Naturalne ze jak jesteśmy głodni to jemy więcej, wiec dobrym rozwiązaniem jest zwiększenie aktywności [...]

[...] 0,5kg glikogenu i masz juz spadek wody o 2,5kg ,dotego woda jest trzymana tuz pod skora ,w dosyc duzych ilosciach wraz ze zwiekszeniem wypijanej wody a takze spadkiem glikogenu organy sie odwadniaja i wciagaja wode spodskory ,dlatego na ckd(oglnie low -carb) wyglada sie na lebiej wcietego niz na tej samehj ilosci kcal ale dicie weglodanowej

Ile wegla jesc w carb up po treningu popludniowym chodzi mi o ta polowe dnia ile wtedy wegla na kg ciala?

nie musisz, potraktuj to jako ladowanie, dzisiaj dowal to jeszcze jakas kasza + kura itd. bez tluszczu. a od jutra normalnie low-carb alkohol nie wplywa znacznie na ketoze, gorzej z tymi piwami i chlebem niezla impra musiała być, skoro bubby mówi ze "sporo" wypil

tu nie chodzi o ketoze a dneturacjie miesni ,jesli ktos nie czyma ckd by the book to niech ise za nai nie beirze bo sie roztyje,na low-carb wzrasta czulosc na insuline co ot oznacza chyba kazdy wie

[...] glikogen w miesniach powodujesz ich wzrost i jest to wlasnie szansa na ckd, zeby ci cos uroslo pozatym ladowanie powoduje ze odwracaja sie procesy jakie zachodza na low-carb i low-kcal (no przynajmniej troszke co pomoze zwiekszyc ci efektywnosc spalania tluszczu. ale ok, wymyslaj sobie wlasne teorie i napewno daleko zajedziesz marko - [...]