wysoki

Chyba nie ma osoby, której nie przytrafiłaby się jakaś kontuzja czy poważniejszy wypadek. Czasami jest to czynnik losowy, czasami brak rozsądku czy ego, które sprawiło, że próbowaliśmy wziąć ciężar, na który nie były przygotowane nasze mięśnie, więzadła czy stawy.  Jedynie komu musisz coś udowadniać, to Ty sam Często po takich urazach, gdy już [...]

[...] i świetnie sprawdza się u osób eliminujących produkty odzwierzęce. Jest także doskonałym źródłem witamin z grupy B, magnezu, żelaza, wapnia i przeciwutleniaczy. Wyróżnia się wysokim poziomem manganu (przeciwutleniacz). Komosa ryżowa bogata jest również w błonnik (7 g błonnika/100 g). Komosa ryżowa jest bezglutenowa, dzięki czemu spożywać mogą ją [...]

[...] serca. Niski poziom witaminy D sprzyja powstawaniu zapaleniom stawów i wielu innym problemom. Ponadto wiele alergii, nietolerancji pokarmowych, związana jest z właśnie z wysokim poziomem przetwarzania żywności. Co więcej, około 70% naszych komórek odpornościowych znajduje się w układzie trawiennym, zatem mają one bezpośredni kontakt z [...]

[...] Warto pozostać czujnym w przypadku częstego występowania następujących objawów: znacznej otyłości (zwłaszcza) brzusznej stale utrzymującego się zmęczenia wysokiego ciśnienia krwi wysokiego poziomu cholesterolu, zwłaszcza przy niskim poziomie cholesterolu HDL wysokiego poziomu trójglicerydów W przypadku występowania takich [...]

[...] nad przedramieniem zawodnika w tej pozie. Mięśnie nóg w tej pozie są dość duże, górna część uda czyli biodrowo-lędźwiowy powinien być bardziej widoczny, czworogłowy „wysoki”, tylna część uda powinna być większa, oddzielone są od siebie bardzo głęboko grubą wyraźną bruzdą powięzi szerokiej pasma biodrowo-piszczelowego, ale trochę [...]

Przewlekły stan zapalny, który występuje w naszym organizmie, nie jest niczym dobrym i może prowadzić do licznych powikłań. Stany zapalne w organizmie mogą prowadzić nie tylko do chorób, złego samopoczucia czy pogorszenia naszego stanu zdrowia, ale również mają negatywny wpływ na naszą sylwetkę - prowadzą do otyłości. W poniższym artykule postaram [...]

Prawda jest taka, że większość osób będąc na diecie, podjada. Nawet ci, który mają silną wolę, mogą czasem ulec zachciankom lub uczuciu głodu podczas diet o niskiej podaży kalorii. Najczęściej problem pojawia się wieczorem. Cały dzień udaje nam się jeść zdrowo, nie podjadać. Głód pojawia się wieczorem, gdy w końcu możemy się wyluzować po całym [...]

Nie powinniśmy sprowadzać wszystkiego do liczb i określać według nich swoją wartość. Jednak liczby są czasem pomocne w mierzeniu ryzyka wystąpienia problemów zdrowotnych. Na przykład, jeśli masz ciśnienie krwi, które jest znacznie wyższe, niż 120 na 80, wzrasta ryzyko chorób serca, udaru mózgu i chorób nerek. Waga ciała może być pewną wskazówką do [...]

Niestety sport wyczynowy wiąże się często z ryzykiem odniesienia kontuzji. Doskonale znamy sposoby na to, jak powinniśmy wykonywać poszczególne działania pre-rehabilitacyjne, do których zalicza się utrzymywanie elastyczności mięśni czy stawów. Natomiast wykorzystanie wsparcia z zastosowaniem iniekcji w przypadku urazów jest mało znane. [...]

[...] ważyłem 225 funtów od 2007 i 2008”. https://youtu.be/_jKbgXqlXZY Wiele osób uważa, że sportowcy, w tym kulturyści są odporni na wirusa i przechodzą go łagodnie ze względu na wysoki poziom sprawności. Niestety w ostatnim czasie wirus poważnie odbił się na zdrowiu wielu sportowców. Emerytowany kulturysta Flex Wheeler czy zwycięzca Arnold Classic [...]

[...] do każdego celu, jaki przed sobą obecnie stawiamy, poziomu zaawansowania i grupy wiekowej oraz możliwości czasowych. Pamiętać jednak należy, by dobierać ciężar odpowiednio wysoki, bo to on jest głównym elementem decydującym o wynikach w sportach siłowych i sylwetkowych. Niżej kilka propozycji na kompletne rozwiązania treningowe.  Gotowa dieta [...]

[...] za siebie" 1. Monitoruj stan zdrowia Przed rozpoczęciem aktywności fizycznej powinniśmy poznać stan zdrowia organizmu. Cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca, wysoki poziom cholesterolu, zwyrodnienia stawów — to tylko część z przypadłości zdrowotnych, z jakimi często borykają się osoby otyłe. Warto znać swoją kondycję zdrowotną, [...]

[...] w chorobach cywilizacyjnych, w tym sercowo-naczyniowych i onkologicznych. Badania sugerują także wpływ na zdrowie psychiczne. Nowe probiotyki, takie jak seria ALLNUTRITION z wysokiej jakości surowcami, oferują opcje leczenia oparte na mechanizmach molekularnych, zgodnie z trendem w kierunku medycyny precyzyjnej.  Zdolności i działanie [...]

Pigwa cenna, ale zdecydowanie zbyt mało znana. W okresie jesienno-zimowym warto zwiększyć jej konsumpcję, ze względu na wysoki udział witaminy C, która naturalnie podnosi naszą odporność, ale też pomaga w walce z wolnymi rodnikami. Co jeszcze kryje w sobie ten tajemniczy owoc? Rozpuścić 1,2 kg cukru oraz 0,25 l soku, na przykład porzeczkowego lub [...]

Nie od dziś wiadomo, że odporność naszego organizmu, a co z tym związane, poprawne jego funkcjonowanie, uzależnione jest w znacznej mierze od prawidłowej pracy naszego układu trawiennego. Wiele problemów pojawia się już na wstępnym etapie trawienia składników odżywczych, a dokładnie białka, które trawione jest w naszym żołądku. Podsumowanie [...]

[...] jednym z najstarszych kulturystów, którego możemy oglądać na scenie profesjonalnej kulturystyki od wielu lat. Pomimo faktu, że Jackson ma 50 lat, wciąż prezentuje bardzo wysoki poziom. Na Instagramie NPC możemy przeczytać, że zwyciężył 29 razy w IFBB PRO, 9 razy triumfował na Arnold Classic i 20 razy wystąpił na zawodach Mr. Olympia. [...]

Witamina K jest mikroskładnikiem pokarmowym z grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. W pokarmach roślinnych, za wyjątkiem fermentowanej soi i kiszonej kapusty, występuje w formie filochinonu, czyli witaminy K1, natomiast w pokarmach zwierzęcych – głównie menachinonów, czyli witaminy K2. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD

[...] opublikowało DSM-5, który zawierał zaktualizowane kryteria diagnozowania osoby z ADHD. W DSM-2 z 1968 r. nazwano to reakcją hiperkinetyczną dzieciństwa z naciskiem na wysoki poziom aktywności i ruchu. W DSM-3, opublikowanym w 1980 roku skupiono się na objawach nieuwagi, impulsywności i nadpobudliwości, a stan ten nazwano albo zespołem [...]

[...] 30 lat) ważący 85 kg i unikający sportu. Dzieci w wieku 7 – 9 lat, które ważą około 27 kg powinny spożywać dziennie odpowiednio 1550 oraz 2100 kcal w przypadku niskiego oraz wysokiego poziomu aktywności fizycznej. Pierwsza z wartości może odpowiadać połowie zapotrzebowania energetycznego mężczyzny o masie ciała 75 kg i średnio-wysokim poziomie [...]

Możesz sobie nie zdawać z tego sprawy, ale styl życia i każdy z nawyków ma duży wpływ na Twoje zdrowie, a to oznacza, że o wielu kwestiach możesz decydować Ty sam. Udar mózgu jest jednym z częstych powodów śmierci w naszym społeczeństwie i choć jego przyczyn jest wiele, to wiedz, że zmieniając swój styl życia, możesz się przed nim nieco uchronić. [...]