wysoki

[...] chwyt (może nie lekko, ale ciągle przyjemnie, kontrolowana przerwa 1 min) rozgrzewkowe 20x10, 25x8 i 30x5 Wyciskanie hantli skos + 14kgxamrap 8/11/11/10 (pierwsza seria za wysoki skos ustawiłam) wiosło na maszynie z podporem na kl. piers.: 25kg x12p, 30kgx12p, 35kgx8sx8p wyciskanie hantli wąsko na ławce: 8kgx2sxmax na pompę 25/25 face pull [...]

Gacie są spoko. Dla mnie ten stan wcale nie musi być taki wysoki, ale też i nie przeszkadzał. To wyciagnięcie do góry głowy u powerlifterek jest niby stąd ze to tętnice szyjne zostawia otwarte. Jak zrobi się głowę tak jak my robimy, ba nawet zcasami cofa się podbródek specjalnie to usłyszałam,ze to właśnie blokuje/zamyka tętnice szyjne. Czy to [...]

Poczułam się staro jak Patik napisała,że na wysoki stan przyjdzie pora po 60. Bo ja praktycznie wszystko noszę z wysokim stanem, jedynie dresy mam z niższym.

Paatik naprawdę fajnie wyglądasz, nie wiem czemu uważasz że brak formy? Świetna, sportowa sylwetka, bf nie jest wysoki i tłuszczu nigdzie nie widać, nawet na brzuchu :-) a nogi super :-D

Cos musze poszukac wlasnie, bede w Polsce zaraz to pochodze i pomierze, te spodnie o kroju mom to wlasnei z reguly wysoki stan i zwezane, w takich to wygladam tragicznie, hehe, jak takie spodnie znize by lezaly nizej to niestety wisza w kroku fatalnie, taki manewr mozna zrobic tylko ze spodniami z wysokim stanem ktore maja cala nogawke szeroka, i [...]

Okay, dzióbek \-) Najpierw zmiana w diecie. Dzień wysoki staje się dniem średnim ;-) A. dochodzi nam prawdziwy dzień wysoki :-) Czyli w dniu średnim dorzucasz 15% do zapotrzebowania z węglowodanów. Czyli teraz masz pi razy drzwi 2500kcal i 280g węgli :)) Rozkład dni w zależności od treningów. - DNT, bic+tric, aero – dzień niski - Nuki – dzień [...]

[...] wszystko dziękował. Dekoracja bez większej historii, czytali miejsca, Artura wyczytali jako 3-ciego, to wiedziałem że drugi będę ja ;-) Puchar jaki dostałem, całkiem ładny wysoki z 40-50cm i dosyć cięzki. Medal tez duży, fajny, bardziej się postarali niż na ME gdzie na złotym kolorze miałem tylko ozdobną jedynkę, bez oznaczenia nawet w jakim [...]

Faktycznie poziom musiałbyc mega wysoki, jutro sam zobacze;-) Adam mniej wiecej o której bedzie finał klasyka i +75kg ?bo najbardziej mi na tych kategoriach zalezy zeby zobaczyc jutro po autograf podbije:D

potwierdzam poziom bardzo wysoki, co chłopy maja formy to masakra ;-) nie wiecie jak tam BOrecki? strasznie go meczyki na testach antydopingowych, zastanawiałem sie dlaczego troche wkurzony tam pod tymi drzwami siedział

potwierdzam poziom bardzo wysoki, co chłopy maja formy to masakra ;-) nie wiecie jak tam BOrecki? strasznie go meczyki na testach antydopingowych, zastanawiałem sie dlaczego troche wkurzony tam pod tymi drzwami siedział master overall

[...] ;-) Bamber - jutro chyba będę u Was na siłce więc moją formę już pół trenującej Rudy Ślunskiej \-) Mariusz - to jak z Toba i gapieniem się na Ciebie :-D duży i łysy, ja wysoki i z broda %-) Szmexy - Rocco wyczerpał temat ale zapomniał o jeszcze jednej istotnej sprawie -> genetyka %-) są ludzie co omege i łososia znają z tv. Kwas ALA to myślą [...]

[...] zjemy 100g cukru czy 100g ww z ryżu brązowego, insuliny wyprodukuje sie tyle samo, tyle że w 1szym przypadku, całość będzie uwolniona w krótkim czasie i jej stężenie bardzo wysokie, w drugim przypadku insa bedzie uwalniana stopniowo, ale dłużej. Natomiast nie osiągnie tak wysokiego poziomu jak w przypadku 100g cukru. Więc dając po treningu [...]

[...] zjemy 100g cukru czy 100g ww z ryżu brązowego, insuliny wyprodukuje sie tyle samo, tyle że w 1szym przypadku, całość będzie uwolniona w krótkim czasie i jej stężenie bardzo wysokie, w drugim przypadku insa bedzie uwalniana stopniowo, ale dłużej. Natomiast nie osiągnie tak wysokiego poziomu jak w przypadku 100g cukru. Więc dając po treningu [...]

Lomi - postaram się wieczorem odpisać. Ale kilka pytan. Od kiedy Cie podlewa? co zmieniłeś w diecie, treningi, trybie życia przed "podlaniem". Jak wysoki masz bf(na oko)? co zaobserwowałeś? tzn po czym stwierdzasz ze podlewa? Czarny - ogólnie poza lekkim otępieniem po odstawieniu to nic złego nie zaobserwowali. Ktoś tam miał jakiś ból głowy itd. [...]

[...] że masz problemy z plecami + lęk ze nie wstaniesz itd. powoduje że własnie przy duzym ciężarze łapiesz blokadę. Oczywiście to tylko moje domysły. Pamiętaj też że jesteś wysoki i to bardzo. Jak masz wysokie trzewo i ciężar jest na czupku to chwiejąc się mocno się wygina, niskie drzewo z cięzarem u góry ma mniejsze ramie siły i nie wygina się [...]

[...] o osteoporozie. Bierzemy garść wapnia. Medycyna zakłada, że to takie urządzenie samonaprowadzające, które wie, że ma iść prosto do kości. Co się dzieje, kiedy przy wysokim poziomie insuliny bierzemy naszą garść wapnia? Po pierwsze, większość ląduje od razu w moczu. Byłoby nieźle, gdyby na tym się kończyło, ale cała reszta nie dostaje [...]

Obydwie sprawy wazne i powiazane. Hba1c graniczne moze pokazywac za niski cukier. Za niski tez nie jest dobry. Jak na Twoj wiek to ten cholest za wysoki ciut. Trojglic za niskie sa, ale jezeli byl low carb to tak. Robilas inse i glukoze po posilkowa kiedys? Permanentny lc bedzie hamowal tarczyce. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 12/05/2017 [...]

[...] 10p - MC na prostych nogach 2x 12p Oczywiscie zapisane sa tylko serie robocze, wczesniej kilka rozgrzewkowo-wstepnych w zaleznosci od cwiczenia itd. Dieta, 2 dni niskie, 1 wysoki, w miedzy czasie jak DNT to dieta jak w DNT, czyli w praktyce dzien wysoki bedzie wychodzil co 3-4dni jakos ;) DT wyzszy 1. 3 jajka, 2 bialka, 75 kury, 5g masla [...]

[...] zrobic to tam nie było masakry ale to jest cos co moze byc ciezkie do zweryfikowania przy zakupie- czy bedzie sie nagrzewac czy nie. W niektorych blokach jest teraz taki wysoki parter- wchodzi sie do klatki na poziomie -1 to wydaje mi sie ze taki parter byłby znosny, ale wiadomo ze 1p lepsze. A z tym hałasem to wiem bo teraz mam dosc glosno [...]

[...] czy jakoś tak i działa w dwie strony, to znaczy jak ktoś ma zaprogramowany genetycznie niski bf a przytyje i długo utrzyma nadwage to mu się ten punkt przestawi, tak samo w drugą stronę, jak jest ustalony wysoki bf a uda się schudnąć i odpowiednio długo efekt utrzymać to tez jest szansa ze sie przestawi ;-) Mam nadzieje ze nic nie pokręciłam