[...] galą UFC coraz bardziej mi się podoba. Wciąż mam sentyment do Pride, ale jestem w stanie obiektywnie przyznać, że za czasów japońskiej organizacji poziom mma nie był tak wysoki jak obecnie. A obecnie standardy wyznacza właśnie UFC. Przygotowanie gal, przygotowanie zawodników, otoczka medialna, ilość zawodników, same walki - wszystko to [...]
[...] modyfikacja planu ? Co do wzrostu masz rację - ale jakoś to było liczone. Jak dla mnie się praktycznie większość sprawdza. Skrajne przypadki można odrzucić. Ostatnio pewien wysoki znajomy mi tłumaczył, że przy wyciskaniu sztangi leżąc, barki blokują mu ruch i dlatego robił 20 cm ponad klatką !!! Jak mu pokazałem technikę wyciskania leżąc to [...]
Ja na razie do Pereza przekonany nie jestem,ale... Ma dynamikę,szybkość,timing,uniki głową,odchylenia... Wysoki poziom. Ma dobry styl na Władka Kliczkę. Tyle,że problem z zawodnikami,którzy szybko nokautują polega na tym,że w nast. walkach każdy czeka na szybki nokaut i jak g nie ma to jest rozczarowanie... Czekam na lepszego rywala dla Pereza,by [...]
Jak kolega 2 posty wyżej napisał. Ja pamiętam jak w ogóle nie miałeś mięśni :D I tak ładnie to podciągnąłeś biorąc pod uwagę to, że jesteś bardzo wysoki. Po woli do celu, młody jesteś,masz czas. Nie to co ja :-P
[...] Aha, zrobiłam sobie badania krwi, w tym lipidy, bo wszyscy grożą mi szybkim zejściem na miażdżycę z powodu wchłaniania nadmiaru jajek, tymczasem LDL w normie, a HDL dosyć wysoki, bo 78 :-D A, no i jeszcze znalazłam dziś artykuł profesora jajologa-pochwałę jajek: [...]
[...] wypocząć a ciało walczy. Mam potężne problemy z redukcją i z zalewami wody. Porobiłam masę badań, w tym aldosteron, wszystkie te sody, potasy, wapnie.. I wylazł na końcu wysoki poziom kortyzolu. To stres właśnie. Podglądam Twój dziennik, ale widzę, że muszę się głębiej wczytać. Kortyzol to następne badanie do wykonania na mojej liście, jak [...]
[...] sie @ wiec puchne i ciagnie mnie do slodkiego. W Polsce bylam u dermy, jeszcze 4 miesiace na izoteku przede mna. Jako ciekawostke wrzucam wyniki moich badan, cholesterol wysoki, ale taki mam od kiedy pamietam, nawet sie poprawilo, bo na poczatku przygody z izo podskoczyl mi do 270 88-O za to zmartwil mnie poziom kortyzolu, badanie bylo [...]
[...] Phil będą walczyć na każdych ważnych zawodach o zwycięstwo i dobrze byłoby jakby wygrywał raz jeden, a raz drugi, bo obaj mają niesamowite sylwetki i jakość umięśnienia i na tych zawodach byli zdecydowanie najlepsi święta racja prej. wygrał phil, o wygranej w całych zawodach zadecydowalo 5pkt więc obaj reprezentują bardzo wysoki i podobny poziom
chlopak wyglada jakby mial opoznione dojrzewanie i resztki po dawnej otylosci albo za wysoki poziom zenskiego hormonu. nie czytalem ostatnich 8 stron tematu, obejrzalem zdjecia i opis. moze niech zmieni lekarza. a od koksu przy takich problemach trzymalbym sie jak najdalej.
[...] ze Sage nie jest taki idealny mimo ze malo co zrobil xD no ale 19 lat, 2-0 w UFC i 2 skonczenia! Miller vs Chiesa - Miller to wciaz bardzo dobry zawodnik, technicznie wysoki level i w tej walce mial swoje bardzo dobre momenty, ale zapasy Chiesy, technika a przede wszystkim przewaga sily i rozmiaru zadecydowaly. Bardzo cenne zwyciestwo dla [...]
[...] nie doszedł. Od razu na izbę przyjęc u mnie na zadupiu oczywiście nic nie stwierdzą, ale zaraz zobaczyli że ktoś wiekszy to co biore i oczywiście to przez to. Zawsze miałem wysoki puls ale tego dnia spoczynkowy 125....wsadzili mnie do karetki i na Sor na Borowską we Wrocławiu. Oczywiście kilka godzin przyjęcia no i zostałem tam na tydzień. [...]
[...] robię dobrze %-) zresztą trening numer dwa czuję do dzisiaj-plecy szczególnie i bicepsy \-) Mis dziś zrobiłam Twoją wytrzymkę: 20-15-10-5 przysiad z wyskokiem głęgobki i wysoki burpee prawdziwe, z wyskokiem pompka męska wypad z przeskokiem dokładnie/na nogę pajac energicznie mountain climber dokładnie na nogę Czas 9 min 12 sek I powiem :)) [...]
Warianty dynamiczne są potrzebne - ostatnio też zacząłem o tym myśleć (ale myślałem jedynie o wyskokach obunóż). Te Twoje dynamiczne bułgary to dla mnie (chyba) zbyt wysoki poziom ruchowy. Zabezpieczenia przy przysiadach ze sztangą trochę mi brakuje w mojej siłowni. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-02-23 09:00:14
[...] brzuch zamglony a w nocy po jedzeniu praktycznie nie sikam. Na 3 dzień waga już jest z reguły mniejsza niż przed cheatemi tak to u mnie zawsze wyglada. Damios kończyłem dt b270 ww300 t.40a zaczynam dzień średni b270 ww410 t40 w wysoki mam jakieś 50 F węgli więcej a dnt to low carb i zmienił sie tylko minimalnie tzn więcej fatu troszke.
redukcja czy masa ? Jak masa to troche duzo w mojej opinii :) patrze tak na dni 129, 125 ,137 g bialka wyszlo . Czesto mi sie zdarza przekroczyc niezncznie wyliczone makro na bialko, a z bialkiem nie szarzuje, bo są dowody ze wysoki stosunek bialka do węglowodanow negatywnie oddzialowuje na kortyzol