wysoki

[...] 67kg przy wzroście 165cm. Chciałabym zacząć redukcję od Nowego Roku połączoną z ćwiczeniami fitness/aerobik 3x w tygodniu. W obecnej chwili mój wskaźnik ruchu nie jest zbyt wysoki, siedzący tryb pracy. To moja przykładowa dieta z dzisiaj nie wiem czy kaloryczność nie jest zbyt wysoka. Jestem ciekawa co w niej poprawić jak zbilansować posiłki. [...]

[...] motywacji, mozna dorzucic jakis witamin. aktualnie jestem na masówce, dieta trzymana, ale od jakiegoś czasu strasznie sie zblokowałem jezeli chodzi o wytrzymałość i siłę, męczą mnie duże ciężary chociaż zawsze lubiłem wysoki progres, nie biore żadnych saa. Pozdrawiam białko 2,0/2,5g/kg tłuszcz 1g/kg węglowodany 6g/kg staż 8 lat wiek 25 lat

[...] potrzebuje bardzo dużo trenować. Jak tylko mam okazję idę na najbliższy orlik i spędzam tam czas aż do zamknięcia. Co powinienem trenować przez ten czas? Kozioł? Rzuty? Morze coś innego? Co właściwie potrzebuje koszykarz? Jestem jak na swoj wiek dość wysoki, 1 marca 15 urodziny, wzrost 184cm. Grałem w piłkę to kondycje mam niezłą. Proszę o pomoc.

[...] czy wszytsko ok,ostatni cykl był miesiąc temu Nitrobolon energizer+cm3+gluta+bcca,białko, i od skoczenia cyklu jechałem na samym aakg, dziś odebrałem wyniki i mocznik mam za wysoki,ponad norme,nerki obciążone zbyt dużą ilością białka .Lekarka powiedziała że koniec z odżywkami,no chyba że chce przeszczep nerek ,i mam iśc na badania za tydzień,na [...]

witam. zrobilem badania po 21 dni enana 250 co 5ty dzien. wysoki estro i prolaktyna. chce wziac tamoxifen na zbicie tylko nie wiem jak dawkowac, prosze o pomoc :) za dwa tygodnie pojdzie hcg i clom. zalaczam wyniki /SFD/2019/2/21/0f4d1950e5c64b0099822a7104f268e1.jpg

Witam . Mam pytanie . Jestem bardzo wysoki 207 cm i wazę tylko 84 kg , wiec zebra skore przebijają . Dieta jest taka ze jem to co mama zrobi; p + ryże , jogurty naturalne , jajka . Jem sporo , lecz niemoge nic przytyc . Trenuje na silowni od 2 miesiecy regularnie 3 razy w tygodniu . Zastanawiam sie nad kupnem Mutant massa oraz carbo lecz niewiem [...]

Witam, Wymieniam sprzęt na grill kontaktowy więc ten chciałbym sprzedać. Używany ale zadbany. Regularnie czyszczony. Wysoki model firmy La Grigliata. Możliwość aukcji Allegro. Cena jaka mnie interesuje to 150zł do negocjacji. Termostat, wyjmowana płyta grzewcza, wyjmowana tacka ociekowa. [...]

mam pytanie co do diety.czytam wasze wpisy na forum i jakos jestem zagubiony.. Mam 29 lat waże 85kg. i wzrostu 177cm. mam wysoki poziom choleterolu...zacząłem chodzić na siłownie i chce troszku pozbyć sie brzuszka. prosił bym o jakieś rady urozmajcenia mojego jedzenia bo sam niestety niewiem jak to wszystko połączyć ze sobą..cholesterol czyli [...]

Cześć mam 17 lat ważę 98 bardzo dużo i jestem 1,86 wysoki zrobiłem sobie postanowienie żeby schudnąć i zrobić sobie masę mięśniową ale mam problem ponieważ niewiem czy opłaca mi się teraz trenować na siłowni czy nie było by lepiej najpierw spalić z 28 kg a później dopiero czytałem na kilku stronach że jak będę trenował to mi się tłuszcz spali a [...]

Witam. Postanowiłem na wakacje ćwiczyć, plan treningu mam już ułożony więc czas przyszedł na dietę. Jestem szczupły i wysoki. 188cm i około 75kg. Chciałbym po prostu być trochę bardziej szeroki. Nie chcę być chudy i dobrze zbudowany tylko wolę być bardziej szeroki i dobrze zbudowany bo tak będzie korzystniej. Nie wiem na czym się skupić, na [...]

Cześć. Proszę o ocenę diety. -Waga: 88kg -Wzrost: 171cm -3x trening biegowy w tygodniu -3x trening bokserski w tygodniu -2x trening siłowy w tygodniu Mam wysoki bf, co tu dużo gadać, jestem zalany. Co do rozpiski, nie wiem czy nie dałem za dużo białka.. może powinienem obniżyć białko i podwyższyć węglowodany? Czy warto zastosować jakiś spalacz [...]

Czy chleb pszenny tostowy ma wysoki czy niski indeks glikemiczny

Mam 15 lat i jestem bardzo chudy i wysoki. Mam 178 cm wzrostu i waze 58 kg :( I nie mieszkam w miescie i tu nie ma jakichs trenerow czy cos tylko na wsi nie jestem zbyt bogaty zeby rodzice spelniali moje zachcianki na jakies diety... I chcialem was zapytac co jesc i jak zeby zgrubnac ale zeby byla duza roznica. Bardzo was prosze o jakies rady bo [...]

[...] startować w wadze do 67 lub 69kg,więc przydało by mi sie troche przytyć.Jeśli chodzi o siłownie to narazie odpoada i tak bede spalał dużo kalorii i bede miał dość wysoki wysiłek fizyczny.conajwyżej trening domatora i pare ćwiczeń sprawnościowych na szybkośc z hantlami.Teraz co polecacie mi jeść?? mam dosyć problem z przybraniem na [...]

Po cyklu zjadłem 30 tabletek Clomidu i trochę pomogło. Ale obecnie jestem już trzy miesiące po cyklu i mi faja nie staje. To znaczy staje ale popęd sexualny mam nie za wysoki. Czy można się odblokowć tylko częściowo??? I najważniejsze pytanie czy teraz jest sens wziąć Clomid czy muszę czekać aż organizm sam się odblokuje

[...] czas trenuje koszykowke tak wiec ze sportem staly kontakt,jak najlpiej zaczac zeby wrocic znow do poprzednich wynikow?wtedy bralem 100kg na klate,sporo mi masy spadlo do tego jestem wysoki 198cm wiec latwo nie przychodzilo,co polecacie na poczatek dodam ze chcialbym tak 3 razy w tyg isc na silownie wiecej nie dam rady niestety treningi i studia

moge słodzić herbate czy lepiej nie? i czy 90 ig to wysoki ig czy niski?

Witam wszystkich . Chcialem sie dowiedziec jakie bialko powinna brac osoba jak ja czyli jestem wysoki mam tedecje do nabierania wagi czyli mam wolniejszy metabolizm, wiem ze jest duzo rodzajow bialka jak np: wolno wchlaniane , szybko wchlaniane ale nie wiem co dla kogo czy to wszystko ma jakies zastosowanie do konkretnej osoby czy brac aby brac [...]

[...] mam 20 lat, ważę około 84 kg, wzrost 183cm. Pracuje trzyzmianowo na magazynie, przerwy mam co 2 godz (np jak idę na 6 to 8-10-12), trwają one 5-5-20minut, dodam również iż wysoki poziom węglowodanów jest dla mnie uciążliwy (nie mogę tego zjeść), wręcz przeciwnie do białka z mięsa np. Dieta ma być ukierunkowana pod budowanie masy mięśniowej. [...]

Cześć. Mam pytanie dotyczące stylu walki dopasowanego do gabarytów. Jestem wysoki (188) i mam bardzo długie ręce i nogi. Jeśli chodzi o moją grę to głównie obalam i przechodzę gardę. Z gard dążę do zamkniętej. Czasami lasso albo pajęcza. W ostateczności korzystam z połówki. Czy przez rozmiary jestem premiowany do takiej gry? Ciekawi mnie, również [...]