wysoki

[...] Chciałem ułożyć coś w rodzaju diety zbilansowanej. Zdaję sobie, że zaraz podniosą się głosy, że brak jaj w diecie, ALE od 18 lat mam chore nerki. Efektem ubocznym jest wysoki cholesterol. Chciałbym go najlepiej zbić Ostatnio wynosił >500 Kiedyś przez tydzień zjadałem duże ilości jaj (z żółtkiem) no i niestety cholesterol ostro poszybował [...]

[...] co 3-4 dzien ....tyle że bez wina nie było sensu złapana kontuzja.. Trening: jest Cel cyklu: siła, wytrzymałość, sucha dobra masa,twarda, gęsta(poprzecznie prążkowane), wysoki tonus(napięcie)mięśni Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10 miesięcy Poziom BF%: 18 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lekko do tycia Stan zdrowia: [...]

[...] na 2050 kaloriach 16. WYNIKI SIŁOWE: nie idę w siłę, żeby oszczędzać stawy, robię 3 x 10 (dipsy, ohp, rdl itp) Myślę, że jestem dobrym kandydatem. Libido: słabe Praca: wysoki poziom stresu i zmęczenia Zdrowie: Chroniczne zmęczenie mające związek z oczami, ale jak znalazłem dobre witaminki, to już mogę nonstop siedzieć przez kompem. Wygląd: [...]

[...] zastanawiać nad treningami crossfitu, tylko nie wiem od czego zacząć :) Dodatkowo zależy mi na dobrej kondycji, aby zdobywać góry i kolejne pytanie czy ustawiając na bieżni wysoki kąt nachylenia pomoże mi to w osiągnięciu celu? Co myślicie o takim treningu jaki wykonuje? Coś zmienić? Nie ukrywam, nie mam wiedzy w tym temacie, dlatego chciałabym [...]

Witam, dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i zaczyna mi się to podobać, zauwazyłem że mam lepszy nastrój i samopoczucie. Ćwiczę już od 2 tygodni, wyczytałem w internecie zeby na początku ćwiczyć wszystko by rozruszać mięśnie i tak też właśnie czynie. Za dwa tygodnie zamierzam ćwiczyć na siłe i zrobiłem sobie taki plan: Poniedziałek - [...]

Witam, Mam 17 lat, ćwiczę od miesiąca, głównie 3-4 razy tygodniowo. Teraz mam zamiar ćwiczyć według tego planu, jeżeli wszystko według Was będzie w porządku. Staram się nabrać masę. Mam kreatynę i białko, spożywam więcej posiłków, dzięki temu, przytyłem już 5 kg. Do dyspozycji mam ławeczkę, sztangę, chantelki i wystarczająco dużo obciążenia. To [...]

Witam ;D Kiedyś podałem do oceny plan - był za wielki (dużo ćwiczeń) Ułożyłem nowy. Proszę o ocenę Mam 14 lat wag: 60 kg wzrost : 175 cm Staż treningowy 0 Przez pierwszy miesiac bede robił "Ścieżke". A po miesiacu : !!! Rozgrzewka przed i rozciąganie po !!! Poniedziałek - Klatka, Triceps + BRZUCH Wtorek - Biceps, Plecy, Przedramię + BRZUCH Środa [...]

[...] tak kończyć? Jeśli tak to czy moge zaryzykować z łagodniejszymi środkami np primka + oxa lub oxa +wino. ew male dawki testa? 3. Czy mozliwe, ze powodem schorzenia jest za wysoki poziom prolaktyny lub estro i kluczem byłaby regulacja hormonów? No to już we wlasnym zakresie bo watpie zeby lekarz poszedł na taka metode leczenia. Dodam jeszcze, ze [...]

mam pytanie gdzie to zrobic i na czym to polega? I czym sie charakteryzuje osoba majaca wysoki i niski poziom (nadmiernym owlosnieniem?kwadratowa szczeka? itd?a ktos kto ma niski poziom ma cienkie kosci i drobne dlonie itd. Jestem tez ciekaw za jakie cechy fizyczne odpowiadaja poszczegolne chormony itp. Bylo juz o tym na forum jak bez uzycia [...]

[...] (piątek) Transport: Wysokiej klasy autokar w obie strony. Zakwaterowanie: Ośrodek rekreacyjno-wypoczynkowy "FRESCO" Pokoje: 2,3,4,5-osobowe z łazienkami, balkony (bardzo wysoki komfort wykończenia sanitariatów, pokojów i ich wyposażenia - telewizja satelitarna) Węgierska Górka, ul. Kamienna 12, tel. 0-33 864 24 75 "Fresco" Wyżywienie: trzy [...]

[...] Najbardziej uciazliwe byly dla mnie obrzeki na twarzy,ktore byly widoczne dla wielu ludzi. Ladowanie sie kofeina bylo bardzo wyczerpujace, malo spalem, pozatym cisnienie b. wysokie. Odpuscilem sobie walke z retencja. Jakies 2 miesiace temu zaciekawil mnie fakt tego, iz kreatyna zamienia sie w kreatynine. Wysoki poziom kreatyniny jest powodem [...]

[...] 185 Obwód klatki: brak danych Obwód ramienia: 46 Obwód talii: brak danych Obwód uda: brak danych Obwód łydki: brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wysoki Aktywność w ciągu dnia: Praca, w godzinach od 4:00 do 11:00 rano. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia, 3xtyg, ok. 16:30. Sporadycznie tenis [...]

Witam, dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i zaczyna mi się to podobać, zauwazyłem że mam lepszy nastrój i samopoczucie. Ćwiczę już od 2 tygodni, wyczytałem w internecie zeby na początku ćwiczyć wszystko by rozruszać mięśnie i tak też właśnie czynie. Za dwa tygodnie zamierzam ćwiczyć na siłe i zrobiłem sobie taki plan: Poniedziałek - Klatka [...]

Witam! Chodziłem na siłownie 2 lata (masa ,sila ) , ale musiałem przestać ponieważ miałem problemy z plecami(przerwa od siłowni 1 rok) .Teraz nie mogę dźwigać za dużych ciężarów i została rzeźba stad ten trening . Diete mam białkowa , kupiłem BCAA i witaminy , jak na razie jade z treningiem ogólnorozwojowym zeby przyzwyczaić mięśnie i przypomniec [...]

Witam Mam dwa plany treningowe : pierwszy układał mi facet na siłowni-trener, a drugi to ja sobie sam układałem dodam że ten plan z siłowni to taki trochę lajtowy mi się wydaje. I właśnie doradźcie mi który jest lepszy a może obydwa do kitu jeśli tak to proszę o jakiś fajny plan na masę, dodam że mam 18 lat, ważę 77kg, 182cm i jestem początkujący [...]

[...] typu testosterol biosterol nitrobolon i tak dalej. nie chce też żadnych tribulusów czy czegoś takiego gdyż wydaje mi sie ze poziom testosteronu w organiźmie mam jeszcze wysoki i szkoda bnyło by stymulować organizm do jego zwiększonej produkcji. obawiam sie ze po odstawieniu takiego specyfiku móźniej produkcja tego hormonu mogła by spaść. od [...]

[...] 2.Uginanie nogi z krążkiem stojąc na podwyższeniu - 9/9/9 3.Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwytem - 12/9/9/9 4.Wstępowanie na podwyższenie ze sztangielkami ("wysoki step") - 9/9/9 5.Wspięcia na palce jednej nogi z hantlem w dłoni - 20/20/20 6.Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia chwyt „młotkowy" - 9/9/9 7.Uginanie ramion ze [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Promo_Pack_II_Clenburexin__L-carnitine_3000_i32264_d380x380.jpg Opis - Twarde i doskonale wyrzeźbione mięśnie - Wysoka skuteczność w walce z podskórnym tłuszczem - Silna i sprawdzona formuła termogeniczna CLENUREXIN SHOT to odpowiednio dobrany zestaw płynnych termogeników oraz substancji o działaniu [...]

[...] wyraźnie mniejszym zmęczeniu obwodowym i ośrodkowym. Glikogen jest istotnym źródłem energii dla pracujących mięśni w przypadku intensywnych wysiłków fizycznych. Odpowiednio wysoki jego poziom w mięśniach jest kluczowy dla maksymalizacji możliwości wysiłkowych i utrzymania odpowiedniego poziomu intensywności wysiłku. Multipower Energy Charge [...]

[...] 4 serie po 12 powtórzeń (foto) 3.uginania nóg na maszynie- (na kolejnych treningach dla urozmaicenia, różne pozycje-stojąc, siedząc, leżąc) 4 serie po 12 powtórzeń 4."wysoki step" ze sztanga na karku (wstępowanie na ławkę treningową-z jednoczesnym wybiciem z łydek w końcowej fazie) 4 serie po 12 powtórzeń (na każda nogę), 5.(dynamiczne) [...]