[...] okazalo się ze to nie wszystko na dzis. Odpoczelismy, Kups wyrzucil goscia z najslabszym czasem, i wymarsz za Kupsem na quadzie. Ostro nam dal popalic, dochodzimy do murku, wysoki na około 1m i wskakiwalismy na niego do pozycji wyprostowanej przez około 10 minut, już szczerze powiedziawszy wszyscy ledwo zyli, uda dostalem jak Pudzian:P. Potem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do przeciwników.. :/ Chociaż niektórym się wydaje, że bokserzy powinni kochać swoich rywali, a tak nie jest... Szpilka mówił, że szanuje Adamka za osiągnięcia, że to wysoki poziom, czego jeszcze oczekujesz? Oni muszą wierzyć w to, że są najlepsi, inaczej nie mieliby po co w ogóle walczyć. Nie możesz wychodzić posrany, tylko pewien siebie.
sasiadka z cukrzyca tez od dietetyka dostala diete malo tluszczu i narzekala ze ma ciagle wysoki cukier rano a przeciez zjadla tylko chudzitki twarozek z buleczka , teraz rok pozniej juz jest na stale na insulinie, ale diete twardo trzyma, jest wyraznie sympatyczniejsza od tej co jej proponowałam
[...] na 2 miesiące owszem a potem hulaj dusza piekła nie ma ,w zimę z jadam z kilogram słodyczy , jak ćwiczę siłowo to usprawiedliwiam się że idzie na odbudowę mięśni , a natura także nie jest sprawiedliwa Ty też jesteś wysoki więc możesz więcej zjeść ,niż ktoś o mniejszej wadze i wzroście Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-07-02 22:58:56
[...] pelna odpowiedzialnosc nad lajba ale do obrony mam calkiem sporo butelek od piwa wiec czuje sie bezpieczny %-) a myslalem ze wrociles bo z piwem szedlem z monopola to jakis lysy wysoki kox do mnie z tekstem "dawaj piwo" to tak sie obrocilem i mowie nie koorwa a ich z 6 bylo to po 5 metrach sie obrocilem drugi raz czy czasem akcji nie ma xD
to o czym mówisz, było normą w tych czasach, ale jakoś w biblii nie przypominam sobie, żeby którykolwiek z jej "bochaterów" dymał czyjąś żonę córkę albo oferował coś takiego, a trochę z biblii pamiętam - skończyłem szkołę katolicką (już wtedy byłem zagorzałym ateistą,poszedłem tam ze względu na wysoki poziom)
podejrzen nie ma jak bys nie wygladal to na mnie szalu nie zrobi i tak po tym co widzialem w sobote na zawodach u mnei we wsi ale jestem ciekaw jaki progres zrobiles bo wysoki chyba jestes i jak to sie rozklada bo pamietam rece dlugie byly
[...] 3s -odwrotne pompki w oparciu o ławkę 3s plecy: -wiosłowanie 4s -dzień dobry 2s -szrugsy 2s -kołyska 2s nogi: -prostowanie nóg w siadzie 2s -hack-przysiady 2s -wysoki step se sztangą 2s -wspięcia na palce w staniu 2s biceps: -uginanie ramienia ze sztangielką w podporze o kolano 3s przedramiona (w żadnym FBW o nich nie słyszałem, [...]
[...] w bieganiu w poprzednim cyklu w którym leciałem z FBW 5x5, gdzie robiłem naprawdę bardzo ciężkie przysiady nie miałem problemu żeby na następny dzień iść biegać spróbuj, bo może się okazać że podchodzisz do tego zbyt ostrożnie (wg mnie nad udami musisz troszkę popracować, bo poprawią one dość mocno Twoją sylwetkę - jesteś dość wysoki i szczupły)
zawsze można zrobić super serie. przysiady z wyskokiem-wchodzenie na wysoki stopień ; podciąganie szeroko-podciąganie wąsko ; dipsy-pompki z nogami na podwyższeniu. ale to bym polecał jak już byś przeszedł treningi na tych wszystkich ćwiczeniach.